熱水浸泡療法
偏頭痛時，把雙手過腕浸泡在一盆40℃的熱水中，同時不斷加熱水，使水溫保持在20～30分鍾內不變，可減輕或消失偏頭痛。
按摩療法
①點揉患側太陽穴；②推揉少陽穴；③輕輕揉撚跳動血管兩側；④叩擊頭部；⑤雙手相對歸擠頭部。共15～20分鍾，偏頭痛可大大減輕或消失。
梳頭療法
用手指作梳頭狀，從前額至後腦，以頭發熱為度，但用力須輕。也可用一般梳具，如木梳，從前到後梳頭2～4分鍾，每日2～3次。此法對偏頭痛有特效。兩周為一療程。
對神經性偏頭痛的治療
對神經性偏頭痛，也可采用按摩療法。其法是：患者清晨起床前，平臥床上，心情放鬆，均勻呼吸，雙肘平端，手心貼緊太陽穴。雙手掌同時反複做環狀（360°）按摩，約5～10分鍾，由平心靜氣達到心情舒暢。開始動作可緩慢輕柔，數天後動作可加速，力度稍加重，晚間寬衣後亦照此法按摩5～10分鍾。有午睡習慣的，可在午睡前再按壓一次。
自我意識控製法
讓偏頭痛患者坐在暗室裏，閉目想像自己的身體是個什麼樣子，持續15分鍾。然後做深呼吸練習，每天一至數次。這是一種想像療法，也屬心理療法。
偏頭痛的飲食療法
鎂元素會影響血管張力。缺鎂與大腦皮質抑鬱加重、中樞神經介質的釋放以及血小板聚集過多有關。研究人員通過檢測證實，偏頭痛患者體內鎂含量明顯低於正常值。因此，偏頭痛患者在飲食中應補充含鎂豐富的食物。含鎂豐富的食物，不會破壞體內礦物質代謝平衡。優質的蔬菜、水果和食物，可以提高腦組織含鎂濃度，從而減輕或消除偏頭痛。現代營養學家推薦的富含鎂且其他營養素均較齊全的食物有：穀類中的蕎麥麵、小米、玉米、高粱麵等；豆類中的黃豆、黑豆、青豆、豇豆、蠶豆、豌豆、油豆腐、豆腐皮、腐竹、百頁等；蔬菜水果中的雪裏蕻、冬菜、枸杞、辣椒幹、塌棵菜、莧菜、芥藍、薺菜、幹蘑菇、冬菇、紫菜、楊桃、桂圓、蝦米、花生、核桃仁，及調味品黃醬、芝麻醬等。常可選擇入膳。其中紫菜含鎂量極高，每100克紫菜含鎂460毫克，居諸品之首，被譽為“微量元素的寶庫”。此外，還有西紅柿、魚類、海帶和堅果類食物。多選食富含鎂之食物，可以減輕偏頭痛。偏頭痛的食療配方有：
（1）辣椒根洗淨，切成小段，水煎後加糖服。每日2次，效果較好。
（2）核桃仁15克，加入白糖適量，衝服。每日2次，連續服用。
（3）芹菜根適量，洗淨搗爛，炒雞蛋吃。每日2次。
（4）玉米30克，鵝蛋1個，同燉食，每晨空腹食之。
（5）核桃仁60克，切細，注以熱酒，加紅糖調服。
偏頭痛外治方：
（1）鮮蔥3條，薑皮半酒杯，酒糟一杯，共搗拌勻，敷於痛處。
（2）綠豆曬幹，稍為搗破，作枕頭心使用。
（3）浮小麥，炒熱後用布包裹頭部。
（4）鮮白蘿卜1個，搗爛擠汁，滴鼻。也可在滴液中溶入冰片15克後再用。滴後保持20分鍾，汁水不外流，1日2次。
失眠
失眠是一種睡眠障礙，也是一種常見的症狀。失眠的原因很多，主要是大腦正常的興奮和抑製過程失調所致。但也可由許多其他疾病所引起。
常見的失眠有三種狀況：一為入睡容易，到半夜即醒，醒後不能再度入睡；二為睡眠不安寧，容易驚醒，常伴有惡夢；三為入睡困難，要到半夜後才能睡著。總之，凡睡眠時間少於6小時或有上述睡眠障礙的表現，而使患者得不到正常的休息，起床後仍感疲倦乏力、精神萎靡等，就是失眠。
據美國底特律一家研究機構調查了15個國家統計，日本有7%的人患失眠，美國有33%、巴西有40%的人失眠。失眠會使人精神不集中，記憶力衰退，影響日常工作，帶來不良後果，並可能因此患憂鬱症、酒精中毒等。據統計，失眠者因疲勞引起的交通事故，比睡眠正常者高出25倍。美國因失眠降低生產率而造成損失，年達150億美元。
另外，據美國斯坦福大學佛裏曼德教授對老年人的睡眠問題，提出了一個全新的觀點：老年人不要把覺少，失眠當成負擔。應把睡眠少而淺看成是生理現象。研究表明：第一，人的睡眠並不是越多越好，一般每天6～8小時，即可滿足要求，而老年人所需時間就更少，夜間睡5個小時就夠了。中午再睡一個小時左右，可支持晚上睡得更遲些。第二，多數老年人的失眠是心理因素造成的。長時間臥床，苦苦追求延長睡眠時間，反而會加重焦慮反應，促成心理障礙，形成惡性循環而加重失眠。早晨醒後即刻起床，不要計較睡時長短，消除心理負擔。
按人體生命節律來說，人應在白天勞動和學習，白天造成的機體消耗，要靠晚上睡眠來補充，尤其是內分泌激素的25%～35%是在睡眠時產生的。如果一個人睡眠不足，必然破壞體內新陳代謝的節律，不但身體消耗得不到補足，身體疲勞不易消除，而且由於激素合成不足，造成身體的內環境失調，長此下去，必定影響健康。有人研究，晚上10時至淩晨2時，是人體舊細胞壞死，新細胞生成的最活躍時間。此時不睡，細胞的新陳代謝受到影響，則會加速衰老。長期晚睡晚起的人，即使每天睡了8小時，也補不回這些損失。因此，隻有每天按時保證充足的睡眠，才會有健康的身體和美麗的容顏。失眠的自然療法：
生物全息療法
刺激第二掌骨橈側頭穴至痛感。刺激越痛，說明失眠越嚴重，治療效果也越好。一般一次約3～5分鍾。
杭州某學院教師楊某，60歲，已連續8年服安眠藥助睡。我用生物全息療法，刺激其相應穴位，約半小時。治療當夜即停服用安眠藥，睡眠良好。溫州某大學畢業生，鄭某，女，27歲，因考托福情緒緊張而失眠。經我采用生物全息療法治療，睡眠正常，考試成績良好，已順利出國留學。浙江某大學外語係碩士研究生陳某，24歲；杭州某學院食品係女生龐某，18歲，兩人均患失眠嚴重，服用大量安眠藥無效，影響學習。經我用生物全息療法治療，睡眠正常，學習效率顯著提高。
穴位按摩
（1）按摩中指下方的手掌區和心包區（在手掌中心），按摩10～15分鍾，可治療失眠。