正文 第三十三章 治病必求於“本”—百病皆由“心”生(二)(2 / 3)

《續名醫類案》載:“一小兒啼哭不止,請醫診治,經望、聞、問、切,細心診之,斷定此係無病之哭,必心有所欲,不能言也,則用啼哭不止表達其情感與要求。”便於病家細細查之,原來是想要玩具——馬鞭子,遂將馬鞭子給小兒,啼哭立止。

笑療

笑能治病,俗雲:“笑一笑十年少”,說笑有益於健康,常笑,能使人長壽。

法國醫學博士享利·理班斯坦說:“笑,是一種類似於原地跑步的鍛煉,它可使肌肉強壯,心律加強,脈搏加快,擴張支氣管,加速肺部換氣;笑,不僅等於給內髒按摩,而且也等於給小腹肌和胸大肌推拿,由於呼吸了更多的氧,因而,也淨化了血液。另外,笑能提高人的工作效率,驅除緊張的疲勞,對神經過敏或容易暴躁發怒的人來說,是一劑良藥。人在笑的時候,腦子裏會產生兒茶酚氨(腎上腺素和去甲腎上腺素)和其他荷爾蒙,這些物質能使體內自行產生嗎啡,有利於鎮靜。”根據笑的生理效果,享利博士的忠告是:“為了您的健康,不應當放棄任何開懷大笑的機會。”

美國的福萊博士指出:“笑,實際上起到了全身大部分肌肉運動的效果,每當一次笑聲停止,肌肉就會比笑之前放鬆得多,心率和血壓也隨之降低,這些都有益於慢性病的康複。此外,笑能夠刺激人體的內分泌係統,使之產生幾種有益於健康的激素、酶和乙酰膽堿,從而促進血液流量,增強機體的抗病能力,並使神經細胞活躍,把機體內部調劑到最佳狀態。”目前,在美國已有許多部門開始用笑來促進人們的身心健康。

德國醫學家研究表明:笑能增強人的心髒功能及血液循環。一個人一天笑上100次,對其心髒和肺的鍛煉相當於劃船10分鍾。笑一次活動著從頭部到腹部的80塊肌肉,笑甚至可以產生腹痛,實際是橫膈膜受到按摩。

笑對皮膚有益,因為笑能改善皮膚的血液流通。笑作用於免疫係統,還有助於流感患者的康複。笑還能健美,可說是一種健美操。笑能使人振奮。

其實,笑,是一種語言,而且是高級含蓄的語言。笑,表達感情,一種吸引力,具有“意在不言中”的妙用。日常生活中,如果你每天遇到的熟人點頭微笑,大家都會用微笑回報你。你使對方快樂,自己也會從中體驗到快樂。

微笑,是人際交往的橋;

微笑,是感情溝通的渠;

微笑,是心靈開放的花朵;

微笑,是心之光,美之露,融彙的彩霞;

微笑,是人際百科最精美的序言;

微笑,是純淨碧澈的心湖濺起的浪花;

微笑,是持重、成熟的標記。

因此,人們為了人際關係融洽,為了健康長壽,要充分地笑,也是多種含蓄的微笑。

但是,笑有多種多樣,並非所有的笑都對健康有益。強顏歡笑,則對人體健康有害而無益,大笑也會造成樂極生悲的後果。隻有發自內心的愉悅的笑,尤其是因幽默而引發的輕鬆的笑,才對健康有益。

從醫學觀點看,至少有7種人不宜大笑:

(1)孕婦大笑易早產或流產。

(2)小孩進食切忌逗笑,防止食物入氣管。

(3)胸、腹、心髒大手術後5~7天內不可大笑。

(4)心肌梗死患者恢複期不宜大笑。

(5)腦血栓、腦溢血及蛛網膜下腔出血患者,不可縱情大笑。

(6)高血壓患者如不節製大笑,則會誘發中風。

(7)早期疝氣患者如經常大笑,則會導致疝氣加重。

幽默輕鬆的笑,可以增加肺呼吸量,清潔呼吸道,抒發樂觀的感情,使肌肉放鬆,消除神經緊張,驅散愁悶,有助於發揮多餘的精力,並可增進人際間的感情和友誼,使人對往日的不幸變得淡漠,而對美好的未來產生想往。

如何笑得恰當,中國醫學早就有“樂以治病”的心理療法。如金元四大名醫之一張從正著作《儒門親事》中記載了講笑話尋開心可以治療某些“情誌病”的事例。

夢療

目前,關於夢與疾病的關係之研究的最新課題是:

(1)夢能提供疾病的早期診斷。人體某些部位的病灶一旦形成,尚未釀成疾患,首先在病變部位產生異樣刺激,會在大腦皮質留下痕跡。這些痕跡經大腦神經遞質的傳遞觸動,會產生相應的夢境。如一位病人時常夢見自己走路搖晃摔倒,不久他竟然得了“小腦共濟失調症”。

(2)夢境的隨意產生和夢幻中的任意發揮有益於不平衡心境的發泄。夢能起到調整心理狀態的效果。

有位學者曾對100名健康者采取幹擾阻斷夢的連續性試驗,結果發現,受試者出現不同程度的性格變異、過敏、煩躁,甚至思維紊亂,精神異常等現象。結論是幹擾正常人夢的連續性不利於人類心理的健康發展,易導致個性的紊亂。臨床觀察發現,如果對一些心理上有變態行為以及自主神經功能紊亂,內分泌失調,神經官能症,更年期綜合征,老年腦動脈硬化,睡眠障礙等患者,采用誘導夢幻,這些患者會自訴誘導產生的任意夢境,並在晨起有心情舒暢、精神振奮的效應。

五色令人目盲乎

紅、橙、黃、綠、青、藍、紫,每一種顏色,都對人體特定的器官產生促進能量或抑製過剩能量的效果。

顏色療法,包括色彩服裝法、顏色接觸法、顏色呼吸法和顏色意念法等。

色彩服裝法

如果日常穿著一些合適顏色的衣服,可以治療關節炎、頭痛、便秘以致消除疲勞。

精神學研究員安德魯斯在其著作《如何利用色彩》書中說:“色彩有巨大的治療功效。雖然這並不可能解決所有疾病的難題,但肯定可以保證維持健康的身體。”每一顏色針對不同的疾病,穿著不同顏色的衣服,可獲得奇妙的醫療功效。

顏色意念法