上述3種按摩方法，適用於感冒、頭痛、頭暈，對暈車、暈船，也有調節作用。長期按摩，對麵部皮膚的保健，額紋的消除也有一定的作用。
（4）梳頭：張開五指如梳，單手或雙手並用均可。從前額發際處向後，經頭頂梳向頭後發際。先慢後快，每次10～20分鍾，早、晚各1次。它集梳發、按摩頭部、推拿穴位於一體，隻要持之以恒，就有利於生發、烏發、明目。
（5）叩擊（或擊打）頭部：雙手五指自然分開，微屈，交替擊打頭部。擊打時，用力由輕到重，節奏輕快自然，以五指的指腹為著力點擊打。無規律的擊打也可以，疼痛的部位可重點擊打，時間約為2～3分鍾，至頭部微微發熱或發脹為止。
（6）點揉百會：用中指指腹按壓百會穴位，輕輕點揉，位置準確，有酸脹感。點揉百會，要溫柔輕點，逐漸加大力量。此法可單獨應用，如頭痛、頭暈、失眠多夢時，或勞累後昏昏沉沉，身體疲倦，酸懶不適，精神不振時，點揉百會，可收到立竿見影之效。與其他穴位配合按摩，對脫肛，子宮下垂，胃下垂等髒器下垂疾病有良好療效。
（7）推揉風池：雙手揉撚風池，有酸脹感時，拇指可向下推揉下方肌肉。對感冒後的頭痛、項強有明顯作用。對肢體震顫、眩暈、耳鳴、鼻衄（鼻出血）也有一定療效。
（8）按摩神庭：兩手五指並攏，左手按在左額上，右手按在右額上，左手指沿著逆時針方向，右手指沿順時針方向，同時作圓形按摩各55次，每天早、晚各按摩1次。兩手指按摩時，都要觸及神庭穴位。神庭穴位於前發際正中直上5分處。具有治療失眠、頭痛、眩暈、心悸、心煩、驚悸等症狀。
（9）按摩頭皮：即幹洗頭，也叫頭皮操。每天早晨，到野外或公園，兩腳平行站著，目視前方，用手指左右、前後各梳理100下左右，1次按摩約5分鍾，到了傍晚再重複1次。初按摩時有少量頭發脫落，隨著按摩皮下組織活力增強，按摩時脫發越來越少。按摩頭皮能治療禿頂、脫發，並能長出新發，黑發，減少白發。
（10）幹浴麵：雙手掌互相摩擦生熱後，做洗臉動作。此法應在全麵按摩基礎上，重點按揉口角、眼角。此處皺紋相對密集，肌肉活動較多，應重點按摩，可舒通經絡，增加皮膚的彈性、光澤，對麵部消除皺紋和皮膚保健有一定效果。
按出“人麵桃花”，灼灼其華
麵部按摩包括：麵部美容防皺按摩、眼部按摩、耳部按摩、鼻部按摩及口腔按摩等，現分述如下：
麵部美容防皺按摩
麵部美容防皺按摩是德國美容師克勞季阿·弗頓利希編製的一套麵部防皺操。每天做2～3次，效果很好。經過兩個月的按摩，就會重新煥發青春。在本節裏作為麵部按摩時，必須正確全麵地了解。因為，麵部按摩，主要是臉麵上皮膚的按摩，可促進血液循環，增加皮膚營養，活躍皮膚末梢神經。如果按摩得法，確能起到護膚美容、消除疲勞的效果。但是，如果方法不當，會適得其反。因此，在麵部按摩時，必須注意以下幾個方麵。
（1）按摩前，要先將殘留在皮膚上的汙垢清洗幹淨，以免擠壓進毛孔，引起皮膚疾病。
（2）按摩時，最好先用熱毛巾濕敷片刻，使皮膚血液通暢且毛孔開張，能收到事半功倍之效。
（3）按摩時，應在臉上擦上按摩霜，潤滑皮膚，便於按摩。
（4）要注意指法。按摩時將示指、中指和環指合並起來，利用指腹進行按摩，使其均勻而有節奏。
（5）要沿肌紋理按摩。臉部肌肉是從臉的中央向外延伸，按摩也應沿著這個方向弧線移動。如果逆肌肉長勢而行，便會起皺紋。眼和周圍是環形肌構成，應按環形方向按摩。
（6）按摩用力要輕柔。粗暴的按摩好比在用力牽扯皮膚和肌肉，容易使肌肉鬆懈，反而會長出皺紋。
（7）按摩做完後，應該及時清除麵部的按摩霜和在按摩過程中產生的汙垢，以免刺激皮膚。
（8）按摩後，皮膚表麵的油脂被摩去，皮膚會有一種幹燥、繃緊的感覺。所以，最後應用爽膚水及營養霜調節和保護皮膚。
眼部按摩
眼部包括眼球、眼眶及其周圍的穴位。
（1）揉睛明、攢竹揉此二穴時，要穩、準、輕揉，切勿按壓眼球。揉睛明可治療：迎風流淚，夜盲，視神經炎，視網膜炎，視神經萎縮，白內障，近視眼，目眩，目赤腫痛等病症。揉攢竹穴可治療：頭痛，眼部疾病，麵癱，眉棱骨痛，眼瞼下垂等病症。
（2）提拿眼眉，拇指與示指相對，輕輕將眼眉的皮膚和皮下組織提起，提起皮下組織的同時，伴以輕輕的揉撚，力量應柔和，感覺十分舒服。眼睛周圍有許多穴位，如攢竹、睛明、絲竹空、瞳子髎、魚腰、承泣、陽白、四白等穴。提拿眼眉，可促進經脈中氣血的運行，可以消除眼部疲勞。長期提拿可保健視力，對於近視眼、老花眼、遠視眼、白內障等眼部疾患有較好的療效。
（3）揉太陽：以手指羅紋麵壓太陽穴，做回旋揉動，以感酸、脹或輕度頭痛（可以忍受）為度。揉後感到輕鬆、舒適。揉太陽穴可治療：頭痛、偏頭痛、失眠、眩暈、眼部疾患。
（4）推眼眶：雙手拇指屈曲，用遠節指骨背側麵放在眼眶上，用一定的壓力，由內向外做推的動作。按壓力量要適中，但對消除一般眼疲勞，手法要輕。對於感冒所引起的眉棱骨疼痛及感覺遲鈍、慢性頭痛者，手法宜偏重。推眼眶使眼睛舒適。
（5）掌揉眼睛：閉眼後，用雙掌的掌根部放在眼睛周圍，在眼的上方、下方、外側輕輕地揉按。眼部按揉動作可輕可重，時間可長可短，隨自己的需要而定，一般是2～3分鍾。每天睡前掌揉，可助入眠；用眼時間較長，可消除疲勞，令人眼明神爽。此外，長期按摩眼部，可延緩眼部皺紋的發生，減少眼部皮膚的皺褶，恢複和促進皮膚的光澤，防止眼袋生成。對青少年的假性近視，老年性的老花眼，也有一定的療效。
（6）旋轉眼球：中醫認為，眼睛與人體各經絡聯係緊密。因此，每天早、晚旋轉眼球10～20次，可促進血液循環，有明目健身的作用。
耳部按摩
（1）鳴天鼓：每日晨起或睡前將兩手掌摩擦生熱，隨即將兩掌緊按於雙側耳廓，使兩耳聽不到外界聲音而嗡嗡作響為止。其手指並攏貼於頭頂或枕部，示指疊在中指上，然後示指著力下滑彈枕部或頭頂部，以聽到有鳴鼓音為止。每次共彈20～40次，彈畢深呼吸5次。此法有提神醒腦、寧眩聰耳之功效。對中老年人的耳鳴、眩暈、失眠、頭痛、神經衰弱等病症，也有良好療效。
（2）揪耳朵：每天早晨，以右手從頭頂方向拉揪左耳向上14次，再以左手同樣拉揪右耳14次。此法持之以恒，可使發不白，耳不聾，身輕體健。
每天早晨凝神，排除雜念，用左手將右耳上提49次，用右手上提左耳49次，長期堅持，可以治療陽痿。
根據中醫學人體經絡路線，輕提動兩耳尖，可以促進頜下腺、腮下腺、舌下腺腺體的分泌，可以使耳朵部分充血而減輕喉部的壓力和使喉嚨由幹燥轉為濕潤，達到緩解嗓子疼痛的目的。提耳尖時要有節奏地連續提100次，提完後，喝上白開水，一天3次。
（3）揉捏耳廓：人體經絡與耳朵有密切聯係，每個髒器在耳部有代表區，一旦某個髒器有病，該髒器代表區內就會有反應點。每天早、晚揉捏耳廓10～20次，刺激耳廓上穴位，就能達到有病治病、無病防病的目的。
鼻部按摩
鼻部按摩是用手指按摩鼻部，用以刺激鼻部的血管係統，使其擴張變粗，加快血液流通，供給鼻部營養增多，使鼻部的抵抗力增強。鼻是呼吸道的門戶，鼻部的功能增強了，空氣中的細菌、病毒便不易通過鼻部侵入身體內部。所以經常按摩鼻部，能預防感冒和呼吸係統傳染病。另外，在鼻子的兩側和下邊，有針灸穴位，如迎香、人中等，按摩這些穴位，可通經活絡，防治老年人易患的中風不語、口眼歪斜等症。
按摩時，取立位、坐位、臥位均可。一般多采用坐位，思想集中，大腦入靜，意守丹田，意氣合一，頭正頸直，兩眼半閉，向前平視，口唇緊閉。先用右手示指指腹從鼻根部沿鼻梁上下輕輕按摩20圈。然後用拇、示兩指捏住兩側鼻翼，捏緊鬆開，連續20次。最後用手掌輕輕拍打鼻部20下，按摩完成。按摩鼻子最好在早晨，動作要輕，鼻部患有癤、皮膚病、鼻出血等，不宜作此按摩。