聽到這林凡終於忍不住問：“師傅，我不是經脈盡碎，你說這些有什麼用。還是趕緊教我如何不用經脈修煉吧！”
“當然有用，眾人皆知經脈盡碎等於斷了修煉之途，卻不知此乃置之死地而後生。以後你每日靜坐、站樁各一個時辰，不需要刻意感受真氣，靜靜放鬆就好。”
“師傅，為什麼啊？”林凡不解得問。
“你無需多問，隻要按照為師要求去做就好。”周超明白定能生慧，但說不清具體原因，不得不端出師傅的架子訓斥著。
“哦，記住了。”當林凡明白周超這樣安排的深意時，那已經很多年以後得事了，那時他才由衷的敬佩這位高瞻遠矚的師傅。
“我要教你的修煉方法就是不斷的鍛煉身體，通過不同的訓練方法來使身體達到極限，不斷的突破自己。其中的痛苦是難以忍受的，如果你覺得堅持不下去就告訴我，我會為你減輕任務量。”
“你今天的任務就是從這裏跑回竹樓，再從竹樓跑回來，跑到太陽下山，如果跑不動了就慢跑，實在堅持不了就告訴我，記住一步都不要走，更不要停下休息。”
“嗯！”林凡斬釘截鐵的回答，便開始了漫長的跑步，而小黑則一路跟著他跑，讓他原本孤單的訓練多了一些活力。
從這裏到竹樓的距離並不遠，跑了沒一會林凡就到達了位置開始往回跑。但距離不是衡量標準，時間才是，周超要他跑到太陽下山才行。林凡就這麼一趟一趟的來回跑著，汗水早已濕透了他的衣衫，就連小黑都開始吐著舌頭喘氣，步伐越來越沉重的林凡還是沒有放棄，咬牙堅持著。因為他要變強，他再也不要被人保護，再也不要無能為力的苟活。
周超並沒真的期望林凡能跑到太陽落山，他隻是想借此測試下林凡的身體極限和意誌強度，方便後麵的訓練安排。但沒想到的是林凡竟然真的跑到了太陽落山，直到周超讓他停下，他才一下子昏倒在地上。周超不明白是什麼動力支撐他跑下去，就算有再強大的意誌，身體也該到達了極限，不聽使喚才對。
自從林凡體內的經脈消散後，脈眼則把真氣源源不斷的注入肉體，但林凡平時很少運動，這股真氣便被儲藏著。當林凡因憤怒而驅使真氣轟殺趙鴻時，卻因身體超負荷運轉而昏倒，連意識都不清醒。可這次大量的運動使得體內儲藏的真氣，一點一點融入林凡骨骼肌肉，不知不覺中改造著林凡的身體。
當第二天林凡醒來的時候又已經是日曬三竿，活動了下酸痛的身體，穿衣下床。今天林凡的飯量明顯比昨天要大，周倩瑤看著狼吞虎咽的林凡，說：“豬，你慢點吃，沒人跟你搶。”
林凡也不甘示弱，說：“也不知道誰是豬！”
周倩瑤急了，說：“睡懶覺，吃的多，我看你就是豬，大蠢豬！”
林凡沒說話，隻是意味深長的瞥了一眼周倩瑤圓滾滾的肚子，氣的周倩瑤一直跺腳，嘴裏說：“我要殺了你！”
飯後林凡的訓練內容還是跑步，隻不過不再是跑到太陽落山，而是以昨天跑的一百圈為標準，結果林凡拖著疲倦的身軀，直到天黑才跑完，這次倒沒累的昏倒，不過也體力嚴重透支，回去倒頭就睡。惹得周倩瑤一陣嫌棄，又捏著鼻子幫他把鞋脫了，溫柔的蓋好被子，當然對於這一切林凡一無所知。