需要注意的是，膝關節有問題，不要經常揉膝關節的痛點，而要揉胳膊肘；胳膊肘痛，要揉膝蓋附近的痛點；腳踝有問題，要揉手腕子。手三裏是一個強壯穴，和足三裏穴一樣，平時應多揉，可以增強肌體的免疫力。
迎香穴
迎香穴在鼻翼外緣中點，就是挨著鼻孔旁邊的地方。顧名思義，一看聞香臭，什麼味都聞不出來，結果按了，它以後發現能聞到香味了，所以就叫它“迎香”。
迎香穴可以說是治療鼻塞的特效穴。遇到感冒引起的鼻塞、流涕，或者過敏性鼻炎時，按摩兩側的迎香穴一兩分鍾，症狀可以立刻緩解。在揉的時候，最好把手指搓熱、然後撫摸鼻翼，之後再點迎香穴，會事半功倍。還有一個治鼻炎效果更明顯的方法——敲撞鼻翼，即用手背從印堂開始往下輕輕地顫動撞，再輕輕地揉，也可對鼻炎有療效。
日常調理大腸經簡單易行的辦法
先用一個杯子，倒入開水，放置5～10分鍾後，待溫度適宜，把雙手食指充分浸泡其中3～5分鍾，以溫薰經絡，然後用毛巾擦幹。
用指甲點按商陽穴、合穀穴與陽溪穴以及手掌兌宮反複點按，稍用力按摩10分鍾以上。若按摩過程中發現有某點異常疼痛酸脹，為病理反應點，以峨眉刺（把五根牙簽捆綁在一起做成）重點刺激，每天堅持，直至痛點消失。
當按摩完後，以一手手掌抓握食指，由根部向外側用力提拉至拇指發熱，然後左右各旋轉食指30圈即可。長此以往，大腸經得到激發與鍛煉，排泄、腸胃消化功能自然得到改善與調理，日趨健康。
按摩大腸經最佳時間。氣血的循行在十二時辰裏麵各有旺衰，大腸經對應卯時，也就是早上的5～7點按摩大腸經最好，一般有早起習慣的人可以做到，如果沒有早起的習慣，那就在同名經——足陽明胃經經氣旺的辰時，也就是上午7～9點時進行按摩也能起到很好的效果。
足陽明胃經——按出美麗，揉出健康
中醫裏說脾胃是人的“後天之本”，如果脾胃出了問題，那麼五髒六腑都不能好好工作，時間一久，病痛肯定會找上門來。胃經屬於胃，絡於脾，所以它和胃的關係最為密切，同時也和脾有關。所以，要想養好脾胃，守護“後天之本”，關鍵是要調理好胃經。
胃經有兩條主線和四條分支，是人體經絡中分支最多的一條經絡。它從頭到胸、腹、大腿、膝蓋、小腿，最後直達雙腳。經常按摩、點揉胃經和重點穴位，可以充實胃經的經氣，使它和與其聯係的髒腑的氣血充盛，這樣髒腑的功能就能正常發揮，不易被疾病“打敗”，同時，還可以從中間切斷胃病發展的通路，在胃病未成氣候前就把它消弭於無形。而且揉按一些重點穴位通常還會有讓你意想不到的美容、瘦身的效果。調理胃經，通常可以采用下麵幾種方法：推揉腹部排濁氣
推腹可以把經過肚子的好幾條經絡都推開、打通，而這其中最主要的一條就是胃經。胃經上的問題最多，推腹時推到的阻滯點通常都壓在胃經上。肚子上的胃經怎麼推呢？用兩個大拇指從心窩下正中線分開2寸往下推。隻要你細心去推，就會發現有的地方會很痛，有的地方會很脹，有的地方是一個硬結，還有的地方是一個水槽或者氣團，這就是阻滯點，這些都是對人體有害的東西，一定都要推散。
要注意的是，推了胃經以後通常會很容易打嗝、放屁，尤其是在晚上睡覺之前。有時候你想打嗝、放屁，但身體沒有這個勁，總覺得肚子脹，氣又出不來，這時，你不妨躺下，先從心窩下開始推，因為體內的鬱氣一般都集結在心窩下，這裏的氣不出去，時間長了侵襲到胃就是胃潰瘍，侵襲到肺就是咳嗽，而且平常睡覺的時候肯定不踏實，夜裏還會做噩夢，所以一定要把濁氣給推散了排出去。
常揉足三裏，健康美麗自然來
民間一直有“常按足三裏，勝吃老母雞”的說法。究竟是什麼原因，讓足三裏有如此美譽呢？足三裏穴位於膝關節髕骨下，髕骨韌帶外側凹陷處，即外膝眼直下四橫指，然後再往外一橫拇指的地方。這個穴位被中醫認為是人體保健第一大穴，它主要有以下幾個功能：減肥足三裏是胃經最主要的大補穴之一。每天上午7～9點，在胃經經氣最旺時，你按揉兩條腿的足三裏各15分鍾左右，可以幫助胃腸蠕動，排出身體的毒素和過剩的營養。讓你的胃動力十足，就可以讓有用的營養更好地被吸收，如此一來，營養被吸收轉化成氣血，滋養身體，沒用的廢物被代謝出體外，就可以保證你能做個裏外都“幹淨”的窈窕美人。
祛斑、祛痘、防脫發
足陽明胃經的路線途經頭、臉部、胸腹部、腿部，可以說是從頭到腳，是個多氣多血的經脈。如果每晚9點，三焦經經氣最旺時，按揉左右腿的足三裏各20分鍾。能促進氣血的循環，讓胃經暢通無阻。胃經是采納氣血和排毒的要道。胃經暢通了，它所主管的頭發也就有了光澤和彈性，有了氣血的營養，頭發也就不容易脫落和變白了。麵部氣血暢通，色斑和痘痘能被循環的氣血排除體外，看看，想做美女就這麼簡單！
補氣血，不上火
女人容顏美麗，氣色白裏透著紅潤，都靠氣血來養。為了補氣血，你可能會常花費些銀子去吃些補品，可是時日一久，身體裏的火氣也很容易被補出來，其實，有個不花錢也不上火的方法，就是在每天中午9～11點，脾經經氣最旺之時，按揉左右腿的足三裏穴各20分鍾，就能起到跟吃補品一樣的大補效果。這樣經濟又實惠的美容方法，實在值得一試！
調理腸胃
足三裏是胃經的智能大補穴，主要功效就是調理腸胃。消化不好會導致身體血氣的不足，從而間接影響到身體的健康。現代人雖然把很多營養的東西都吃到肚子裏了，但由於胃腸功能不好，使得人體的吸收能力很低，吃進身體裏的食物經常因為無法吸收而直接排出，吃再好的東西也沒有多大作用。在這種情況下最好的方法就是常按足三裏，堅持每天上午7～9點用手指揉上5分鍾，不到10天，你就會發現自己的消化好了，飯量也增加了，飯後不會再有不舒服的感覺了，而且不會經常腹瀉了。
除了點揉、按摩足三裏的方法，我們還可采用艾灸足三裏的方法進行保健。你可以每星期艾灸足三裏穴1～2次，每次灸15～20分鍾，艾灸時，要注意讓艾條離皮膚大概2厘米或者兩指那麼高就行，灸到局部的皮膚發紅，並緩慢地沿足三裏穴上下移動，感覺到疼就移開一些，不要燒傷皮膚。
養顏美白穴
四白穴
四白穴在下眼眶下麵的凹陷處。就是當你向前平視的時候沿著瞳孔所在直線向下找時，在眼眶下緣稍下方能感覺到一個凹陷，這就是四白穴。四白穴常被人們稱為“美白穴”或者“養顏穴”。隻要你每天堅持用手指按壓它，然後輕輕地揉3分鍾左右，你會發現臉上的皮膚開始變得細膩，美白的效果非常不錯。
按摩和指壓四白穴還能祛除黑眼圈。黑眼圈是胃經氣血不足、眼睛周圍的陳血沒有被及時疏通走、好血沒有及時過來造成的，隻要你點揉四白穴，把氣血引到眼眶四周，黑眼圈就會沒有了。
除此之外，因為四白穴在眼的周圍，所以堅持每天點揉還能很好地預防眼病，比如眼花、眼睛發酸發脹、青光眼、近視等，還能祛除眼部的皺紋。
人迎穴
人迎穴在喉結旁、頸總動脈搏動處。在喉結旁邊一摸，有動脈在跳，這個地方就是人迎穴。因為脖子比較稚嫩，而且血管都從這裏經過，按摩時壓迫它，很容易引起咳嗽，因此，需要在脖子上按摩的時候，應采用撫摸法，不要強刺激它，隻要撫摸、捋順、疏通就行了。在疏通人迎穴時，用手輕輕地往下撫摸，點壓，然後吸兩口氣，吐一下，吸一下，再吐一下，保持很放鬆的狀態，如此重複，經過一段時間後，你會發覺臉部血液循環更順暢了，小皺紋也消失了，皮膚也會變得更有光澤。
胃經最佳的按摩時間
因為按摩胃經的目的主要是調節胃腸功能，所以最好在飯後1個小時左右就可以按揉上麵的穴位了，特別是足三裏、天樞這幾個重點穴位一定要按到，然後在睡前一個小時左右灸一會兒，灸過喝一小杯水。每天早上7～9點這個時間沿著胃經的循行進行敲或者按揉是最好的，這個時間段是胃經經氣最旺的時候。