伊芙琳決定不要等到下一世才開始療愈自我、與人建立良好的關係。我們進行了最後一次療程，又過了幾個月，她離開了原來的公司，在佛蒙特州開了一家小旅館，她經常練習瑜伽與靜坐冥想。不論是外在或內在，她全心全意地放下了怒氣與偏見。輪回療法讓她找到當初想要尋回的幸福快樂。對我而言，她是輪回療法最成功的典範，也證明了前溯來生確實可以作為一種心理治療的工具。
個人怎樣做回溯前世的自我療愈
即使沒有心理醫師的指導，一個人也可以在家裏練習。我製作了回溯前世的CD，讓人可以自己練習。這些工具都能幫助減輕心理症狀或是消除情緒問題。為了要達到真正的效果，你一定要能放鬆才行。
如何放鬆
許多心理治療專家在書中教你如何放鬆，隻要你覺得有用都可以。我所使用的方法如下：找一個可以獨處、沒有人打擾的地方，可以是臥室或小角落，然後閉上眼睛。首先注意自己的呼吸，想象每呼出一口氣，就是把身體中的緊張與壓力拋出去了；每吸一口氣，就是吸進了美麗光明的能量，然後專注在身體不同的部位；放鬆臉部的肌肉，然後是下巴、頸部與肩膀；然後是背部、腹部、胃與腿，保持呼吸正常、放鬆；吸進能量，呼出壓力。
下一步，所有的肌肉都放鬆之後，想象在頭部上出現美麗的光芒，讓這療愈之光從頭頂到腳趾，穿越你的身體。當光芒從上往下降時，感覺越來越溫暖，越來越有療愈的能量。
在引導病人做這樣的練習時，我會從十倒數到一。如果是自己單獨練習就用不著這麼做了。
如何與疾病對話
選一個你想要療愈的對象，也就是你可以了解、別人也容易明白的症狀。可能是你的關節炎或恐高症，或是遇到陌生人時的害羞。注意出現在你心中的第一種感覺或印象。自然而然地去想，不要刻意。這應該是你的第一個想法，不管看來有多麼傻氣或覺得無足輕重都無所謂，而要專注自己身體的感覺和心裏的感覺。
首先，讓此症狀最糟糕的狀態顯現出來，並觀察自己。然後，讓自己全神貫注並全然去體驗這些症狀，你會明白症狀的位置，以及它如何影響到你的身體與心理。
接著，你可以讓自己和這些症狀做一個對話，你可以問問：
◎你如何影響到我的生活？
◎既然你在我體內心中，你打算怎麼做？
◎你如何影響到我的人際關係？
◎如果沒有你，是否會影響到我傳遞某個信息或某種想法？
◎你是否在保護我避免麵對某個人或某件事？
最後一個問題也是關鍵的問題，因為很多人會利用病痛來回避背後隱藏的問題—這也是一種自我否定的方式。譬如你的脖子病痛不堪，可能會對應你的老板、你的嶽母，這個練習會讓你注意到你的周圍是誰或什麼事情讓你脖子痛，讓你直接麵對難題。
在心理治療的工作坊上，我會提出這些問題，這樣感覺病痛的人可以專心地想著自己不舒服的部位。如果你是在家中自己做練習，可以事先錄下這些問題，在錄音時留下適當的暫停時間，好做出深思熟慮的回答，也可以跟朋友一起練習。
就像其他方法一樣，這個方式並非萬靈丹，癌症並不會因此而消失，問題也不會改變。但通常如此一來可以減輕症狀，偶爾還會發生奇跡，進而痊愈。我們並不知道心靈與肉體聯係的極限，特別是在多重人格的案例中，當某種人轉變為另一個人格時，出疹或發燒的狀態就會消失了。或者其中一個人格酗酒者，而另一個人格卻痛恨飲酒。總之，這樣的狀態確實存在著，而這個練習就是要擴大這樣的雙重力量（附：這套鍛煉方法與心理治療師伊麗莎白史塔頓（ElizabethStratton）所教導的方法類似，其他的方法則與形態學心理醫師的方法相近）。
如何自我進行視覺療法
與者進行練習，不過也可以在家自己做，你可以用錄音機、請朋友或愛人陪伴著你做。經過幾我所采用的這個練習方法也是來自許多不同的靈感。在心理治療的工作坊中，我會引導參次重複練習之後，你就會記得每個步驟。過程很簡單，卻十分有效。
閉上眼睛，放鬆心情，想象自己來到古老療愈之島。這個島嶼非常美麗，晴空萬裏，萬裏無雲，世上再也沒有比它更放鬆的地方了。離海灘不遠處，在海浪中隱隱浮現出非常巨大而有威力的水晶，海水中傳遞著強烈的療愈力量。踏入海水，一直走到你感覺安心的距離。海水是溫暖而平靜的，你的皮膚會感覺到有一點刺痛，這是水晶所散發出來的能量，並將這股能量引導到身體上需要治療的部位，不一定是單一的部位，可能你全身都在渴望著這股療愈的力量。浸在水中一段時間，感覺放鬆，讓治療的能量以愛來撫慰你。
現在想象幾隻非常可愛的海豚遊向你，你內心的平靜、安詳與美麗吸引了它們。海豚既知道如何診斷，也是偉大的治療者，它們為水晶增添了更多的療愈能量。現在，你能夠跟海豚一樣自由自在地遊泳了，因為海水充滿了治療的能量。你跟海豚一起遊泳，互相碰觸，潛入水中，然後又浮出水麵呼吸新鮮空氣。你非常愛這些剛結交的新朋友，竟然忘了當初要遊泳的目的—尋求療愈之道，但是你的全身已經吸收到了治療的能量。這些能量來自水晶石，也來自海豚。
等你準備好之後，離開海麵，回到沙灘上。你很安心地知道，你想回到海麵多少次都可以。你的腳底感覺到海沙的溫暖，最神奇的是你身上的海水立刻幹了。你覺得滿足、快樂與幸福，你靜靜坐了一下子，感覺太陽的溫暖與拂麵的輕風。然後你從這樣的視覺幻想與溫柔夢境中清醒過來，並且知道自己永遠可以在清醒之後再重新回去，重新接受治療。