內容提要
《周易》的科學生生不息，本書對《周易》中的養生思想進行了全新的梳理，解讀了其中蘊含的生命的道理，機體和諧的奧秘，陰陽調和天人合一的和諧，以及經絡疏通的養生之法，希望本書能讓您身體健康，使您延年益壽！
生命是具有生長、發育活力，並按自然規律發展變化的過程。“生、長、壯、老、已”，是人類生命的自然規律。探索生命的規律，對於養生來說，有著極為深遠的意義。
第一節什麼是生命
什麼是生命？恩格斯對此的闡述是：“生命是蛋白體的存在方式”。即生命是蛋白體的運動，蛋白質是生命的物質基礎。
生命的緣起是生物學中一個重大的問題，生命除了從親體產生之外，是否還可以自然發生？這一直是困繞在人們心中的一個結？到底是先有雞還是先有蛋的問題一直是廣大學者熱心探討的問題之一。今天我們舊話重提，當然不是要就這一個問題來展開探討，我們也無法給出合理的答案。但是，談養生卻有必要對生命的源起做初步的了解。
關於生命的緣起，恩格斯於1876年提出了“化學起源論”的觀點，他認為“生命的源起必然是通過化學的途徑來實現的。”恩格斯的觀點得到了一部分學者的認同，他們也認為：“生命來自於生命，但最初的生命來自於非生命”。
《周易》在生命的起源這一問題上，不僅是徹底的無神論者，而且注意到了生命起源的最原始的階段。《周易》提出了“天地絪縕，萬物化醇”的著名論斷。絪縕，指氤氳，是陰陽二氣交融時產生的氣化現象。《周易》認為天地萬物都是由氣化的作用而產生。醇，是有機化合物的一類，指萬物的醞釀生機。氤氳之氣即原始太氣，是生命化學最原始的物質基礎。原始太氣是由於天地互相作用而產生的。《周易》非常重視天地的交感，其泰卦即由天卦和地卦組成，象征著“坤氣上升以成天道，乾氣下降而成地道”。《易·序卦》也說：“有天地然後萬物生焉”意思是說天地兩氣相交，然後才能有萬物。可見，《周易》對天地相交的重視。天地的相互作用，包括天體星球運動，日月運轉，隕石墜落，火山爆發，甚至劈雷、閃電等所發生的各種能源，都是生命演化的“催化劑”。在各種光能、電能、熱能、放射能的激化下，生命化學逐漸由無機能演化為有機小分子，進而慢慢演化為生物大分子，逐漸形成蛋白質，最終產生了生命。
因此說，《周易》“天地交感，萬物化醇”的觀點，點明了宇宙運動產生氣化，氣化產生物化，物化產生生命的規律，蘊含著生命起源的光輝原理。
宇宙至今已有200億年曆史，太陽係至少也存在46億年，在這個漫長的過程中，同樣經曆了一個生命化學的過程。
一部《易經》可以說是一部生命科學的導源。也可以說就是一部生命科學的濃縮。因為它蘊含著生命科學的許多奧秘。在這樣一部蘊涵諸多哲理和智慧的書籍裏，對養生的指導，最關鍵的是提出了一個劃時代的陰陽理論：“一陰一陽之謂道”。
《周易》的陰陽理論既是宇宙萬物發生的理論，也是生命起源的光輝理論。太極圖包含著《周易》的生命起源理論，其陰陽合抱可以說就是生命起源的高度濃縮。
由於太極圖是陰陽相互作用的征象，所以也是生命起源的標誌。太極陰陽消長，代表著生命過程的生長衰老過程。因此，如何順應太極陰陽來抵抗衰老達到身心健康的養生目的，是我們本書要探討的問題。