一塊石頭會使平靜的湖麵泛起漣漪；一陣狂風會在湖上推起層層波浪；一場暴雨會讓湖水起伏連綿……然而當這一切都過去，湖麵又恢複了它的寧靜。我們的心常會因為外界的幹擾而泛起波瀾、上下起伏甚至洶湧澎湃。但不幸的是，我們的內心很難像湖麵一樣迅速恢複淡定與寧靜，急躁、焦灼、煩惱、憤怒等等情緒始終伴隨著我們。
當代教育改革家魏書生事業成功的一個經驗哲學就是“守住心靈的寧靜”。他把寧靜的心境比作是一丘平靜的湖水，認為湖水清澈見底，可映出四周的草木。這種形象的比喻，把人的心靈帶到了美好的天堂一般，讓所有嘈雜、汙濁塵俗都不見了。而人感受到的恰是寧靜心靈的那份甜美。
對於生活已失去鬥誌，或者說被生活現實打敗的人來說，寧靜不失為一種心靈安慰劑。它在告慰平凡的世人，在甚囂塵上的時代裏，寧靜才更為人所關注和向往。古語說“非淡泊無以明誌，非寧靜無以致遠”。在這物欲橫流、充斥著浮躁的時代裏，真正能參悟其理的有幾人？要想保持自我心靈的一丘寧靜的湖水，是何等不易！
在開往劄幌的列車上，一個剛失業又離婚的醉漢向乘客發泄著自己的怒氣。車上的很多人用驚恐的眼神看著他，甚至有人準備用武力製服他。就在這時，一位安靜地坐在車尾的老人，平靜地對醉漢說：“孩子，到我這兒來！”然後，醉漢安靜地走到老人身邊，撲進老人懷裏，失聲大哭起來。
內心不平靜的人會因為暴躁激烈的性格使自己的生活變得痛苦不堪。他們毀滅了一切真與美的事物，同時也葬送了自己。守住內心的淡定和寧靜，人們才可以拋開焦慮與不安，可以安撫那顆懸在半空中受傷的心，望見一片青天，得到喧鬧中的坦然與淡定。
在這個快節奏的浮躁社會裏，我們需要去學著沉澱塵世的嘈雜。不妨丟下一切包袱，打開心窗，聽一首悠揚的樂曲，沏一壺茶凝望無盡的夜空，品讀月色的凝重，細數星星的話語。每隔一段時間，抽身讓自己全身心地享受一次這樣的寧靜。在寧靜中，讓自己如同是一朵藍色的小花，安然自若地開著，不妖嬈也不豔麗，在寧靜中舒展著自然、從容和輕鬆。
如果你的心還是波瀾起伏的海洋而不是一片明鏡的湖水，那就不妨每天給自己一些時間閱讀、練書法或者畫畫。學著拋開所有的思想，把自己全部投進書中、宣紙或者畫布上，你就能在空白之間品味到寧靜。當然，最簡單的方法是放空思想去發呆。
當有一天，我們的內心能平靜得如同一丘安靜的湖水，而且這種感覺常駐於心，不會輕易地消失，那麼無論我們走到哪裏、做什麼事，心中總留有一片碧海青天，於是生活中汲汲於求的名利、虛榮、憤怒和怨恨就會離我們遠去。那時不管世事如何變幻，哪怕滄海桑田，我們也能在平常的日子中看到幸福。