看著這幅風景，葉南都覺得自己渾身都舒服很多，心也靜了下來，感覺腿也不酸，腰也不痛了。
“登高望遠，高視角，心就開闊，疲勞就得到舒緩，這就是虛靈頂勁的延伸意義。”葉南天此時諄諄的教葉南，像位慈父。
“姿勢，道理我都告訴你了，你先練習一段時間，一周後，我還在這裏等你，看看你站的效果如何。”說完後，葉南天轉身下了大堤壩，離去。
聽完葉南天的教誨，葉南深以為然，於是，每天早上，晚上都站起馬步，五指扣地，一起一伏，目光如同登高望遠，頭虛虛領起。
果然，原先隻能站幾分鍾，蹲了一天之後，居然能蹲上半個小時不吃力。
而且葉南感覺到，自己的腿，搖，頭都越來越靈活，躥、蹦、跳也靈活起來，也越來越精神了。
每天站完後，睡覺都十分香，一覺到天亮。
到了兩三天後，葉南隻要有時間就練習蹲馬步，上課的時候也練習起來，提臀，虛坐在凳子上，做練習的時候也如同葉南天教導的那樣如波浪般微微起伏。
葉南雖然坐在第一排，但是動作控製到位，並沒有引起注意。
沉默寡言，性格內向的葉南，讀高中這麼長時間，也沒什麼朋友，所以大部分時間都蠻清淨的。
張東，張發達每天都這麼欺負葉南，對葉南這個玩具也膩了，也很少來找葉南麻煩了。
一連這麼五天，葉南居然能虛坐四十分鍾了！
課間休息，葉南休息。一上課，就虛坐起伏坐蹲，就這樣，一天時間基本上都有十個小時在蹲馬步。
到了葉南天的最後期限，葉南如同吸**一樣，上癮了，連走路的時候，都是這個動作，走路也練習馬步，抬為起，落為伏。
這樣的姿勢，如果在大街上，別人頂多多看幾眼，但是在學校，別人都覺得葉南精神出問題了，指指點點，可是葉南根本不在意。
時間過得相當快，眨眼就過了一周，此時的葉南感覺自己精力充沛，腿腳有勁。
學校下台階處兩邊牆差不多一米五高，現在葉南不用助跑，一起一伏，猛的就能跳上去了。
到了和葉南天約定的日子了，葉南起了個大早，天還有點微微黑就急衝衝的趕到了公園的林子裏。
葉南天早就在那裏等著，身穿白色褂子，神情和藹。
看到葉南跑過來，葉南天眼睛一亮。
“想不到你一周的時間就能練出這樣的效果，走路的姿勢，都已融入進去了。”
葉南聽到讚許，傻笑一下，搔了搔頭，“今天天叔要教我什麼？”
“嗯，你是一個有毅力的人，無論學什麼，都能沉迷進去，這樣很容易出效果，看來，你有這個資格學我的國術。”
“來，我們先聊聊吧。”葉南天坐在一塊石凳上，朝葉南招招手。
“你知道什麼是國術嗎？”
葉南搖搖頭。
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