家裏外麵沒有省心的事，怎麼都開心不起來，感覺就像是有座山壓著透不過氣來。
找穴藥——合穀、太衝、期門、豐隆、廉泉、三陰交、神門……
鬱證是由於長期的情緒不舒暢，而肝氣不舒，氣機鬱滯所致，以心情抑鬱，情緒不寧，胸部滿悶，脅肋脹痛，或易怒喜哭，或咽中如有異物梗塞等症為主要臨床表現的一類病症。
鬱證的病因主要為七情所傷，情誌不遂，或鬱怒傷肝，導致肝氣鬱結而為病。病位主要在肝，但可涉及心、脾、腎。臨床一般分為肝氣鬱結證、氣鬱化火證、痰氣鬱結證、陰血不足證四大類。
穴藥來幫忙——穴位速記口訣
肝氣鬱結，胸悶脅痛，合穀太衝，更加期門；氣鬱化火，目赤耳鳴，口苦口幹，刺血行間；痰氣鬱結，咽中梗阻，吞咯不適，豐隆廉泉；陰血不足，多思善疑，心悸失眠，三陰神門；心火亢盛，失眠多夢，重掐勞宮，刺血中衝。
@程氏針灸_程凱：七情所傷，氣機鬱滯引起的抑鬱，點揉四關，合穀、太衝，胸悶脅痛加點期門；頭痛，目赤耳鳴，口苦幹，行間刺血；咽中如物梗塞，吞之不出，咯之不下，點揉豐隆、廉泉；陰血不足的鬱證，心悸失眠，多思善疑，麵色不華，點揉三陰交、神門。
合穀
快速取穴：以一手的拇指指間關節橫紋放置在另一手拇指、食指之間的指蹼緣上，在拇指尖下。
主治：外感頭痛、頭暈、目赤腫痛、鼻淵、鼻衄、牙痛、牙關緊閉、耳聾、麵癱、麵肌抽搐、咽腫失音、惡寒、發熱、熱病無汗、多汗、痛經、經閉、胃痛、腹痛。
太衝
快速取穴：側坐伸足或仰臥位，在足背，第1、2蹠骨底結合部前方凹陷中，可觸及動脈搏動處。
主治：腦血管疾病後遺症、疝氣、遺尿、經閉、崩漏、月經不調、癲癇。
豐隆
快速取穴：坐位屈膝，先確定條口穴位置，從條口穴向後量1橫指，按壓有沉重感。
主治：咳嗽、痰多、哮喘、頭暈、癲狂、癲癇、下肢不遂、腹脹、便秘。
神門
快速取穴：仰掌，在腕骨後緣，尺側腕屈肌的橈側，在掌後第1橫紋上，按壓有酸痛感。
主治：失眠健忘、心痛、驚悸、心煩、胸痛、神經衰弱、癲狂、癇症、癡呆、高血壓、產後失血、扁桃體炎。
廉泉
快速取穴：正坐仰靠，在頸部，前正中線上，喉結上方，舌骨上緣凹陷處。
主治：舌下腫痛、舌根急縮、舌縱涎出、舌強、腦卒中失語、舌幹口燥、口舌生瘡、暴暗、喉痹、聾啞、咳嗽、哮喘、消渴。
期門
快速取穴：仰臥或正坐位，在胸部，在鎖骨中線上，前正中線旁開4寸，男性沿乳頭向下推2個肋間隙（第6肋間隙）處，女性則在鎖骨中線的第6肋間隙處。
主治：乳癰、抑鬱症、胸脅脹痛、胸膜炎、胃痛、腹脹、膽囊炎、高血壓。
三陰交
快速取穴：側坐垂足，在內踝尖直上4橫指（即3寸）處，脛骨內側麵後緣，按壓有酸脹感。
主治：月經不調、崩漏、痛經、赤白帶下、遺精、早泄、疝氣、小便不利、泄瀉、足痿、腳氣、濕疹、失眠、頭暈。
行間
快速取穴：側坐伸足或仰臥位，在足背，第1、2趾之間連接的縫紋頭，按壓有凹陷處，即為本穴。
主治：癲癇、目赤腫痛、青盲、失眠、痛經、崩漏、月經不調、帶下、小便不利、尿痛、疝氣、便秘。
@程氏針灸_程凱：現代快節奏的生活，壓力如影隨形，辦公室、公交車、地鐵都可以聽見歎氣的聲音，“鬱悶”成了很多人的口頭禪。壓力之下，健康時刻可能崩潰。壓力會導致肝氣鬱結，進而產生疾病。可每天不拘時候按壓合穀穴，晚上泡腳時點揉太衝穴，點揉2~3分鍾，以局部有酸脹感為佳，可疏疏肝氣，幫助緩解情緒。冬季少了綠葉綠草的點綴，自然界一片肅殺，使人的心情也變得低落起來，冬日抑鬱隨之而生。這時除了自我調節情緒外，還可讓穴位來幫忙：期門（乳頭直下，第6肋間隙，身體前正中線旁開約5橫指的位置）、太衝足背第1、2蹠骨結合部前方凹陷中，點按這兩個穴位可疏肝理氣，幫助調節情緒。每穴點按1～2分鍾，每天不拘次數。
程博士——分症解讀
肝氣鬱結證，主要症狀為精神抑鬱，胸悶脅痛，腹脹噯氣，不思飲食，或腹痛嘔吐，大便失常，舌苔薄膩，脈弦。其證要點為氣滯，脅痛為氣滯，腹脹腹痛亦為氣滯，脈動如按琴弦，當疏肝解鬱。