從一開始的半個時辰，李青每天都在堅持練習，不過像第一次那種空靈狀態後來再也沒出現過，到現在，他能堅持近一個時辰了，開始李青並沒有明顯的感覺。大概練習了十天左右，身體就出現了異常，比如飯量急增，而且還不停的虛恭，並且這種狀態有愈演愈烈的趨勢。現在練習了大概有半月左右，從開始一天三頓飯變成四頓飯，到現在20分鍾左右就會有饑餓感。不過，李青明顯感覺到身體變好了，氣也很足，以前多少有點駝背，現在也直起來了。李青不知道，樁功是可以修複腎氣的，腎氣足了自然就會把脊梁骨挺起來。所以駝背毛病自然就好了。現在單盤對李青來說沒有什麼難度，他決定開始練習雙盤，不過平常他還是沒忘記自己的工作以及風水學副業。
為了方便練樁功，李青獨自租了一間房，白天上班，晚上回家練習。
時間已經過去了一個多月，李青已經能熟練掌握單盤，接下來開始練習雙盤。雙盤是在單盤的基礎上練習的，單盤一隻腳壓在大腿根部，雙盤是左腳壓右腳，右腳壓左腿。練習方法和單盤一樣，反複練習就可以。
第一次嚐試雙盤，李青五分鍾都沒堅持到就已經汗如雨下，太疼了。調整一下狀態。繼續開始修煉之路。李青麵對的是一個普通人修煉道路上的巨大挑戰。他修煉的進步緩慢而艱難。盡管如此，他決心通過毅力和堅持來彌補天賦上的不足。在他的心中，無論過程多麼枯燥繁複，他都不會放棄。
五心朝天，這一傳統道教修煉姿勢，要求兩手心、兩腳心和頭頂心都向上，以此來促進經脈暢通和思想穩定。李青開始嚐試這種雙盤坐的打坐姿勢。每當夜幕降臨，他都會在他的小屋中安靜地坐下，開始，修煉。
然而，這並非易事。剛開始時，他經常感到腿部麻木和背部疼痛，這讓他難以集中精神。坐得時間長了，他的腳心和手心都開始感到刺痛，仿佛有無數針在紮著。更加困難的是，他必須保持頭頂心向上，這要求他整個脊梁都必須保持直立，這對李青來說是一種極大的身體挑戰。
盡管如此，李青沒有放棄。他知道這些痛苦隻是身體在適應修煉的過程。每當他感到疼痛難忍時，他都會深深地吸一口氣，嚐試讓自己的心態保持平和。他告訴自己，這一切都是修煉的必經之路。
夜複一夜，李青在這種痛苦和挑戰中慢慢找到了一絲節奏和平靜。雖然他沒有感受到傳說中的氣感，但他感覺到自己在心智上變得更加堅定和平靜。他開始理解，修煉不僅是對身體的鍛煉，更是對意誌的磨礪。
通過堅持不懈的努力，李青逐漸能夠維持五心朝天的姿勢更長時間，而且疼痛感也逐漸減輕。盡管進步緩慢，但每一點小小的進步都讓他的信念更加堅定。
李青知道，他的道路還很長，但他也知道，隻要他有足夠的毅力，就沒有什麼是不可能的。
在李青的修煉過程中，盡管他還沒有修煉出氣感，但他的身體正經曆著微妙的變化。不為他所知的是，這些變化與任督二脈、小周天和大周天的運行密切相關。
任督二脈，按照傳統修煉理論，是人體內最重要的兩條經脈。任脈從下至上，沿著身體的中線前部運行；督脈則從下至上，沿著中線背部運行。這兩條經脈在人體內形成一個閉環，被認為是氣的主要通道。與一些小說中所描述的不同，任督二脈在傳統修煉中被認為每個人天生就是通的，並不需要借助外力強行打通。
小周天和大周天是修煉中的兩個重要階段。小周天指的是氣在任督二脈中循環流轉的過程，通常是修煉的初級階段。而大周天則是更高級的修煉階段，指的是氣能在全身的經脈中自由流通。
盡管李青並不清楚這些理論，但他在持續的五心朝天練習中，實際上已經在無意中促進了氣在任督二脈中的流動。每次練習結束時，他都會感到一種難以言喻的輕鬆和清晰，這正是小周天運行初期的標誌。
然而，由於缺乏對這些理論的了解，李青並沒有意識到自己其實已經邁出了修煉的重要一步。他仍舊專注於自己的堅持和毅力，每天都在不知疲倦地練習。
這些無形中的進步，為他未來的修煉之路埋下了伏筆。盡管現在他還沒有明顯的感知，但隨著時間的推移，這些潛移默化的變化將會為他帶來意想不到的收獲。