江湖閱曆83：別人犯錯，幹嗎懲罰自己？
從前，有個叫木拉提的人，他一生氣就繞著自己的房子和土地跑三圈。後來他的房子和土地越來越大，而一生氣，他仍要繞著房子和土地跑三圈，哪怕累得氣喘籲籲、汗流浹背。
他的孫子很不解，問他：“阿公，您生氣就繞著房子和土地跑，這到底是為什麼呢？”木拉提對孫子說：“年輕時，一和人吵架生氣了，我就繞著房子和土地跑三圈。邊跑邊想——我的房子這麼小，哪有時間和精力去跟別人生氣？想到這裏，氣就消了，也就有了更多的時間和精力去拚命地掙錢了。”孫子又問：“阿公，您現在已經成了有錢人，為什麼還要繞著房子和土地跑呢？”木拉提笑著說：“老了生氣時繞著房子和土地跑三圈，邊跑我就邊想——我土地這麼多，房子這麼大，又何必和人斤斤計較呢？想到這裏我的氣就消了。”
多麼聰明的木拉提啊！他懂得生活的真諦：當自己比別人強時，那就放了別人；當自己不如別人時，就放了自己。
很多人都知道生氣不好，可就是無法控製自己，遇到別人的“侮辱”怎能不生氣？同事不配合，怎能不生氣？而且生氣的經常是一些蠅頭小事，讓一些小事左右自己的情緒，左右自己的生活真的值得嗎？我們又該怎樣調節心態，讓自己不生氣呢？
生氣的理由的確不少，但不生氣的理由卻更顯重要。麵對諸多令人氣憤的事情，我們一定要明白這樣一個道理：當你遇到生氣的事情的時候，你也一定會找出不生氣的理由。
生氣所傷害的往往不僅是別人，還有自己。生氣不僅對事情沒有幫助，而且導致的後果也往往是不好的。氣則易怒，怒則易錯，在情緒激動的情況下所做出的舉措，必然都是缺乏理智的。人生在世，不可能事事順心，但生氣卻是最不可取的一種人生態度。所以，一定要選一些巧妙的方式避免生氣。
美國總統林肯相貌平平，甚至可以說相當醜陋。他對人說：“有一次，我在樹林裏散步，遇到一位老婆婆。她看見我吃了一驚，說從來就沒有見過我這樣醜陋的人。我隻得向她解釋，說這是身不由己、無可奈何的事，我自己也沒什麼辦法。老婆婆說：‘怎麼會沒有辦法？’然後她壓低嗓門對我說:‘你可以待在家裏不出門。’”還有一次，別人指責林肯是兩麵派，林肯當時戲謔說：“我不可能有兩個麵，這是誰都清楚的事。如果我有兩個麵的話，我就不會以這副難看的相貌來見大家了。”
這就是林肯，這就是美國總統，他能以這種方式來麵對那些所謂的“侮辱”，那麼作為一介草民的你還有什麼不能釋懷的呢？難道林肯不想生得漂亮一些嗎？難道他就願意聽別人嘲笑自己的相貌嗎？當然不是，愛美之心，人皆有之。林肯以幽默的語言，化解了這次危機，也給了自己一個不生氣的理由。
在佛教的寺廟裏，人們在彌勒佛兩旁，經常可以看到不同版本的楹聯：“大肚能容，容天下難容之事；開口便笑，笑世間可笑之人。”“大肚能容，了卻人間多少事；滿腔歡喜，笑開天下古今愁。”
想想看，如果你家著火了，最重要的事應該是回家滅火，而不是去追蹤那個縱火的嫌犯。如果此時一意孤行，隻想去追打縱火嫌犯，那麼你的財產很快就會燒光。所以，當你生氣的時候，請用心理催眠法先把自己催眠。先不要去攻擊別人，而是要回到自己的內心，隻有自己心理平衡了，理順了，才能獲得真正的寧靜、祥和。
江湖閱曆84：你的壓力大嗎？
老徐在一個大型房產開發集團擔任營銷副總。因為受到全球經濟危機的影響，樓市銷售業績持續不佳，他感覺壓力很大，可又沒有辦法。
老徐自己倒開了苦水：“雖然在別人眼中，我的生活春風得意，要什麼有什麼，其實，自己的痛苦隻有自己知道。因為我擔任著整個房產集團的營銷領導工作，肩上的擔子非常重。但是，這段時間以來，由於遇上全球的經濟問題，樓市很不景氣，銷售額一直上不去，就算董事會暫時不催，我自己也很著急，心理壓力大得很。白天在下屬麵前還得鎮定自若、談笑風生，鼓舞下屬們的士氣，其實自己的壓力隻有自己最知道。業績總是不理想，我的心裏也很煩，經常很晚都睡不著覺。由於休息不好，白天工作精力體力都不行，拿不出有效的辦法來打開局麵，壓力就變得更大，這樣就形成了一個惡性循環。
而且我的這種壓力還不能帶回家中，每天回家還得硬撐著，強顏歡笑。我真的想有種什麼辦法可以放鬆一下，甚至想過要‘逃跑’，可是這麼多責任擺在這，我又無法逃脫……”
其實，像老徐這樣的人又何止他一個呢？壓力太大已經成為現代社會的一個代名詞，身處其中就必須要麵對這個問題。那麼怎樣才能通過自己內心的調節，來舒緩這種情緒，釋放這種壓力呢？
當然，很多人都有自己緩解壓力的方法，比如運動健身、喝酒唱歌，甚至還有一些不太恰當的方法。但為什麼這些方法隻能起到一時的效果，而壓力還是如影隨形呢？原因就在於那些緩解方法隻是治標不治本，壓力源於內心，隻有自己的心理得到“解放”了，整個人才會真正的輕鬆自如。心理催眠術可以幫你從裏到外的放鬆身心，這才是從根本上緩解壓力的好方法。
在壓力很大的時候，時不時給自己一些積極的心理暗示，這對自己是一個很好的緩解。有一位想考研的年輕人，他本科的時候，學的是俄語，而且成績一向不錯。可當他決定考研的時候，卻發現他所報考的專業要求的是英語成績，要知道，在英語方麵，他完全是一片空白！此時，他麵臨著巨大的壓力，但是他並沒有因此感到沮喪，反而決心接受這個挑戰。
“那個時候，我經常激勵自己：我的英語是零基礎，相當於一個嬰兒，但我掌握的是成人的學習方法，隻要我學到一點，我就能多考一分。”抱著這樣輕鬆的心態，他從頭學起了英語。兩年後，他如願考取了研究生。這樣的心理暗示，這樣的心理調節，可以說在他成功的過程中起到了至關重要的作用。
另一個緩解壓力的辦法就是傾訴。任何情緒都需要有一個出口的，不然積累起來一定會出大問題，而傾訴就是一個非常好的宣泄出口。心理學研究中有一種“內省法”，就是讓人冷靜地觀察自己的內心深處，然後將結果如實講出來。當你覺得壓力太大無法承受的時候，完全可以和家人朋友多交流，如果有些話不能和家人說時，總可以有一個“知己”，把心裏話、苦衷都傾訴出來，這樣會使心理上的壓力得到釋放。他人的安慰、鼓勵和支持，就是對你的心理最好的按摩。
此外，應該注意的是不要總強調負麵信息。不要總是給自己一些這樣的提醒：“這個月的任務可能又夠戧了”“昨天有幾件事情沒有處理好”“這個問題可咋辦呢”等等。越是這樣擔心的事情越容易發生，所以，聰明人應該避免用失敗的教訓來提醒自己。這樣自己的壓力會小很多。