如果您總是腰酸且遇勞時加重，小便無力，大便難排，容易尿道感染，頭發生的少、掉的多、開始變白，對性事淡然，耳鳴，不能久立，多走路一會兒就腳跟痛，或房事後身體無力困乏、腳跟痛，還包括西醫說的腎結石體質，出現這些情況，都是腎在向您發出求救信號：“不能再過度開發我了，要對我進行保護了。”
中醫認為，腎是“先天之本”。臨床上，有許多人“先天之本”很充沛，可後天大肆揮霍，白天殫精竭力地忙碌，夜間燈紅酒綠地應酬，殫精是什麼？殫精就是把身體掏空，掏的是腎精！忙是什麼，忙就是心亡，酬就是飲酒。
夜間，腎主閉藏，蓄精養銳留待白天勞作消耗。飲少量酒有行血作用，但喝多了腎精就會被消散。酒後氣血都鼓動到外麵了，所以人容易麵部血管擴張，出現酒糟鼻。
為什麼喝酒多的人容易股骨頭壞死呢？因為腎主骨。腎的功能差了，骨頭得到的營養就少了，骨頭自然容易壞，而股骨頭在解剖學上血管分配少，因此對缺血改變最敏感。
說了這麼多，如果您還說這是拚搏的需要、生活的需要，您仍然留戀這些，不想改變，那我也沒有辦法，您要的是短壽和苟延殘喘，不肯自救，他救又會有多少約束力呢？
對於女性來說，腰酸，遇勞加重，容易尿路感染，這都說明身體太勞累了。還有，有女性認為房事隻消耗男性身體，其實不然，房勞太過也會消耗女性的腎精。
因此，古人穿衣很講究，要衣冠整齊，男不露皮，女不露臍，男女之事哪能隨意談論？而現在經常可以見到男女青年在公共場所親熱；大眾所見的媒體無不充斥著勾人欲望的畫麵……這一切，都潛在消耗著從少年到老年的腎精。
我診治過這樣幾位男性，他們都是高中時因受誘惑而手淫，現在卻出現房事力不從心、耳鳴、發落的症狀，病情嚴重時，天一刮風就意亂遺精，整天疲乏無力，做事難以集中精神。
當腎向我們發出求救信號了，如何保護呢？保腎首先要禁房事、避勞累。如果腰酸痛、畏寒怕冷、小便清長，可吃桂附地黃丸，一般藥店都有銷售，照說明服用一周，如感覺身體舒適，腰酸畏寒減輕，可繼續服用三個月，如服後出現身體不適，請及時看醫生；如果腰痛隱隱，五心煩熱，睡眠不安，可吃六味地黃丸（服法同桂附地黃丸）三個月。當然，吃藥不是解決問題的主要途徑，最重要的是早點休息，多食五穀雜糧，如稻米、小麥、小米、豆類等種子類食物。
現在，35左右歲女性不來月經者比比皆是，她們為了實現人生自我價值，經常加班，痛苦並快樂地奮鬥著，待回首，發現身體機能衰退，想當媽媽都難了。
甚至，現在初三高三的女孩都可以因為中招高招壓力大不來月經，更有甚者，她們中一些人為了考試還故意吃藥提前或延緩經期，人為打亂生理周期。
每年都有很多人找我調理不孕不育，麵對這樣的病友，我有一個主要治療方案就是9-11點睡覺，要不就拒看，因為藥補不如食補，食補不如天補，光幹活不休養，腎精很快就耗空了，吃藥也是白吃。