精神創傷要如何修複
那麼，修複精神創傷，戰勝拖延惡魔的秘訣又是什麼呢？
很簡單，隻要我們做到兩點就足夠了：
傳遞正能量，用新的積極的心理暗示覆蓋舊的消極的心理暗示。
被稱為“倒黴先生”的美國射擊運動員馬修·埃蒙斯，我們在前文中曾經提到過。2004年，在雅典奧運會男子步槍三姿決賽賽場上，他因為最後一槍打在別人的靶位上而與冠軍失之交臂，成為了奧運史上最倒黴的人。可以說“最後一槍”帶給他的精神創傷是深刻而慘痛的，然而，麵對創傷，馬修沒有畏懼，在陰影麵前，埃蒙斯沒有怯懦，他選擇了堅強而勇敢的麵對陰影，用所有愉快、開心、甜美的記憶，用生命中無數的輝煌來覆蓋這片陰影，事實證明，他成功了。
是的，他成功了，雖然，在北京和倫敦賽場上，他依舊失利了，可他沒有再次打錯靶位，他的成績也越來越好，從北京的4.4環到倫敦的7.6環，他在不斷的進步，“最後一槍”的陰影對他越來越小，他和他的妻子卡特琳娜都堅信，走出陰影很簡單，並不是夢。
溫情與獎勵是治療創傷最好的藥。
中國有句古話，叫做解鈴還須係鈴人。現實生活中，有很多拖延症患者之所以會留下精神創傷，和他們的家庭以及他們接受的早期教育是分不開的。是家庭給他們造成了傷害，所以，治療傷害還需要從家庭著手。
親情是這個世界上最溫暖的東西，也是這個世界上最好的傷藥，用親情溫暖受傷的心靈，去撫平白紙上的折痕，無疑是最快也最有效的途徑。
另外，還有一些拖延者拖延是因為曾經品嚐過失敗所帶來的苦楚。既然如此，我們為什麼不用甜蜜來替代這份苦楚呢？給自己製定一個計劃，按照步驟一步步的去完成，每完成一步，都給自己一份獎勵。獎勵不一定要很大，可以是一杯咖啡、一個發帶、抑或一個玩偶、一個刮胡刀。但不管如何，我們得到了獎勵，就能激發我們心中的熱情，激發了熱情，拖延就不再可怕了。
精神是一種無形無質的東西，精神的創傷最難治愈又最好治愈，關鍵就在於我們是否用對了藥。
每一台電腦都有CPU，CPU主宰著電腦的所有工作，而每一個人也都有一個CPU，這個CPU就是我們大腦中的精神，一旦CPU受到損傷，我們的行為便會失常，比如出現拖延。
所以，被拖延症深深困擾著的人們呢，不要再猶豫，不要再遲疑，早早的修複你的“CPU”吧，隻要修複了它，明媚的陽光才會真正照耀我們的生活。