心理診斷書：
藍格格出生在河北農村，是一個豪爽的北方女孩。母親在她三歲的時候就生病去世了，是爸爸把她和弟弟拉扯大的，家庭生活的艱辛讓藍格格早早的就懂事了，她很乖巧，對家人也有求必應。上大學的時候，每次弟弟和她要錢，她都沒有說過“不”，即使為了省錢她每頓飯隻吃一個幹饅頭。上班了，同事請她幫忙，上司安排不屬於她的工作給她，她也從沒說過“不”，漸漸的，大家都知道她很好說話，都來請她幫忙，她的工作越來越多，越來越重，為了給同事幫忙，還常常完不成自己的本職工作。這讓藍格格苦惱不已。
落日餘暉中，一隻大雁扇動羽翼孤獨的飛翔，落寞的背影拉的好長好長；黃昏晚霞間，一隻蜜蜂收攏翅膀寂寞的駐足，眼眸中會充滿無限的哀傷；孤島黃昏下，一個人抱著臂膀徘徊在林間，迷惘的尋找著家的方向。
離群的大雁害怕孤獨，離群的蜜蜂恐懼寂寞，離群的人類同樣不想迷途，時時刻刻都在尋找著回家的路！
人類，自出生的那一刻起，便注定是一種社會型的動物，沒有哪一個人能離開社會而單獨存在。既然生活在社會中，我們就很難不進入圈子中。
每個人都有自己的圈子，朋友圈、親戚圈、工作圈、生活圈……我們活在形形色色各種不同的圈子中，小心翼翼的遵守著圈子的規則，維護著身在圈中的資格，因為我們不想被孤立，不想被排斥，不想被趕出圈子。所以，當圈子中的人向我們尋求幫助的時候，我們很難去拒絕，正如當我們求助的時候，別人也沒有拒絕一樣。
幫助朋友，幫助親人，幫助同事，這本無可厚非，甚至我們的樂於助人還應該受到表揚，然而，當這種幫助建立在拖延的前提下時，卻又令當別論了。
誰來對她夠意思？
“我不好意思說不行”“她是我最好的朋友，我怎麼能拒絕？”“我抹不開麵子”“在家裏我媽是老大，她的話我必須聽”“這麼點兒小忙我都不幫，以後誰還會和我親近”“大家都是同事，抬頭不見低頭見，我真不知道該怎麼拒絕”諸如此類的話語，我們在日常生活中曾經不止一次的聽到或說過，我們“夠朋友”“夠哥（姐）們”“夠孝順”“夠意思”，可是當我們享受著讚譽的時候，我們的老板卻在哭泣！被我們“連累”的人卻在唉聲歎氣！
誠如上文中提到的藍格格，她很豪爽，很願意幫助別人，但她願意放棄自己的本職工作，無時無刻都為別人服務嗎？顯然，她是不願意的！因為，這個世界上沒有聖人，完不成工作，她同樣會被批評，被責怪，被扣工資，被降職，她也需要生活，需要自己的自由！
但是，她為什麼會答應？很簡單，她不懂得說“不”，她不知道應該怎樣向別人說“不”，她不好意思說“不”，她抹不開麵子說“不”！
事實上，像藍格格一樣的人，生活中比比皆是，麵對親人、朋友、同事的請求，我們很難開口拒絕，我們要“麵子”。可是，我們必須明白一點，麵子並不是我們生活的全部，為了麵子，而“砸”掉自己的飯碗，這得不償失。