●預防低血糖發生的注意事項：
1.一日三餐按時吃，飲食不僅定時還要定量，避免過度勞累和劇烈運動，要保證睡眠充足。戒煙戒酒，進行適度的體育鍛煉。
2.使用胰島素的患者，要嚴格注意胰島素的使用劑量，以防劑量過大而引起低血糖。患者在口服糖藥時，如果出現了低血糖的反應，要馬上進行調整。
3.如果糖尿病患者尿糖較多，在晚上就容易出現低血糖，有可能是患者注射部位吸收不良而引起的，可以改變注射部位來緩解此種情況。
4.糖尿病患者外出時，最好隨身攜帶些餅幹和糖果，以備不時之需。還可以隨身備好急救卡，上麵注明自己的姓名、電話和用藥情況等。
●低血糖的急救方法：
1.患者出現低血糖情況時，救助人員要在最短時間內給患者喝些溫糖水，如果短時間內患者的症狀沒有緩解，可以再喂患者吃些餅幹和牛奶。需要注意的是，服用α葡萄糖苷酶抑製劑的患者在發生低血糖時，不能食用蔗糖來進行急救，可以食用葡萄糖。
2.讓患者平躺在床上休息，症狀有所緩解的患者要少食多餐，有必要的話晚上可以再喝一次含糖飲料。
3.如果患者出現意識模糊的情況，說明病情較為嚴重，要馬上撥打急救電話或將患者送往醫院進行救治。
如家中有容易出現低血糖的患者，最好在家中備有急救包，包中物品可包括：葡萄糖片、方糖、餅幹、牛奶等。
二十七、便秘了該怎麼辦？
便秘會引起食欲減退、頭昏乏力和精神萎靡不振。雖然便秘算不上是什麼大病，但如果不及時進行治療，久而久之，會給人體帶來很大的危害。女性如果經常便秘，會嚴重影響美容，皮膚會出現色素沉積，並產生黃褐斑，頭發幹枯，麵色失去光澤。
引發便秘的原因有很多，如飲食習慣不良、攝入的水分過少、生活習慣改變、排便姿勢不當、經常服用瀉藥或灌腸、精神過於緊張或激動、睡眠不足等。
●如何預防便秘的發生？
1.養成每天按時上廁所的習慣，預防糞便淤積變硬。每天的排便時間最好是在早上，睡醒後馬上喝一杯溫水，可以刺激腸胃蠕動。
2.上廁所時，不要看書或看報，有上廁所的感覺時，要馬上排便，不要硬憋。
3.在上廁所時，要盡量放鬆，不要硬擠，要讓排便在自然順暢的狀態下進行。
4.不能亂吃瀉藥，否則會導致人體內電解質失衡，從而削弱腸道功能，影響排便質量。時間長了，會使人對藥物產生依賴性，容易發生便秘的情況或使便秘情況更為嚴重。
5.進行適當的體育鍛煉，既可以增強體質，又可以促進腸胃蠕動，利於糞便更為順暢地排出體外。
6.早上起床後，做些彎腰、屈膝的運動，晚上入睡前平躺在床上，做些仰臥起坐、抬身挺腰的運動，早晚做這些運動可以疏通腸道。
7.養成良好的作息規律，不熬夜，早睡早起，盡量保持良好心情，通過業餘愛好來緩解壓力。
●便秘了怎麼辦？
1.兩手握拳，輕輕捶後腰部位，可以刺激腸胃蠕動。
2.用溫水衝洗肛門部位3分鍾，能起到舒緩肛門括約肌，使排便更為順暢。
3.晚上睡覺前，將兩手搓熱，用手掌按壓腹部10分鍾。
4.飲食忌油膩，多吃些清淡的食物，多喝溫開水。最好在每天早上醒來時，空腹喝下800毫升左右的溫開水，這樣利於軟化糞便，能更為順利地將糞便排出。
5.如果是因為服用消炎藥或其他藥物使腸胃內有益菌遭到破壞，可以通過喝蜂蜜水、酸奶來改善。
6.多攝取粗纖維食物或利於潤滑腸道的食物，如全麥食品、芹菜、橙子、胡蘿卜、蘋果等。
便秘食療食譜：
食譜一：紅豆湯煲蘋果
材料：紅豆、蘋果、桂圓、蜂蜜。做法：
1.將紅豆洗淨備用。
2.燉鍋倒入清水，燒開後，將紅豆、桂圓倒入鍋中。
3.將蘋果用清水洗淨後切塊、去核，將蘋果塊倒入鍋中與紅豆、桂圓同煮。
4.待水開後5分鍾關火，出鍋後淋上蜂蜜即可食用。
食譜二：銀耳枸杞粥
材料：銀耳、蓮子、枸杞、冰糖。
做法：
1.將銀耳泡發，撕成小塊。燉鍋內倒入清水，水開後將銀耳倒入鍋中。
2.20分鍾後將蓮子倒入鍋中，改小火繼續燉煮40分鍾。
3.最後將枸杞和冰糖倒入鍋中，燉煮20分鍾即可。
二十八、得了痔瘡怎麼辦？
痔瘡是一種常見的肛疾病，任何年齡都可能發病，隨著年齡的增長，發病率越高。痔瘡給人們的生活帶來很多不便，嚴重影響了人們的工作和學習。引起痔瘡的原因有久站久坐、長時間負重行走、習慣性便秘、肛門部位受冷或受熱、過量飲酒或過度吃辛辣食物等。得了痔瘡要盡快進行救治，否則有發展成惡性腫瘤的可能。
●如何預防痔瘡？
1.進行適當的體育鍛煉，能使血液循環更為通暢、使腸胃蠕動更為充分，能避免大便結滯情況的出現。
2.臨睡前用手按摩尾椎骨附近的長強穴，每次10分鍾左右，可以起到改善肛門部位的血液循環、疏通經絡的作用。
3.早晚各做一次提肛運動，每次做40下。提肛運動能使肛門括約肌得到鍛煉，可以改善靜脈回流。
4.按時排便，保證每次排出的糞便軟硬適中，避免便秘情況的出現。
5.合理進食，多吃含有豐富維生素和粗纖維的食物，如蔬菜、水果、豆類等，少吃辛辣食物，如辣椒、芥末、薑、蒜等。
6.當有便意的時候不要強忍不便，排便時不要時間過長或過分用力，排便時不要看書或看報紙。
7.排便後可以用溫水來洗肛門，以此來清潔肛門部位，阻止細菌滋生，改善局部血液循環。
●得了痔瘡怎麼辦？
1.痔瘡造成肛門在排便時出血，此時不要繼續用力排便，否則會造成出血不止。排便結束後要平躺在床上，一般血會自然止住，如果仍然出血，可以用手指將脫脂棉按在肛門處，可以達到止血的效果。
2.痔瘡患者要俯臥在床上休息，同時將枕頭或靠墊墊在下腹部，將臀部抬高，這樣可以起到消除肛門部位瘀血的作用。
3.排便後，可以用溫水稀釋後的高錳酸鉀溶液來清洗肛門處，可以達到消炎殺菌的作用。
4.在放滿溫水的浴缸內坐浴15分鍾左右，每天兩次，可以緩解疼痛，消除腫脹。
5.如果痔瘡較輕微的，可以塗抹外用軟膏或噴灑噴劑。痔瘡較為嚴重的，最好還是到醫院進行治療，以免引發其他疾病。
孕婦容易得痔瘡，因為妊娠後會使孕婦腹壓增高，容易誘發痔瘡，尤其是胎兒胎位不正時，更為明顯。孕婦要定期到醫院進行檢查，如果發現胎位不正要及時進行糾正，這樣做不僅對胎兒有好處，更可以預防孕婦得痔瘡或其他肛門類疾病。
二十九、眩暈有哪些急救措施？
患者感到自身或周圍的物體漂浮、搖動的一種錯覺就是眩暈。隨著年齡的增長，人體內的血管開始老化，使得腦部血流的推動變得延長，這樣的情況下很容易出現眩暈感，除此之外，暈車、暈船、暈機都能引發眩暈。
●眩暈的急救措施：
1.眩暈發生時，救助人員要馬上讓患者平躺休息，將其頭部放正，四肢稍抬高，並將患者上衣的紐扣和腰帶鬆開，為其創造一個安靜的環境。同時要檢查患者身上是否因眩暈而產生外傷，如有出血等症，要進行相應急救。
2.千萬不要搖晃患者的頭部，以免使患者的病情加重，可拿冰袋或冷水毛巾敷在患者頭部。
3.如果患者突然感到不舒服、心慌或冒冷汗，要及時讓患者坐下或躺倒，這樣可以避免患者因眩暈而摔倒。
4.平時生活中要多吃富含維生素C的水果和蔬菜，少吃如動物肝髒類含脂肪多的食物。
5.在轉動頭部時，動作要緩慢。坐車時保持清醒狀態，不要打瞌睡，這樣可避免因頭部的過度晃動而產生眩暈。預防因腦供血不足而出現眩暈的方法：
1.少吃油膩食物，多吃清淡食物，少吃鹽、油，少吃辛辣刺激的食物。
2.戒煙戒酒，不要過度勞累，保證充分的休息。
3.進行適量的運動。
4.調整好心態，不生氣、不激動，保持樂觀、愉悅的心情。
三十、中風如何急救？
中風是以猝然昏倒，不省人事，伴發口角歪斜、言語不利而出現半身不遂為主要症狀的一類疾病，是威脅人們生命和生活質量的重大疾患。
●識別患者是否中風的方法：
1.讓患者笑一下，如不能正常自如地笑，則有可能為中風。
2.讓患者說一些簡單的話，如患者不能有條理、有邏輯地將話說完整，則有可能為中風。
3.讓患者將雙手舉起來，如患者不能靈活控製雙手，則有可能為中風。
4.讓患者將舌頭伸出來，若發現患者的舌頭偏向口腔的一側，則有可能為中風。
●中風後的急救措施：
1.發現患者中風後，不要慌亂，馬上撥打急救電話，讓患者坐在沙發或椅子上等候救護車的到來。
2.不要給患者亂服藥物。在中風原因不明的情況下給患者服藥有可能加重病情。
3.將患者的衣領鬆開，若患者戴有假牙、眼鏡等物要取下。如果患者出現嘔吐的情況，要及時為患者將嘔吐物清理幹淨，並將患者的頭部偏向一側，避免嘔吐物堵塞氣管。
4.假如患者有抽搐的現象出現，可用手帕包著筷子墊於患者口中，以防患者抽搐發作將自己的舌頭咬破。
5.如果患者咽喉部有痰，要用吸管或其他塑料管將痰吸出。
6.在專業急救人員到來之前，盡量少移動患者。若是在運送患者時要走樓梯，應使患者的頭部處於高處，腳部處於低處，還應將患者的頭部用雙手托住，以免腦部發生震動。
7.缺血性中風的患者大都神誌清醒，可給患者進行一些按摩，促進其血液循環。
8.對於深度昏迷、呼吸無規律的患者，可先讓醫生在家裏進行治療，等患者的病情穩定後再送往醫院。
怎樣預防中風？
1.如果出現頭痛、頭暈、肢體麻木時，要及時采取正確的治療方法。
2.保持情緒的穩定，不要過度勞累。
3.養成合理的飲食習慣。香蕉、海帶、菠菜、胡蘿卜等具有預防中風的作用。
4.洗澡時，可用淋浴噴頭流出的熱水直接衝擊頭部一會兒，達到按摩頭部的功效。
三十一、休克該如何進行急救？
休克可由多種原因引起，如大量出血、嚴重創傷、嚴重脫水、燒傷、感染等，不同原因引起的休克一般症狀相同，會出現臉色蒼白、無力、四肢發冷、呼吸急促、血壓下降等症狀。如果搶救不及時，患者甚至會死亡。
由此可見，休克帶來的危害是很大的，患者出現休克時，要及時進行急救，將患者的危險情況降到最低。
●休克的急救方法：
1.讓患者平躺，為其解開衣領紐扣和腰帶，保持患者周圍空氣的流通和環境的安靜。將患者的頸部墊高，使其頭部向後仰，借此保持患者呼吸道的通暢，同時將患者的頭部偏向一側，防止患者的嘔吐物進入呼吸道，再將患者的下肢略墊高一些，可以促進靜脈回流。
2.出血引起的休克，一般會出現體溫降低、懼冷等情況，要注意給患者保暖，為患者加蓋衣物或被子，有條件的要給患者吸氧。
3.患者如果屬於感染性休克，一般會出現高熱的情況，可在其腹股溝、脖頸處敷冰袋來降溫，或用酒精進行擦浴。
4.不論患者的休克程度是怎樣的，在患者沒有清醒之前都不要給患者喂水或藥物，等患者清醒後，可以喂其喝些溫糖水或溫鹽水。
5.休克的患者要及時送往醫院進行救治，需要注意的是要盡量減少對患者的搬運或轉移，盡量避免長距離運送，在運送的途中要有人進行看護，隨時注意觀察患者的病情。
如何避免患者出現休克的情況？
1.如果患者有外傷，要及時進行處理，其中包括止血、止痛、保溫等。
2.患者嘔吐或腹瀉嚴重的，要及時補液。
3.如果患者隻是出現了輕度的頭昏症狀，可以扶著患者慢走一段時間，不適的感覺就會消除。如果患者無力行走，可讓其平躺在床上，頭部稍低些，解開患者的衣領，輕輕抬起患者的雙腿微微進行抖動，患者的症狀就可以緩解。
4.在使用容易引起過敏性休克的藥物時，一定要事先做皮膚過敏試驗，輸血時要嚴格檢查供血者與被供血者之間的血型是否匹配。
三十二、昏迷的急救辦法有哪些？
人的呼吸和心跳存在但意識喪失，且對外界各種刺激缺乏反應即為昏迷。昏迷的患者在昏迷前期會表現出嗜睡或昏睡。嗜睡的患者動作少，長時間睡覺，短暫清醒後會繼續陷入睡眠狀態；昏睡的患者意識模糊不清，要有很大的刺激才能醒過來。嗜睡和昏睡雖不屬於昏迷，但是繼續發展就會成為昏迷，要引起重視。
●判斷患者處於昏迷狀態的方法：
1.患者突然倒臥在地麵上，一瞬間喪失意識。
2.叫患者的名字而其沒有回答。
3.壓迫患者的人中穴而其沒有反應。
昏迷是大腦中樞受到嚴重抑製的表現，患者出現昏迷情況是比較危險的，要及時將患者送往醫院或撥打急救電話等醫生上門救助。在醫生到來之前，可采取下列辦法對患者進行急救。
●對昏迷患者的急救方法：
1.讓患者采取側臥位，並及時將患者口鼻處的分泌物清理幹淨，若戴有假牙要將假牙摘掉，以免阻塞呼吸道引起窒息。救助人員時刻注意觀察患者的病情，注意患者呼吸和心跳的情況。
2.保持患者周圍的空氣流通，並給患者加蓋衣物或被子。在等待醫生到來期間不要隨便移動患者，如果患者心跳和呼吸停止了，要馬上進行心肺複蘇。
3.救助人員可用大拇指來按壓患者人中穴3分鍾左右，一般患者會蘇醒過來，如果患者仍然處於昏迷的狀態，要馬上將其送往醫院。
4.如果患者出現煩躁亂動的情況，一定要有人在旁看護，以防患者從床上掉到地上摔傷。
在給陷入昏迷狀態的患者進行急救時，千萬不要在潮濕或冰冷的地麵進行，以防加重病情。患者清醒後，可以給患者喂些溫開水，並保持患者周圍環境的安靜。
三十三、抽搐該如何急救？
患者抽搐的一般表現為肌肉痙攣、身體僵直、流口水、大小便失禁、意識喪失等。抽搐本身不一定有生命危險，但一定要查找出導致抽搐的原因。
●對抽搐患者的急救方法：
1.如果患者是第一次出現抽搐的情況，且一個小時之內多次抽搐，要及時撥打急救電話或將患者送往醫院進行檢查和救治。注意觀察患者是從身體的哪個部位開始抽搐的，將這一情況告知醫生，有利於醫生展開救治。
2.如果患者是因為頭部或頸部外傷而引起的抽搐，患者會失去平衡感，要馬上讓患者平躺在地上，將患者的脖頸處略抬高些，並將其頭歪向一側，以防嘔吐物進入呼吸道。在用手幫患者清理嘔吐物的時候要注意，不要在患者正抽搐時將手靠近患者嘴部。
3.要保證患者的呼吸道通暢，若患者戴有假牙要為其將假牙摘掉。時刻注意觀察患者情況，避免患者出現舌根後墜而堵住呼吸道的情況。為了防止患者咬傷自己的舌頭，可以用木棍或筷子纏上手絹或毛巾塞入患者口中。
4.為患者解開衣領，除去領帶，摘下眼鏡，並將患者周圍的易碎品和堅硬物移開，防止患者在抽搐時撞到這些物體而受傷。隻要抽搐的患者沒有傷害到自己，就先不要限製其活動，以免強力按壓患者肢體給患者造成損傷。
5.注意檢查患者的脈搏、呼吸和心跳是否正常，如感覺或觀察不到，要馬上為患者進行心肺複蘇術。
6.患者抽搐停止後，要將患者放到床上，讓其采取側臥位。此時患者會非常累，有可能睡著，要給患者加蓋衣物或被子，注意保暖。
如果患者躺在床上，一定要有專門的人來看護，防止患者出現墜床的危險情況。若患者出現身體發熱情況，要給患者降溫，可將患者的衣服解開，用濕冷毛巾敷在患者的腹股溝和額頭部位，也可以采用酒精擦浴法來給患者降溫。