第二步：記憶的保持
記憶的保持，可以通過觀察、聯係和重複來加強。若想記住一個名詞、價格、姓名，回憶一兩遍還不能做到很好保持，就必須不斷練習、回顧才能準確記住。有規律地經常運用一些信息也是有效記憶的方法。比如能同時拋三個球的藝人，不是一掌握這個技藝就停止訓練了，他仍然繼續練習，希望能夠保持並且提高。如果你想保持記憶的話，你也應該經常回憶已記錄下的信息。
第三步：記憶的檢索
檢索記憶是為了找出記憶庫中儲存的信息。當我們記得一件事，把它從記憶中搜尋出來，這時，如果我們的記憶是分門別類的，就像我們當初井井有條地儲存它們時那樣，這個搜尋的過程就會容易得多。
比如，你和你的朋友都很喜歡看的一部電影叫《歌劇院的幽靈》，在你的記憶中，這部電影的名字可能會與歌劇或是你朋友的名字聯係在一起。當你想回憶起這部電影時，你朋友的名字可能就為你提供了一個很好的線索，這種線索的功能其實和圖書管理員通過記憶關鍵字來查詢資料的“檢索”是一個道理。記憶信息的整理和提取
我們的永久記憶實際上是一個容量大得不可想象的記憶庫。將信息儲存在這個記憶庫中的過程就是記憶編譯的過程。當我們想記住名字、數字、事實的時候，我們每個人都有各種編譯的方法。集中注意，聯係別的事物，運用理由、分析、說明，這僅僅是其中的一些。如果你感興趣，你會格外注意加強你的短期記憶，而後轉入永久記憶中。你還會分析細節，把信息與你已經知道的東西相聯係。
1.四種卓有成效的信息整理法
（1）找一個有趣的角度。對你要記住的東西感興趣至關重要，你不能期望你讀到或看到的東西都會自動進入你的記憶。如果你在讀書，或在與人交談，試著找出有趣的角度和事情。你越感興趣，信息在你的腦中就會粘得越牢固。如果你在讀一本很難的書，你也許會突然想起要去買一些很重要的東西。避免這種分散精力的方法是：看書時，在一邊放一支筆和一張紙，如果你突然想起別的事情，寫在紙上，這樣你就不會再去想它，而會讓注意力重新回到你在讀的書上。
（2）集中精力。注意力也會受興趣的影響，去注意那些讓你感興趣的事。我們的記憶中漂浮著很多零散的信息，他們都在互相競爭，想在短期記憶中占有一席之地。我們短期記憶的儲存量很小。如果我們對某條信息稍微不注意，它也許永遠不會成為記憶。我們必須選擇將那些重要信息轉為永久記憶，然後把注意力轉向他們，逐漸加深印象。
（3）添加細節。細節聯係也是記憶編譯信息的一種方法。比如，有人介紹許鳳給你認識，那麼你在與她談話的過程中就會給許鳳這個名字加入另外一些信息：她姓許，頭發染成了棕色，她戴眼鏡，她在北京大學讀法律專業，她的名是鳳而不是楓等等。你聯係的細節越多，對這個名字的印象就越深。
（4）聯係起你已經知道的東西。我們都經常把新信息與舊信息不自覺地聯係起來。比如有人介紹徐鳳給你認識，可以把這個人和你已經認識的許鳳聯係起來。他們有什麼相似之處？他們的發型、臉形、身高、聲音都有什麼不同等等。