卡耐基深信心理暗示的力量。他認為，自我暗示就是自動暗示，它是人的心理活動中的意識思想的發生部分與潛意識的行動部分之間的溝通媒介。它是一種啟示、提醒和指令，它會告訴你注意什麼，追求什麼，致力於什麼和怎樣行動，因而它能支配、影響你的行為。這是每個人都擁有的一個看不見的法寶。
你麵對半杯咖啡時，心裏會產生怎樣的念頭呢？消極的自我暗示是為少了半杯而不高興，情緒消沉；而積極的自我暗示是慶幸自己已經獲得了半杯咖啡，那就好好享用，因而情緒積極。
由此可見，心理暗示這個法寶有積極的一麵和消極的一麵，不同的心理暗示必然會有不同的選擇與行為，而不同的選擇與行為必然會有不同的結果。有人曾說：“一切的成就，一切的財富，都始於一個意念。”我們還可以再說得淺顯易懂一些：你習慣於在心理上進行什麼樣的自我暗示，就是你貧與富、成與敗的根本原因。因而，我們一直強調，走向成功的主要途徑是：堅持在心理上進行積極的自我暗示，去做那些你想做而又怕做的事情，尤其要把羞於自我表現、懼於與人交際改變為敢於自我表現、樂於與人交際。
如上所述，每個人都帶著一個看不見的法寶。這個法寶具有兩種不同的作用，這兩種不同的力量都很神奇。它會讓你鼓起信心和勇氣，抓住機遇，采取行動，去獲得財富、成就、健康和幸福；也會讓你排斥和失去這些極為寶貴的東西。
心理上的自我暗示固然是個法寶，但這個法寶的巨大魔力，還需要通過長期運用，並形成一種意識，才會充分地顯示出來。具有自信、主動意識的人必然會長期進行積極的自我暗示，而具有自卑、被動意識的人卻總是使用消極的自我暗示。可以說，經常進行積極自我暗示的人，在每一個困難和問題麵前看到的都是機會和希望；而經常進行消極自我暗示的人，在每一個希望和機會麵前看到的都是問題和困難。很明顯，正是這種由成千上萬次的心理暗示所形成的意識決定了一個人能否成功。
自我意識和自我評價本身確實能左右一個人的發展。一個孩子如果有了不良的自我意識，就會有不良的表現，也就很容易被人們看成是“沒出息”、“沒用”，甚至“有犯罪意圖”的人。一個人的心理暗示經常是怎樣，他就會真的變成那樣。所以，我們要調整自己的情緒心理，充分利用積極的心理暗示。
讓內心平衡
人們內心的失衡大多由欲望膨脹所致，隻有善於調控自己的欲望、享受與珍惜自己所擁有的人，才能享受內心的平衡和喜悅。
關於平衡內心的問題，卡耐基在多本著作中都提到過，他認為，人們內心的失衡大多由欲望膨脹所致，隻有善於調控自己的欲望，享受與珍惜自己所擁有的人，才能享受內心的平衡和喜悅。試試這十個訣竅，相信你會從中受益：
1.克服虛榮心理
做到自尊自重，絕不能為了一時的心理滿足，不惜用人格來換取浮華的東西。物質生活再富足，也無法彌補心靈的空虛。
2.不要指望用金錢買到快樂
人們賺取金錢的多寡與快樂、難過之間沒有多大關係，關鍵是看一個人對自己的收入是否感到心滿意足。
3.拋棄完美主義
世上並不存在絕對的完美，一個人也不可能擁有一切。用完美主義指導人生，就會終日沉湎於自我嫌棄和挑剔中，無法享受生活的樂趣。與其空談完美，不如踏實地努力，抓住自己能夠得到的東西。
4.學會喜歡自己
據研究，擁有健康和自尊心理的人，在麵對挫折時表現得較為堅強。
5.正確對待輿論
他人的評論不應當影響自己的情緒，在冷言冷語中，最可貴的便是自信自強。
6.立刻停止抱怨
一個愁眉苦臉、嘮嘮叨叨的人不僅毫無親和力可言，還會令身邊所有人望而生厭。抱怨會讓一個人提前進入衰老期。想要抱怨，先想想有什麼用處，牢騷再多也解決不了實際的問題，何況，並不僅僅是你有這樣的麻煩，看看那些知足的人是怎麼做的吧。
7.不為失去而煩惱
失去了固然感到可惜，但也沒必要耿耿於懷。一味地傷感於事無補，人生中還有更重要的事，調整心態去麵對失去，想想自己能擁有的一切。
8.珍惜每一個時刻
快樂來自每天發生的一件件小事，而不是源於偶爾的幾件帶來好運的大事。
9.鍛煉
散步、跑步和遊泳等鍛煉，可起到矯治輕度的憂鬱和焦慮、使人保持快樂的作用。
10.睡眠充足
充足的睡眠可為身體重新“充電”，對保持頭腦清醒和減輕低落情緒至關重要。
不為失眠而憂慮