“天啊，竟然增加了500斤！”
…
“你增加了多少？”
“我才增加了50斤。你呢？”“比你多一點，增加80斤。”
…
“付虹玉竟然增加了300斤！天啦.”
…
“惜玉，一次增加了48斤，一次增加42斤，一次增加45斤，整體算增加40斤力量。很不錯。”鮑東俊看了夫人的力量測試後，誇獎道。
“是真的嗎？”房惜玉問道，還怕自己的力量增加少了呢吧。
“是的。你看大家增加的就知道了。”鮑東俊肯定地說道。
“那我十天後是不是會也能增加40斤？” 房惜玉滿臉憧憬道。
“要至少花一個月穩固呢。走，集合了，集合就宣布這事兒。”鮑東俊道。
隊伍再次集合，教官宣布了接下來安排學習汽車駕駛、電報通信的任務。
鮑東俊上台，則首先問大家，“大家的力氣有沒有增加？”
“有！有！有！”
“記憶力學習能力增強沒有？”
“有！有！有！”
“回想過去的幾天，大家覺得咬牙堅持值不值？”
“值！值！值！”
“好，通過這幾天的訓練，大家對未來的訓練和極限突破有沒有信心？”
“有！有！有！”
在簡單的互動中，在苦盡甘來的訓練後，大家無比喜悅。
“很好，在疲憊和饑餓中堅持，堅持就是突破自己忍耐力和意誌力的極限！
極限一就是用來突破的！
在今後的訓練學習中，我們將不僅要突破忍耐力極限！意誌力極限！學習能力極限！敏捷的極限！
…各種我們常見和不常見的身體機能的極限！
但是我們不是一味靠蠻幹，而是從醫學、科學、生理學、心理學、人體運動學等多個常見和不常見的方麵著手。
我此前就說過，八極功講求持之以恒、張弛之道，當前，由於大家之前沒有進行過這樣的極限突破，所以從上述方麵著手，製定了5天的極限突破的堅持之道。這又屬於張道，那麼接下來的一個月就是適應和穩固這些已經突破的極限的馳道。
在這個階段，最大限度的忍耐力鍛煉間續保持在突破後的水平，但是不像在張道上一樣那樣綿密緊張的訓練，而是身心放鬆的鬆弛狀態下進行。而且是依靠你們的自覺而不是我們的強迫性訓練。這樣讓你們各自的適應和穩定分別達到最佳狀態。
這樣做，並非要求你們自覺堅持如訓練一樣一直保持高強度訓練。不管我們多麼強大，但我們的身體就像一張弓一樣。一直保持拉開射擊狀態，那麼經過幾千次以後，他就會繃斷。如果適當把弓弦放鬆一段時間，則整個弓箭的壽命就會達到幾萬次甚至更多。
當然，如果你一味地鬆弛，不好意思，你具備的極限就會不斷下降，就像完全不用的鬆弛下來的弓箭一樣，最後不是被用壞的，而是被蟲子老鼠甚至時間風化的。我們期待你們保持舒適的狀態下訓練學習，但是卻不能讓生活中被舒適誘惑，最後將修煉毀滅在舒適的這些蟲子老鼠甚至風化上麵。
八極功還講究文武之道。
已經過去的訓練，我們每天都在進行文化學習。今後的所有時間內，這個也將繼續保持並加強。
學習文化不僅能讓我們更好領悟武術的精妙，更在於它可以減少化解我們心中的暴虐之氣。一味的力量或者強大的力量都需要控製，否則除了對他人造成傷害之外，還對自身身體機能造成損傷。如果把武當作是身體的鋼材運動機構，那麼優良的文化就是這個運動機構的潤滑劑。而且，八極功越到後麵越需要優秀文化的協助領悟和突破，自身強大加上文和，兩者相輔相成才能確保武力更上一層樓，人的壽命更加悠長。
反過來，強大的武力可以讓我們的精神意誌力更加強大，從而讓我們在學習優良文化時有更加充沛的精力。
在這個接下來的一個月裏，你們首先有5天時間用於學習電報通話機這種先進設備的使用，以及學習汽車駕駛。
隨後在接下來的一個月裏，需要參與到賑災任務之中。主要是調查賑災過程中有沒有違法貪汙的情況發生。具體的調查和處置流程我就不在這裏多說，這是今天晚上要學習的內容。
完畢。教官繼續。”