好記性其實也是一種病
人的本性中有一種叫作記憶的東西，美好的容易記住，不美好的則更容易記住。所以大多數人都會覺得自己不是很快樂。那些覺得自己很快樂的人是因為他們把快樂的記住，把不快樂的忘記了。這種忘記的能力就是寬容。生活中，常常會有許多事讓我們心裏難受。那些不快的記憶如鯁在喉。而且越想越覺得難受，不如把心放得寬一點，忘記那些不快的記憶，這是對別人，也是對自己的寬容。
有一位百歲高齡的老奶奶，她思維敏捷，耳聰目明，麵色紅潤。人們驚歎之餘，開始請教她長壽的秘訣。老人笑嗬嗬地說：“多吃素食，性格開朗，心情豁達；凡事能拿得起，更要放得下……。”老奶奶強調最多的就是要學會忘記痛苦，忘記煩惱，忘記仇怨，要樂善好施，要銘記恩情。
如果把所有的事情都纏繞在心上，時常想起，總會時常痛苦。所以，與其糾結於心，不如看淡、看輕。生活的真諦在於寬恕與忘記。寬恕那些傷害過我們的人和事，忘記那些不值得銘記的東西。忘記是心態的調和，更是生命的沉澱。
其實，忘記與銘記是一對孿生兄弟，二者不可偏取其一，否則必遭極端之苦，必受偏廢之痛。所以，我們在忘記的同時也需要有一些銘記，銘記生活中的美好，銘記值得銘記的事，要把該忘記的統統忘記
。