然後背著雙手，向河流兩旁的樹林中走去，架子像個師傅一樣，隱隱的有一代宗師的風範，有可能是心裏剛剛經曆了那段曆程，打開了心靈的枷鎖。大胸襟、打氣魄的人一舉一動都能帶給人這種直觀的、與普通人截然不同的感受。
“就是這裏了。”北宮奇找了一個有樹蔭的地方坐了下來，幾個少年圍上來，一起坐成了一圈。
“剛剛我跟你們說了，真氣又名混元真氣，是一種隱藏在身體內部的能量，是人體的元氣，生命活動的原動力。而想要將真氣引導出來需要一種方法，現在我會將方法教給你們，至於你們最後能走到多遠，就看你們自己的努力程度和天賦啦。”北宮奇說道。
然後他就將自己所知道的關於‘呼吸吐納’，‘氣沉丹田’，‘溫養真氣’的方法全部說了出來，沒有一絲保留，即便是《九陰真經》他也一字不落的背了出來。因為即便是他所知道的也是不完整的而已，他所知道《九陰真經》是金大俠所書寫的。《九陰真經》乃是集萬千道藏於一體，而道藏則是道家的經典，道家以道、無、自然、天性為核心理念，認為天道無為、道法自然，講究“修身養氣“，追尋宇宙奧妙，自然運轉之規律。
因此《九陰真經》乃是由道入武，天下間萬般武學的總綱。但是卻在文字間蘊藏著奧妙，至少在自己此時的境界是不能理解的，而且非完本，他說出來也有一個目的是要集天下人的智慧來完善它。
“現在我要你們找一個舒服的姿勢，閉上眼睛，控製呼吸綿長輕柔，不可以發出聲音來，而且腦子裏空明，什麼也不可以想。在吸氣時用意念模擬將吸入的空氣沉入到丹田之中，隻當是為睡覺做準備。“北宮奇命令道。修道修道，乃是順乎自然天道，當然也要順乎人的意誌，不可拘泥於形勢。
然而，北宮奇曾經在前世看到過的無論小說還是電視中，練武之人練功之時，都是盤膝而坐，五心向天。據說這是為了防止漏精，防止精氣外泄。雖然他想交給他們，但是盤腿也是一種功夫，並不是那麼好練的，而且這些都是小孩子，精氣充沛的很，不需要防漏。但是他以後也告訴了他們，等他們內功有了小成，並且隨著年紀的增長，以後最好還是要盤膝而坐。
“奇哥，什麼是丹田？”孫旭問。
“就是小腹，肚臍下三寸的位置。”北宮奇回答。
幾個少年對北宮奇所講的感到很新奇，聽到北宮奇的話後都乖乖找了自己舒服的姿勢開始按照北宮奇教的方法練了起來。
有的是靠著樹幹坐著的，有的是坐在凸出地麵的石頭上，好像坐在椅子上一樣，有的枕著手掌仰躺在地，有的側臥……。
“我怎麼一點感覺也沒有啊！“十分鍾左右後劉岩叫出聲來，其它的幾個小夥伴也都睜開眼睛，唯有李銘還是閉著眼睛側臥在地。
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