北宮奇看了一眼睡著了的李銘沒有說話，他仔細的聽發現李銘的呼吸輕柔綿長。李銘是這幾個小孩子中最優秀的，記憶力與理解能力最強，可是他沒想到他竟然進入的如此之快。沒錯，他教的就是全真的內功修習方法，當年馬鈺教導郭靖內功時就是用的這種方法，而且也是他所修行的初始功法。馬鈺當年對郭靖說的就是：教你睡覺的方法。這十年中北宮奇也是用的這種方法再加上《易筋經》進行的修習。
北宮奇對這幾個少年也是暗暗的點頭，雖然他們才沉靜了十幾分鍾跟自己沒法比，但是想到他們在這個都是應該患有“多動症“的年紀，能夠安靜下來十分鍾這也是很難得了。
在告訴其他的少年輕聲一點，走的離李銘遠一點，確認不會打擾到李銘睡覺之後，才允許他們說話。
“奇哥，剛剛我按照你說的做了十幾分鍾也沒有半點感覺啊！“劉岩說道。
“是啊奇哥，沒有感覺到氣流，而且感覺到用意念守著丹田好困難。“趙兵說道。
幾個少年你一言、我一語的就將自己的疑問和困難提了出來。
“才這麼幾分鍾就想有效果，你們太天真了吧？這個是要時間積累的，慢慢來過，以後每天早午晚各一次，每次半個鍾頭，由我監督。從明天開始，早上出門時間提前半小時，而且晚上回家之後你們躺在床上睡覺時都要用這種方法入睡。“北宮奇訓道。
“以後你們千萬要記住了，在功力尚淺的時候，千萬不可以在嘈雜或者不安全的地方入定。因為入定是神魂內斂，所有的思緒都要拋開、平複，注意力是非常集中的，雖然和睡覺很像，都是不動。
但是又與睡眠不同，睡眠是不講究這些的，因為睡眠時不會要求你神魂內斂，有可能還是思緒外放於周身，能夠模糊的感受到周身環境發生的變化。但是入定則不同，如果在入定時有人突然在你的耳邊大喊一聲或拍了你的肩膀，可能會驚飛了你的魂。
這就是別人所說的魂飛天外，有可能會導致失魂落魄，魂不守舍，這就是你的魂不想在你的身體這個屋子裏麵住了，甚至導致魂飛魄散，後果是非常嚴重的。這種情況有一個術語，叫做走火入魔！聽著名字就知道有多麼的可怕！”北宮奇嚴肅的說道。其實現在他們的功力根本就不可能神魂內斂到如此程度，但是北宮奇也要先告訴他們，讓他們警醒一點，以免以後造成不可收拾的後果。
“奇哥，剛才你說的那些方法和那個什麼經的，我沒有記住。“趙兵撓撓頭不好意思的說道。
“……沒事，回去我會將那些方法，和那本經書都記在紙上，裝訂成冊給你們，現在你們繼續按照我剛剛教的方法練。“北宮奇說道。
清風吹動過著河邊的樹林，樹葉沙沙作響，偶爾有幾篇葉子飄落在水中，點起片片漣漪，樹蔭遮蔽著陽光，正是納涼的好去處。一個少年躺在地上側臥著熟睡，遠一點的地方幾個少年時而靜坐，時而去河中遊玩一會，一下午的時間就如此的過去了。