漢代初期，罕見的外來香料傳入中國，但漢朝的皇後都因崇尚儉樸而不輕易使用香料，最晚直到東漢班固時期，曆史上才明確記載蘇合香等香品傳入中國。漢代以後，透過西域陸路的交通貿易，以及與外50安全教育讀本生命安全篇國之間往來的影響，香料東傳的路線，基本上有以下幾種：一、中亞經由天山南北路的絲路到中國；二、從羅馬帝國經印度、中亞到西藏；三、經中亞到青海、新疆進入河西走廊；四、從中亞、印度等地，經緬甸進入中國雲南；五、從中亞、印度等地，經緬甸進入四川成都等路線，然後再到中國各地。
不論香料東傳是哪一條路線，都是路途相當遙遠而艱辛，所能攜帶的香料數量也極為有限。直到海上貿易興起，來自南洋、印度或是羅馬等地的香料才開始大量輸入中國。明末以後，海外貿易盛行，各種香料由海上船舶大量運入中國，民間各種合香、線香等製作盛行，使用方式更為多元，使用香料漸成為人們生活的一部分。
51心理健康篇克服考試恐懼症拒絕校園霸淩克服考試恐懼症典型案例1.八年級的樂樂幾次考試沒有考到理想的成績，她開始對考試有了恐懼心理。每次拿到卷子，她都不敢下筆，生怕寫錯了答案。平時都會的題目在考試的時候也不會答題了。有時候她甚至會覺得胃疼、頭疼、想吐。班主任紀老師發現了樂樂的問題，便找樂樂談心，安慰她考試成績不理想不是什麼大問題，並且課後還會幫樂樂輔導作業，上課時還會多表揚樂樂。樂樂漸漸找回了自信，終於可以在考試中正常發揮了。
2.趙小青是一名品學兼優的同學，平常考試都是班級前三。但是有一次數學考試的時候，因為身體不舒服，趙小青沒有考到理想的成績，隻排到班級55安全教育讀本十幾名。媽媽知道後非常生氣，狠狠訓斥了趙小青。
趙小青非常懊惱、自責、傷心，這不僅影響了她平常上課，更使她對考試產生了恐懼。曹老師了解了趙小青的問題後，找到趙小青的媽媽好好溝通了一次。
媽媽知道了自己的錯誤舉動對趙小青帶來了很大的影響。回家後媽媽和趙小青好好聊了一次，這之後，趙小青漸漸找回了狀態，成績又重新回到了班級前三的位置。
知識梳理人這一生，大大小小不知道要經過多少次考試。
在校學習的時候參加的考試更多，比如單元測試、期中測試、摸底考試、月考、期末考試、小升初考試、中考以及對很多學生來說最為重要的高考，等等。考試的目的就是為了考查學生對知識的掌握情況。但是很多學生都不喜歡考試，因為考試結果不理想而默默流淚者也不在少數。
那麼該如何克服考試恐懼呢？
一、首先，麵對考試需要信心滿滿，心態非常關鍵。
要知道自信是成功最重要的心理素質。很多事56安全教育讀本心理健康篇情到了最後關鍵時刻，拚的就是心理，考試也一樣。
麵對考試時，把自己的精神狀態調整到最佳。那麼，我們具體應該怎麼做呢？
1.要相信自己能夠對所學知識運用自如，能夠在考試時超常發揮。
2.對考試過程中發生的一切都泰然處之。
3.不要有消極的心裏，那樣會暗示你自己不行，會給自己帶來負麵影響及壓力。
4.進行積極的自我暗示。例如一些積極的語言“我能行”“我一定行”等。二、考試前不要把目標定得過高。
定一個目標很好，可以激勵自己。但是得根據自己的現實情況量力而行，目標定過高，最後達不到，反而影響自己接下來的學習。
三、考前準備要做足。
考前準備做得充足點，心態放寬一點兒，考試時保持良好的精神狀態，對於考試的正常發揮有積極的幫助作用。例如做一些練習保持狀態、準備好所有57安全教育讀本的考試用品；熟悉考場，到一個陌生的學校參加考試，考前看看考場情況非常的重要；熟悉考點環境，對考點的各類設施做到心中有數，包括考點的辦公室、醫務室、廁所以及考場分布情況等。
四、重大考試前要注意飲食。
大腦消耗的主要能量是糖類，而不是脂肪。血糖低，大腦工作效率也高不了多少。一般早上吃點兒雞蛋、脫脂牛奶、酸奶、麵包，再加一點兒水果，或者喝點兒核桃粉、芝麻糊等。中午應該清淡一點兒，但要吃飽，要攝取充足的熱量和營養。晚餐食譜保證充足的熱能以及蛋白質攝入，同時需要一些碳水化合物，像米飯、麵食等。
五、克服考前浮躁心理，保持最佳精神狀態。
考前不要浮躁，要端正態度，重視複習。保證足夠的睡眠時間，這樣才能保持最佳精神狀態。
六、考試時不要著急，先把題目看明白，審好題。考試一般都會提前幾分鍾發卷，好好利用這幾分鍾把卷子瀏覽一遍，把題目的難度、題量、題型58安全教育讀本心理健康篇以及答題要求看清楚。動筆之前，審題要仔細，明確題目答題要求，避免盲目的答題。看清楚題目至關重要，否則就會犯一些不應有的錯誤。
七、先易後難，分配好答題時間。
考試時間都是有限製的，為了避免時間不夠用，在答題過程中的答題順序最好是先易後難。“把好鋼用在刀刃上”，這個刀刃就是大量的普通題目，這種方法有利於消除緊張，建立答題的自信心，保持最佳的精神狀態。再就是會做的題目一定要保證正確。
八、答題要規範，避免無謂的丟分。
相信很多同學在考試時感覺沒有什麼題不會做，考後也是自我感覺良好，但考試成績出來時，卻傻了眼，結果並沒有想象中的那麼好。究其原因就是不懂得答題的規範性，加上字跡潦草，因此被扣掉了不少分。那該怎麼辦呢？首先字跡一定要清楚、清晰。做到卷麵整潔，格式正確，畫圖要規範。嚴格按照規範答題才會得到應得的分數。
九、對拿不準的題目，相信自己的第一感覺。
有時候卷子做完了檢查的時候，對有些題目會有異議，第一遍做的時候本來做對了，後來檢查發現原先的答案並不正確了，改來改去，反而改錯了。當59安全教育讀本你的腦袋裏浮現多種答案而拿不準哪一個正確時，相信自己的“第一感覺”。
考一考1.考試是非常可怕的事情，所以考試的時候隻有靠運氣，平常學成什麼樣都沒用。（）2.麵對考試需要信心滿滿，心態非常關鍵。
（??）答案：1.錯2.對知識拓展電影《三傻大鬧寶萊塢》《三傻大鬧寶萊塢》是根據印度暢銷書作家奇坦·巴哈特的處女作小說《五點人》改編而成的印度寶萊塢電影，由拉庫馬·希拉尼執導，阿米爾·汗、馬德哈萬、沙爾曼·喬什和卡琳娜·卡普等聯袂出演。
影片采用插敘的手法，講述了三位主人公法罕、拉加與蘭徹間的大學故事。蘭徹是一個與眾不同的大60安全教育讀本心理健康篇學生，他公然頂撞院長，並質疑他的教學方法，用智慧打破學院墨守成規的傳統教育觀念。蘭徹的特立獨行引起模範學生——綽號“消音器”的查爾圖的不滿，他們約定十年後再一決高下，然而畢業時蘭徹卻選擇了不告而別。
十年之後，事業有成的“消音器”歸來，要兌現當年的諾言，他找來法罕、拉加，一同踏上尋找蘭徹的旅程，一路上，他們回憶起大學生活的點點滴滴，也發掘出蘭徹不為人知的秘密……61拒絕校園霸淩典型案例在日本，校園霸淩是沉重的社會問題之一，近日日本岐阜縣又曝出一起霸淩事件：據日本NHK電視台報道，2019年7月份，岐阜縣一名初三男生從自家公寓跳樓身亡。之後在其家中，發現了他留下的寫有曾受到欺負的紙條。警方認為他是因遭受校園霸淩而自殺。據調查結果，跳樓前幾日，這名男生在學校廁所內，被3名同年級學生以頭撞地板的姿勢強逼著下跪。這3人中還有1人曾搶過同學的錢，還有過威脅、恐嚇以及暴力行為。
這名自殺的男生從2019年4月進入初三起就開始遭受欺淩，死前一個月受到的欺負進一步嚴重。
根據日本文部科學省報告，2018年，日本全國發生的校園霸淩事件超過54萬件，平均每10000名未成年學生中，就有409起校園霸淩事件。日本早62心理健康篇稻田大學社會研究學院教授中林美惠子表示，日本學校一直存在霸淩問題，許多兒童自殺都與霸淩有關，這對學校、教育當局和政府來說都是很大的問題。
知識梳理現如今，校園霸淩越來越被公眾關注。同學們之間的打打鬧鬧，真的無傷大雅嗎？對別人的一些不友好行為，隻是開玩笑就可以糊弄過去的嗎？
事實上，很多情況下，霸淩是從細小的事情開始，慢慢升級惡化，如果不加管控，最終可能釀成悲劇。
不管是家長、老師、學生，深入了解一下校園霸淩這個問題，對防止和減少此類事件發生、保證學生健康成長是很有幫助的。
霸淩是一種對他人的身體、精神造成傷害的攻擊性行為，常常是由權力更強的一方主動發起的對弱勢的一方的蓄意攻擊和傷害。
比如我們在學校裏可以常常觀察到的：形體高大的男孩子對弱小同伴的攻擊，或者更受歡迎的女孩子對某個不合群的新來者的排擠。根據孩子們年齡和性別的不同，霸淩也常常以不同的形式出現。調查發63安全教育讀本現，“肢體暴力”“拳打腳踢”更多發生在男孩之間，而“散布謠言”“暗中排擠”更多被女孩利用。
隨著網絡時代的到來，在社交網站進行人身攻擊也成為一種新的霸淩方式。
霸淩有兩大特點，第一點：霸淩者利用權力不對等來傷害和控製對方。雖然有時候霸淩者這一方會以一些無端的緣由為借口來合理化自己的行為，而作為受害者會覺得自己是無緣無故地被欺負。第二點：霸淩會重複發生，並不是霸淩者一次偶然的即興行為。
這就造成受害者即使在安全的時候，也總是會擔心害怕遭受下一次霸淩。
關於怎樣應對防範校園霸淩，有以下3點建議。
一、勇敢說出來。
勇敢地說出來是製止霸淩的第一步。然而，跨出這第一步並不容易。有調查顯示，50%的受害者在遭受霸淩後不敢說出來。家長和老師在受害者的沉默中發現不了任何問題。很多受害者因為性格比較內向、懦弱、善於忍耐，被欺淩後會選擇獨自承受。還有的孩子怕說出來，讓爸爸媽媽失望生氣，上報老師，64安全教育讀本心理健康篇又擔心遭到報複，便選擇了沉默。還有少數的選擇“打回去”，或想辦法日後報複，這都不是好辦法。
作為家長、老師，要提早教會孩子辨別攻擊性言行，平時注意觀察孩子的情緒和學習的變化，多和孩子交流溝通。
二、學會堅定維權。
維護自己的人身安全是每位同學要學會的。很多同學知道怎樣防範壞人，但是當自己獨自麵對來自同伴們的一些越界行為時，卻不知道怎樣去維護自己的權利。害怕、退縮或者反向攻擊都是不能真正解決問題的。
此時，要堅定的維護自己的正當權利。要清楚地認識到不受來自任何人的身體和心理上的攻擊是自己基本的人身自由權利。在別人欺淩的時候，要學會堅定勇敢地站出來說“不”，並明確告訴對方這是錯誤的。
如果在不能保護自己的情況下，要尋求父母老師的幫助，善於尋求幫助保護自己是值得鼓勵的事情。
三、杜絕出現攻擊性行為。
很多人說到校園霸淩，第一反應是保證自己不65安全教育讀本受欺負。有些家長甚至教孩子變得強勢，助長孩子的攻擊性行為和過度防衛。殊不知，這樣的教育方式可能促使孩子成為霸淩者。
而霸淩者的處事行為模式不僅有害於他人，對他們本身也會產生負麵影響。“玩火自焚”就是這個道理，被害者一方在失去耐心和理智的情況下，會做出不可想象的反擊行為。
另外，研究表明，霸淩者成年後也更容易出現問題行為，比如酗酒、家暴或其他犯罪行為。
考一考1.平常和同學打鬧是正常行為，哪怕過激了點，也是可以理解的。（）2.被同學霸淩了，隻能忍氣吞聲，如果告訴家長或者老師，會顯得自己非常無用。（）答案：1.錯2.錯66安全教育讀本心理健康篇知識拓展人民日報在官方微博上評論《少年的你》，稱“電影《少年的你》上映，把校園霸淩話題帶入公眾視野。”電影《少年的你》講述了這樣一個具有現實意義的故事：陳念（周冬雨飾）是一名即將參加高考的高三學生，同校女生胡曉蝶（張藝凡飾）的跳樓自殺讓她的生活陷入了困頓之中。胡曉蝶死後，陳念遭到了以魏萊（周也飾）為首的“三人組”的霸淩，魏萊雖然表麵上看起來是乖巧的優等生，實際上卻心思毒辣，胡曉蝶的死和她有著千絲萬縷的聯係。
一次偶然中，陳念邂逅了名為小北（易烊千璽飾）的小混混，隨著時間的推移，兩人之間產生了真摯的感情。小北答應陳念在暗中保護她免受魏萊的欺淩，沒想到這一決定引發了一連串的連鎖反應。負責調查胡曉蝶死因的警官鄭易（尹昉飾）隱隱察覺到校園裏的古怪氣氛，可他的調查卻屢屢遭到校方的阻撓……67網絡安全篇謹防網絡隱私泄露安全使用互聯網支付謹防網絡隱私泄露典型案例2017年12月11日某度App因涉嫌違法獲取消費者個人信息及相關問題被江蘇省消費者權益保護委員會提起訴訟。2018年1月2日，南京市中級人民法院正式立案。據江蘇省消保委的說法，手機某度和某度瀏覽器兩款App在未取得用戶同意的情況下，獲取了用戶“監聽電話、定位、讀取短信和彩信、讀取聯係人、修改係統設置”等各種權限，兩次約談都未整改，因此向某度公司提起民事訴訟。1月8日，某度方麵就此事，召開了媒體溝通會，稱旗下App不會、也沒有能力監聽電話。
同年，支某寶年度賬單事件被眾多網友刷屏，賬單中“服務協議”默認選項允許支某寶收集用戶71安全教育讀本信息包括在第三方保存的信息，將支某寶年度賬單推向了風口浪尖。此事更引起監管關注，央行支付司要求支某寶對此糾正並致歉。隨後，該公司官方微博對此做出了回應，稱這個做法“肯定是錯了”。其解釋，本來是希望讓用戶知道，隻有在自己同意的情況下，支某寶年度賬單才可以展示他的信用免押內容，“初衷沒錯但用錯了方式，愚蠢至極”。事實上，網絡隱私泄露事件層出不窮，許多App取消默認勾選事件等也掀起了一陣網絡風波。
知識梳理1.不要在網站提交個人信息。這一點是至關重要的，自己的隱私通常是自己無意中泄露出去的，因此不要輕易在網站上提交自己的信息，除了銀行網站，官方實名製購票網站之外，其他網站都不要提交自己真實信息。
2.發布文章，三思而後行。在網絡上發帖子，寫微博，72安全教育讀本網絡安全篇不要因為你的微博訪問人數少，不會有人注意就寫一些自己的隱私信息，一篇文章一旦發布出去，就無法收回來了，文章會被存檔、轉載、甚至散布到很多你永遠都不知道的網站上，而搜索引擎的觸角會找到互聯網上的任何一個角落。因此，寫文章前一定要三思而後行，如果你不希望某些人看到你的文章，那麼就不要發布它，因為文章遲早會被別人看到的。
3.使用安全的密碼。如果一定要在網絡上保存自己的信息（例如電子郵件、私人日記等），那麼一定要使用一個安全的密碼進行保護，所謂安全的密碼，通常情況下是長度多於6位，由字母和數字組合而成的不容易被人猜到的密碼。
4.個人電腦的安全。自己使用的電腦，要有足夠的安全設置，打上最新的操作係統補丁，啟用防火牆，安裝殺毒軟件，不要訪問任何釣魚網站等，確保個人電腦不被黑客入侵。如果發現有被入侵的異常情況，應該在第一時間內斷開網絡，然後再進行檢測和修複。
考一考1.網絡隱私泄露非常普遍，我們普通人就不要73安全教育讀本做無意義的反抗了。（）2.個人微博也不會有什麼人看，所以暴露自己的個人信息沒有什麼大不了。（）答案：1.錯2.錯知識拓展網絡隱私權是隱私權在網絡中的延伸，是指自然人在網上享有私人生活安寧、私人信息、私人空間和私人活動依法受到保護，不被他人非法侵犯、知悉、搜集、複製、利用和公開的一種人格權；也指禁止在網上泄露某些個人相關的敏感信息，包括事實、圖像以及誹謗的意見等。
2013年11月26日，聯合國通過由巴西、德國發起的保護網絡隱私權決議。
74安全教育讀本安全使用互聯網支付典型案例移動支付在給用戶帶來各種便利、實惠和良好體驗的同時，也出現了較為突出的安全風險和隱患。
正如網絡安全專家所言：“有人的地方就有江湖，有錢的地方就有詐騙。”隨著移動支付市場的不斷擴大，一些不法分子將黑手悄悄伸向移動支付用戶。
其作案手段專業化、團夥化，通過網絡的聯係，甚至一些素未謀麵的不法分子也可以分工協作，逐漸形成複雜、隱秘的黑色產業鏈。滋生出了盜刷、複製竊取用戶信息、二維碼詐騙等一係列違法犯罪問題，嚴重威脅到使用者的財產安全、信息安全與其他合法權益。
75安全教育讀本知識梳理一、使用手機銀行需要注意的事項。
1．請用本人手機訪問手機銀行，不要將處於有效登錄狀態中的手機交給他人使用。
2．轉賬、繳費等資金轉出類業務按需開通，設定適當的限額並登記正確的本人手機號；如手機不慎丟失，請盡快聯係運營商掛失並補辦手機號碼。
3．請通過手機自帶瀏覽器或經安全認證的瀏覽器訪問正確的手機銀行地址；4．使用過程中，盡量使用手機客戶端登錄。如果需要用瀏覽器登錄，手機瀏覽器若提示“保存賬戶及密碼信息”，請選擇不保存；關閉手機瀏覽器設置中的“保存賬戶及密碼信息”功能，並定期清理瀏覽器中的緩存、Cookies和表單等信息。
76安全教育讀本網絡安全篇5．在公共場合使用手機銀行，輸入密碼時請采取適當遮擋措施，避免他人旁窺。
目前，很多消費者對於網絡支付安全存在“誤區”，一種是放任自流型：我隻管上網支付，安全是銀行和支付機構的事情，和我無關。一種是過度防護型：謹小慎微，每次使用網絡支付都是如臨大敵，生怕一不小心就會被人詐騙，無論多少，無論好壞，反正隻要有的安全措施和工具都一股腦用上，導致網絡支付的用戶體驗很差，有時候反而成為用戶負擔。還有一種是疏忽大意型：容易輕信網上的郵件和留言，該裝的安全軟件也不裝，為了省事，賬號和密碼設置過於簡單等。為確保網絡支付安全，用戶首先要有安全意識和基本防範技能。
第一法寶：確保終端安全，保證安全鎖完好。
第二法寶：妥善保管敏感信息，保證鑰匙沒丟。
第三法寶：重視密碼安全，安全的第三重保障。
第四法寶：充分使用銀行或者支付機構提供的各類安全產品。