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肥胖症自然療法
作者：
程朝輝\\\/謝英彪
東方玄幻
13 萬字
連載
《肥胖症自然療法》正文
正文 （一）肥胖症的定義
正文 （二）肥胖症的分類
正文 （三）容易肥胖的人群
正文 （四）肥胖症的原因
正文 （五）肥胖症的診斷與檢查
正文 （六）肥胖症與疾病
正文 （七）中醫學對肥胖症的認識
正文 （一）肥胖症的飲食原則
正文 （二）常用降脂減肥食物（1）
正文 （二）常用降脂減肥食物（2）
正文 （三）降脂減肥的食療驗方與菜譜（1）
正文 （三）降脂減肥的食療驗方與菜譜（2）
正文 （一）藥茶減肥的機理
正文 （二）藥茶減肥的常用驗方
正文 （一）藥膳的分類
正文 （二）配製降脂減肥藥膳的常用藥物
正文 （三）降脂減肥藥膳驗方
正文 （一）體育療法的減肥機理
正文 （二）減肥操
正文 （三）健身走
正文 （四）慢速長跑
正文 （五）爬樓梯減肥
正文 （六）遊泳
正文 （七）跳繩
正文 （八）運動減肥的注意事項
正文 （一）按摩減肥的機理
正文 （二）穴位按摩減肥法
正文 （三）循經按摩點穴減肥法
正文 （四）循經摩擦拍打去脂法
正文 （五）全身分部按摩減肥法
正文 （一）針刺減肥的機理
正文 （二）針刺減肥原則
正文 （三）針刺減肥常用方法
正文 （一）艾灸的種類
正文 （二）艾灸減肥的操作方法
正文 （三）施灸減肥的注意事項
正文 （四）艾灸療法的禁忌
正文 （一）刮痧減肥的機理
正文 （二）刮痧減肥的方法
正文 （三）刮痧療法的注意事項
正文 （一）拔罐減肥的機理
正文 （二）拔罐器具的種類
正文 （三）常用的拔罐方法
正文 （四）拔罐減肥的療法
正文 （五）拔罐療法的注意事項
正文 （一）肥胖症對心理健康的危害
正文 （二）肥胖症的行為療法
正文 （三）節食的心理療法
正文 （四）肥胖症患者的自我心理調適
正文 （一）海水浴
正文 （二）熱水浴
正文 （三）桑拿浴
正文 （四）溫泉浴
正文 （五）酒浴
正文 （六）糠浴
正文 （七）空氣浴和日光浴
正文 （八）泥土浴
正文 （九）橄欖油浴
正文 （十）藥浴
正文 （一）貼敷的藥物選擇
正文 （二）貼敷減肥的機理
正文 （三）貼敷減肥的常用方法
正文 （四）貼敷的注意事項
正文 （一）提倡健康的生活方式
正文 （二）改變進餐方式
正文 （三）飲水問題
正文 （四）飲酒問題
正文 （五）吸煙問題
正文 （六）看電視要有節製
正文 （七）睡眠問題
正文 （八）20天養成健康減肥好習慣