5.平心法
一個人應該盡量做到“恬淡虛無”“清心寡欲”，不要被名利、金錢、權勢、**等困擾，要看清身外之物。一個人要培養廣泛的興趣愛好，陶冶情操，充實和豐富自己的精神世界。
6.自脫法
為了保持心態健康，一個人應該經常參加一些有益於身心健康的社交活動和文體活動，廣交朋友，促膝談心，交流情感。也可以根據個人的興趣和愛好來培養生活的樂趣。每個人都應該做到勞逸結合，在工作和學習之餘，應該常到公園遊玩或郊外去散步，欣賞一下鄉野風光，體驗一下大自然的美景。
7.心閑法
有一句詩這樣說：“眼底無私天自高。”一個人隻要有閑心、閑意、閑情等，就可以消除身心的疲勞，克服心態障礙，保持健康的心理狀態。
8.樂觀法
一個人要健康，首先要“自得其樂、助人為樂、知足常樂”。
自得其樂就是善於在日常生活中，盡量培養自己的興趣和愛好，自尋歡樂。譬如：通過琴棋書畫陶冶性情，豐富生活；通過讀書看報增長知識，開闊視野；通過跑步、做操、打球等鍛煉身體，增強體質。
助人為樂。人生以助人為樂者，其樂無窮。因為助人為樂者常常產生一種“社會需要我”的感覺。這種感覺可給人以追求，給人以力量。
知足常樂就是在生活、金錢和地位上向低標準看齊，能以此**平生。如果向高的標準看齊，則會煩惱困惑，長期下去必然有損健康。人在順境中是比較容易做到知足常樂的，但是在逆境中也學會知足常樂，那才是真正做到了知足常樂。
9.健忘法
一個人要健康，就要善於忘記：“忘形、忘勞、忘懷、忘情、忘年。”
忘記煩惱，可以輕鬆地麵臨再次的考驗；忘記憂愁，可以盡情的享受生活所賦予的種種樂趣；忘記痛苦，可以擺脫糾纏，體味人生中的五彩繽紛。忘記他人對你的傷害，忘記朋友對你的背叛，忘記你曾有過的被欺騙的憤怒、被羞辱的恥辱，你就會覺得自己已變得豁達寬容，生活中就會更加主動也更加有力量。
（1）忘形
莊子說：“養誌者忘形。”就是說修身養性首先應忘卻自己形體的存在，這樣，就什麼也不懼怕了。即使其身患這樣或那樣的病症，也能使自己泰然處之，鎮定自若，不焦慮，不消極，自然有利於戰勝疾病，康複身體。
（2）忘勞
能心情舒暢，任勞任怨地參加適當的、有節奏的工作、勞動，並把它看作是生活的一大樂趣和鍛煉身體的一個內容，也是有利於身體健康的。
（3）忘懷
能不自擾，不自卑，不沉淪，對一切不幸和打擊，做到視有若無，豁達寬容。
（4）忘情
有這樣一副對聯：“酸甜苦辣非玉味，玉味隻是淡；嗔喜愛怒要忘情，忘情則無煩。”它告誡人們，一切喜怒哀樂之事，都要淡然若忘，要精神超脫。
（5）忘年
“莫道桑榆晚，為霞尚滿天。”不要經常產生“夕陽無限好，隻是近黃昏”的悲觀心態，應該從心態上忘掉歲月，忘掉壓力。