第14堂課 健康——生命的價值高於物質 會休息的人，才會生活
休息與工作的關係，正如眼瞼與眼睛的關係。
——泰戈爾
承擔事業責任是人類與生俱來的基本需求，隻注重事業成功，為工作失去生活，這是得不償失的，我們應該更多地關注自己，找回真實的生活。工作在職場快節奏中的都市白領們，他們在職業生活裏奔跑，為了不遲到，他們步履匆匆；為了趕時間，他們在快餐店裏狼吞虎咽；為了提升自己，“充電”學習進速成班；為了工作，為了家庭……他們每天都在跟時針、分針甚至秒針賽跑，到頭來有些人為了承擔事業的重任，而把生活拒之千裏之外……健康更成為一種奢侈。
小王是一個十分敬業的主管，差不多每天都是馬拉鬆式地工作著。不但他個人如此，甚至要求下屬，和他一起共同拚搏。其中一個叫小張的下屬，也是抱著“工作就是生活的全部”這種態度。這樣的工作方式讓他們取得了很大的成就，但也讓小張感到很累，他一直以為這就是生活，然而有一日，小張的兒子跌傷了腳，這皮外傷固然不礙事，問題就出在兒子對他的態度猶如陌生人，若即若離。這種陌生感讓小張受到很大打擊，他發現原來自己以前對生活的理解是錯誤的。這種錯誤，讓自己感到很累的同時，也讓家人感到疲憊。為了改變這一現狀，他和上司小王商議，尋求解決之道。雙方協商後提出：“以工作成果來評價我的能力，而不是以我逗留在辦公室的時間作為表現的準則。”在這個原則下，小張有了個人的空間，有時間來改善父子關係，同時，也可以趁機給自己的身心放個假。
這件事告訴我們一個道理：工作是我們生活的一部分，但不是全部，一個人要會工作的同時，也要會休息。除了工作，生活中還有很多需要我們花時間和心思去處理的事情，學會休息，給身心放個假是十分必要的。
我們生活在一個壓力極大的社會環境中，為了生活，為了生存，我們承擔起繁重的責任，比如社會責任、事業的責任、家庭責任，我們拚命地工作，但在實際上，不管我們有意或無意、主動或被動，工作幾乎成了生活的唯一內容和支柱。一旦失去了工作，我們不僅會在物質上垮掉，同時也會在精神上垮掉。而在工作中，由於各種原因，又會使我們時時感受難以解脫的束縛，經受無法避免的挫折，從而體驗到深刻的無力感與無奈。
很多人既想在工作上做出一番令人刮目相看的成就，又想過著自在愜意的生活。可是，結果總是兩頭不討好，往往得到了這個，失去了那個。為什麼會如此呢？原因很可能出在把工作與生活混為一談。
其實，工作就是工作，生活就是生活，如果錯把謀生的工具當成人生的目標，而且太把它當成一回事，就會把自己弄得一團亂。
我們要知道，工作和生活，兩者應該盡可能地區分開來，工作與生活是兩回事，應該用兩種不同的態度來看待。工作上，你演的隻是職務的角色；而回到真實生活裏，你要演的才是你自己。
約翰·列儂說：“當我們正在為生活疲於奔命的時候，生活已經離我們而去。生活沉重是我們更多的運用了加法，不妨運用一下減法來生活，你會更輕鬆。”