“怎麼，累不累啊？”
張成遞過來一瓶水，莫水猛的灌進嘴裏大口大口的喝著。“還行，總算堅持下來了。”莫水有點感激的對張成說道。“那好，從明天開始，加一千米，嗯，今天用時五十七分鍾，明天你要給我縮短時間！”
“啊！”
莫水聽了剛對張成產生的一點好感頓時消失，“虐待！純粹的虐待！”莫水憤憤不平的想到。
“你也別恨我，這都是為了在短期內將你的潛能開發出來，平時多流汗戰時才能少流血，希望你能明白這都是為你好，你們異能者需要對付的也有許多不平常的敵人，而且攻擊的手法也是層出不窮，要是一個不小心……好了，現在開始蹲馬步！”
張成好像想到了什麼，話頭停住不再說，叫莫水開始蹲馬步，隻是他眼中的一絲落寞與哀傷的神情卻清清楚楚的映入莫水眼中。
莫水的不滿在這一刻頓時消失的無影無蹤，是啊，這一切都是為了使自己變強，自己怎麼能埋怨張大哥呢？真是不應該。莫水好好的反省了一下，開始按照張成的要求蹲好馬步。張成要求的蹲馬步和平常的不太一樣，平常的馬步應該是雙腳外開15度，與肩膀寬度相同，然後微微蹲下。接著雙腳尖開始轉向前，重心下移，逐漸蹲深，雙腳開大，達到自己兩腳直到三腳寬，雙手由環抱變成平擺，手心向下。而張成要求莫水雙臂向後最大限度的平伸，同時頭微微向後仰，這樣蹲馬步看起來十分的怪異，上身看起來像是想要一飛衝天一樣。不一會兒，莫水開始雙臂肌肉和雙腿開始抽抽，脖子也發酸十分的難受，他看看對麵的張成依然是十分輕鬆，而且雙臂向後伸展的要比自己大，雙腿的間距也比自己的要寬。於是，莫水繼續咬牙堅持，漸漸的，全身感覺麻木，好像被打了麻藥一樣，不過這樣倒是不覺得十分酸痛了。
又過了十幾分鍾，那種酸痛的感覺又回來了，而且還多了一種酥癢有刺痛的感覺，就像有無數的螞蟻在啃食自己的骨頭一樣異常的難受，要不是莫水的精神力還算比較龐大一早就混過去了。忽然，一股熱氣從四肢冒了出來，接著向身體全身擴散開來，這讓莫水感到相當的舒服，酸癢麻痛的感覺減輕了許多。這是莫水突破了身體的一次極限帶來的好處，漸漸的這股熱氣遊走遍全身後慢慢的聚在莫水的丹田處隨後消失，緊接著，莫水的那塊玉佩又散發出一股清涼之氣，順著相反的方向也遊走遍全身最後進入他的大腦，一下子讓莫水有點渾噩的大腦清醒了十分，而身體經過這一熱一涼的氣體遊走，所有的不適和難受幾乎完全消失，這著實讓莫水大大的舒服了一把。
“好小子！”
對麵的張成看到莫水臉上露出一些享受的神情便知道他已經突破了自己的第一次身體極限，心裏十分驚訝，“第一次這樣做就能突破自己的極限，這小子真是讓我越來越看不清了，沒想到他的身體潛能竟然這樣大，如果就這樣訓練下去，不出四個月，他一定能趕上我！”張成心裏除了驚訝還有羨慕，這樣好的坯子，就算當初的自己也稍顯不如啊！
張成並不知道莫水除了突破自身極限，而且還有另一股清涼之氣，正所謂陰陽調和，莫水來時的成就因為有這兩股氣的幫助，不出三個月就可以超過他了。
時間慢慢過去，一上午的訓練在兩股氣流的幫助下算是勉強完成，就算有這兩股氣流的幫助，莫水依舊是渾身疼得快要散架一樣，最後的電擊更是異常的疼痛，這強化骨骼肌肉的方法雖然有效，但是其過程非常人所能受的，這也是因為莫水是異能者，精神力比一般人要強大許多，所以才安排的這一項，否則這得推後一個月，至少要等他自身鍛煉到一定程度才行，那時在做這強化電擊痛苦會減輕一些，不過這早一天做，要比晚一天做效果就要好一點，這也算是塞翁失馬了。