不觸景，不傷情
不要貪戀舊日愛巢。如果有條件，最好更換住所，或者和朋友同住。
人的大腦有時候像要糖吃的小朋友，容易被轉移注意力--剛剛還在地上為了糖果撒嬌打滾，10分鍾後，和米老鼠過家家的她早就忘了天底下還有什麼不滿足。雖然成年以後，大腦和情緒不再這麼容易糊弄，但是受騙上當也是常事。最普遍的例子就是看電影，二維屏幕上的人們讓你哭到斷腸笑到肚痛，你明明知道故事是虛構的，而且這些人物本身根本不存在，大腦還是會對各個器官下達讓你感同身受的指令。為什麼?因為大腦本身根本無法分辨事情的真偽，而是按照你的感受下達指令。而你的感受，完全來自於你對看到的場景產生的想象。兜裏放著剛搶購到的iPhone4s的你，看著《泰坦尼克》(《Titanic》)，把自己想象成為沒有自由的Rose，為掙脫枷鎖追求愛情豪氣衝天;然後你又把自己想象成為才華橫溢身無分文的Jake，想象為所愛的女子奉獻生命的那種決絕和慘烈;最後，身處價值100元2小時的豪華電影包間的你，又想象自己跌入那冰冷刺骨的海水，為男女主角浪漫淒美的愛情扼腕流淚。
最後Rose獲得了新生，影院的燈打亮了。你擦去淚水，稍微緩解了一下情緒，拉著閨蜜的手再次討論起到底要不要買那件價格超出預算的連衣裙。雖然貴了點，可是畢竟質地好得多……整個過程中，大腦調動了所有神經、肌肉和器官參與所有的思維環節，對它們來說，這不是對悲傷愛情的演習，這就是真實的情緒，它們不知道真假對錯，隻按照你的情緒發出的指令行事。
在這2小時裏，你流出的淚水的成分、質地和數量，和你真正經曆了這些遭遇流出的那些淚水的成分、質地和數量幾乎相差無幾，隻不過電影有結束的時間，你的悲傷情緒被迫中止了。
現實生活中你的痛苦，又何嚐不是如此。親身經曆的痛苦和想象中的痛苦導致的情緒並無二致。既然如此，我們就有辦法逃離反複刺激大腦導致悲傷的怪圈。