材料：黑米50克，人參5克，大棗30克，核桃仁20克。 做法： 1.黑米淘洗幹淨，浸泡2小時備用；大棗洗淨；人參切成指甲片。 2.鍋置火上，加水燒開，放入黑米燒開，加入大棗、核桃仁、人參片同熬30分鍾即可。 提示：黑米與人參同時煮粥，有強心健體補氣的功效。