每個人的心靈都是自己的，你可以把它變成天堂，也可以把它變成地獄。就如英國詩人彌爾頓在《失樂園》中說過的一句話：“意識本身可以把地獄造就成天堂，也能把天堂折騰成地獄。”我們似乎都知道應該把自己的心放在天堂，可是很多時候它總是落入地獄，也許是你對生活要求太高，抑或是你還沒真正地明白什麼是心靈的天堂。
美國小說《蓄意破壞》講的是一家養老院裏，一群老婦人快樂地生活在一起。她們最愛幹的活是削土豆，因為這讓她們覺得自己還有價值，也讓她們回想起自己做家庭主婦時忙碌的日子和溫馨的歲月。她們一邊削著土豆一邊說著心裏話，日子就在這樣絮絮叨叨地閑聊中過去了。
後來，新來的院長為了減輕老人們的勞累，買回一台削土豆的機器，老人們不用削土豆了，但她們的幸福生活和美好的回憶也被帶走了。
於是，她們就像小孩子一樣搞起了惡作劇——往機器裏麵扔發卡、倒沙子、塞帽子，讓機器不時地發生故障。
院長無奈，隻好把削土豆的機器退了回去。老人們又能興高采烈地圍坐在一起削土豆了，找回了從前的快樂。
或許對於這些老年人來說，坐在一起削土豆就是她們快樂的心靈天堂，因為這對於她們是一種心靈的慰藉，對於老年人，甚至對於所有人，交流既是自己的生命屬性，也是社會的本質屬性，沒有哪個自我封閉的人會有好心情，沒有哪個心情不好的人會長壽。人老了，總要從社會舞台上退下來，他們的視野和生活圈子自然會變窄，活動空間狹窄了，心靈就容易受到擠壓，情感如果找不到宣泄的出口，就會傷害到內心。
我們不僅要善於和同齡人交流，更要和不同年齡段的人交流，讓彼此間的每一個問候，每一句祝福，每一聲安慰，都變成沁人心脾的清泉甘露；去和大自然交流，春天裏綻放的第一朵鮮花和秋日裏飄下的第一片落葉，都會讓你感到生命的存在，備感生命的美麗；去和琴棋書畫交流，讓心靈得以寄托，讓性情得以陶冶；去和書報博客交流，看世態萬象，看雲卷雲舒，你就不會落伍和寂寞。不管是什麼樣的娛樂方式，隻要使你心情愉快，那就是你自己的心靈天堂。
一位武士請教長者：“什麼叫地獄？什麼叫天堂？”
長者看他雄赳赳、氣昂昂的樣子，就說：“我很忙，沒有時間跟你這樣粗裏粗氣的人講道理。”
這位武士覺得很不被尊重，立刻抓起劍指向長者說：“你怎麼可以侮辱我？”
長者說：“你看，這就是地獄。”
武士聽了覺得非常慚愧，放下劍，向長者道歉：“我剛才失禮了，請原諒。”
長者說：“你看，這就是天堂。”
生活中的每一天，我們都可以決定自己是要過地獄般的生活，還是天堂般的生活。如果選擇對立、抗爭，等於天天活在地獄裏；如果選擇和諧、寬恕，就是在天堂。同樣的道理，如果你選擇了快樂的態度，那就是天堂；反之，連你自己也會覺得人生就是一個地獄。
美國有一個故事，叫《天堂的位置》，講一個神父在黑板中間劃了一條線，讓孩子們在線的兩邊分別寫上天堂與地獄的內容。
於是，在天堂的一麵寫著：花朵、歡笑、愛情、陽光、詩歌、春天、音樂。在地獄的一麵，留下了這樣的字眼：黑暗、肮髒、哭泣、殘殺、仇恨、流血、醜陋。