56．爭吵是最愚蠢的選擇
由於意見不同，夫妻之間往往發生爭吵。所謂清官難斷家務事，沒有人絕對正確，也沒有誰絕對錯誤。爭吵不會解決任何問題，反而會影響夫妻感情，還會影響你們的心髒和血壓，真是有百害而無一利。試想，夫妻間吵架，有真正的贏家嗎？如果吵架可以解決問題，我想，我們的家每天都會成吵架的戰場了。爭吵會讓我顏盡失，讓我顯得毫無修養和風度，所以，我絕對不會和丈夫發生爭吵，而我也知道，我的丈夫也不會容忍我的爭吵。
在婚姻中，爭吵絕對是有損健康、有損婚姻的壞事，應該盡量避免。爭執往往是由於夫妻之間的意見不同而引起的，沒有人絕對正確，也沒有人絕對錯誤。爭執不但無法解決問題，還會使事態惡化。在爭吵中，沒有真正的贏家，雙方都是輸家。在爭吵中，夫妻往往會說出一些不理智的話，做出一些不理智的事，一些婚姻也往往就在這樣不理智的爭吵中結束了。那麼，如何做才能避免爭吵呢？
當人感到精神疲乏、情緒壓抑、工作壓力大的時候，往往容易發生衝突。比如，丈夫的工作不順利；或者一覺醒來情緒不佳，這時你就會嗅到空氣中的火藥味，氣氛十分壓抑緊張。雖然此時你們還沒有開始吵架，但你們有可能已經怒火中燒，馬上就要大發雷霆。
聰明的妻子們，你無論如何都不能這麼做。當你想要發火時，應該考慮一下這樣會有什麼不良後果。也許爭吵會讓你發泄掉心中的怒氣，讓你暫時感到舒服一些，但你很快就會後悔自己的行為。事實上，所有先發火的人都是這種反應。
當妻子感到自己的怒火已經到了燃點時，怒火即將爆發時，你可以到另外一個房間，離開丈夫的視線，或者就離開家，找一個讓你感覺安全的地方，待上一陣子。出門的時候，應對丈夫解釋，你隻是要出去冷靜一下，但不要怒氣衝衝地奪門而出。也許，過上一兩個小時，你就會覺得好過一些了。
當你感到自己馬上就要發火時，應該緊閉嘴巴，做深呼吸，並將注意力轉移到一些令你感到開心的事情上，比如試試新買的時裝，或者進行向往已久的旅遊，直到你的怒氣消失。
夫妻吵架很關鍵的一點，就是必須注意你的用語。像“你不懂！”“你強辭奪理”之類的話最好不要說，而應當說“我不同意你的說法”、“我是這樣想的”……
要記住，不管使用什麼語言吵架，都不能沒完沒了，必須有結束的時候。
有人說，吵架時家裏就會變成硝煙彌漫的戰場，所以你應當盡量避免爭吵升級。如果你將炒好的雞蛋作為武器扔出去，建議你盡快清掃戰場，並可以說：“演習結束！休息了！”事情結束後，你應該主動而真誠地向他道歉，哪怕吵架的原因是你的丈夫引起的。當然在道歉之前，你必須確定，即使你沒有任何過錯，你也應該有“我也有錯”的暗示，否則他不會這樣生氣——當然，你在心裏可以堅持自己是對的，隻要你不說出來。然後，你應該和他討論一下如何避免吵架，這一次你們之間的溝通出現了問題，希望以後能夠得到改善。
57．把留言當作情感的紐帶
夫妻間難免有吵架的時候，不過，吵架並不是不能避免的。當夫妻間有可能發生爭執的時候，聰明的妻子們可以使用留言條來緩和你們之間的矛盾，有效避免一次爭吵。
史密特與妻子喬瓦尼商定聖誕節要帶著兩個孩子，全家一起去克利夫蘭看望祖父母，痛痛快快地玩上一星期。可是，就在要出發的前一天，當小學教師的喬瓦尼卻接到學校指派她負責冬令營的事情。史密特對此感到十分憤怒，喬瓦尼為了避免引起爭吵，便在離家前寫了一張紙條放在床頭櫃上。
“親愛的：學校為期一周的冬令營活動是給畢業班的學生特意安排的，這是這些孩子們在母校的最後一次集體活動，因為一個畢業班的班主任即將臨產，為了不使孩子們失望，我接受了這一任務，請你原諒。你和孩子的衣服已燙好，疊好，放在櫃子裏，冰箱裏的食物足夠你們吃上一個星期了。祝你和孩子生活愉快！謝謝！喬瓦尼。”
等到冬令營活動結束後，喬瓦尼一踏進家門，就得到丈夫的笑臉相迎和噓寒問暖，他已經完全體諒了妻子的難處，原諒了她的爽約行為。
妻子以留言條的方式，將一些口頭上不好講或講不清楚的事情用文字在紙上委婉地表達出來，往往能有效地緩和當事人的氣惱，將爭執消滅在萌芽狀態。
此外，留言條上可以讓我們更好地措辭，隻言片語的甜言蜜語，卻能表達妻子對丈夫的體貼與關照，從而增添你們之間的幸福和樂趣。“天冷，別忘了加衣”，“晚上少看點電視，早點上床休息”等家常話，如果你用語言來表達，不免有“嘮叨”之嫌，但用便條的方式傳達你的關心，讀起來會給丈夫很溫暖的感受。
下了夜班，拖著疲憊的身子回到家的丈夫，看見這樣的留言條精神一定會為之一振：“雞蛋湯熱好了，在鍋裏，吃完早點兒休息。晚安。”當丈夫出差歸來，看到你的留言：“在外辛苦了，待我回家燒幾道好菜慰勞你！”
一定是微微一笑，從字裏行間感受到你一片柔情厚意。
留言條的作用不僅能夠緩和家庭氣氛，避免不必要的矛盾發生，還有增進夫妻感情的作用，還能起到打破僵局，防止“冷戰”或“熱戰”升級的奇妙作用。
夫妻之間發生爭吵後，往往礙於麵子，雙方都不想做出讓步，於是，誰也不理誰，而此時，用留言條的方式來打破這種冷戰的局麵，不僅不傷“麵子”，還會給對方一個台階下，迅速化解雙方的矛盾。
貝爾納先生是紐約一家汽車修理廠的車工，一天他不慎將一個零件損壞，造成修理工具報廢，受到領班的一頓斥責。窩了一肚子火的貝爾納一回到家裏，就看見兒子在聚精會神地玩電子遊戲機，連墨水瓶倒了，墨水潑在練習本上都沒有察覺。他頓時火冒三丈，抓起練習本就丟到樓下，接著又抓起電子遊戲機要扔出去，兒子嚇得號陶大哭。妻子克裏斯蒂急忙趕到，見狀與貝爾納大吵起來，直至鄰居們聞聲前來，經過一番勸解，兩個人才平息了爭吵。雖然事後，克裏斯蒂對自己與丈夫的爭吵感到後悔，但是，她認為錯並不在自己，畢竟，丈夫把氣撒在孩子身上是不應該的。克裏斯蒂既想和丈夫和解，但又沒有勇氣。
第二天，克裏斯蒂雖然已經原諒了丈夫，但卻不知道該如何當麵和他和解。因為中午有事，她不能回來照顧丈夫和孩子吃飯，但她又不想和丈夫說話，於是，她寫了一張便條放在桌上。“我中午有事，請你照顧孩子吃飯。
我下午回來做晚飯。我很生氣，不想理你！”
貝爾納看到留言條後心有靈犀，知道妻子已經原諒了自己。
克裏斯蒂以留言的方式達到了直接對話所不能達到的效果。留言是夫妻生活中十分必要的溝通方式，即使在通訊十分發達的現代，留言這種看起來似乎已經很老套的方法也有著不可代替的作用。這種留言的方法有三大優點：一是可以避免妻子的嘮叨；二是寫者和讀者不必占用寶貴的時間；三是夫妻雙方可以更溫情、更理智地表達情感。
總之，留言條對增進夫妻感情大有好處。第一個好處，留言如是商量的口吻，感情上是平行並進的；第二個好處，如果留言中有情愛色彩蘊含其中，感情的單向流動會形成雙向流動；第三個好處，倘若在留言中有關切、問候，這種情愫交流會增加親切感。
丈夫過生日，當麵說上些熱烈的話語，你可能認為有些做作，然而隻靠做些飯菜，忙些家務也不完滿，此時不妨來個留言，寫上些祝賀和熱烈的話。
妻子可以在房間裏放上一小塊黑板，既可以做備忘錄，也可以用來留言；還可以用一塊板夾上幾張紙作為留言簿，此外台曆的空白處也可以作為“留言處”。
留言時要避免采取以下方式：
（1）命令式留言不可取。有的妻子喜歡發號施令，留言往往像是發布“國家總統令”，這種居高臨下式的命令會引起丈夫的不快。
（2）家務布置式留言不可取。在留言中布置很多家務，掛在那麼明顯的地方，於丈夫的麵子也不好看。如需丈夫做家務可用商量的口吻，這樣有懇求感和親切感，丈夫會樂意為之的。
（3）無重點的留言不可取。留言寫了許多，然而多是瑣碎言語，沒有中心重點，這會讓人徒生淩亂。最好有一兩件重要事陳述，或輔之以情，這樣能收到好的效果．
留言是夫妻生活中的點綴，是菜肴中的味精，要用在點子上，切不可濫用。
58．吵架不要緊，但不要傷了感情沒有經曆過婚姻的年輕人或剛剛結婚的年輕夫妻會認為，真正和諧的夫妻是不會也不應該吵架的，這種想法是不正確的。事實上，生活中沒有不爭吵的夫妻，隻不過有些夫妻很少吵架罷了。夫妻之間，都有心情不好的時候，偶爾發泄一下心中的煩悶，也是一種交流感情的方式。加拿大著名作家阿瑟·黑利的妻子曾這樣說：“假如有配偶告訴我，他們結婚幾年來從未爭吵過一句，我心中馬上就會產生懷疑。要麼他們在說假話，要麼他們的婚後生活極度地單調乏味，或者其中一位用委曲求全的方式來息事寧人。”
人們在生活中、工作中常常會有不順心的時候。有人主張，應把那些煩惱統統置於家門之外，一跨進家門，就應該立即換上溫柔、平和的心情，能夠做到這樣固然好，但從心理學家角度來看，對情緒一味地壓抑並非上策，適當地發泄對心理健康更有好處。
事實上，許多人遇到不稱心的事時，最需要做的事就是找最親近的人傾訴一番。無疑，丈夫是最合適的且不必有所顧忌的傾吐對象。但是，你的丈夫可能並不能完全理解你，反而會因此發生一些爭執。但爭吵完了，你的氣也出了，對方要告誡的話也說完了，事後雙方心情都會更舒暢。
假如你以為這樣做會讓夫妻之間的情緒產生波動，破壞感情，隻一味把不順心的事憋在心裏，獨自煩惱，不但自己的心理壓力無法排除，而且這種情緒很可能會在某種場合爆發出來，對方不明所以，也就不可能諒解你，相反還會在你們夫妻之間埋下不通聲息、互不信任的種子。
你可能認為，夫妻之間不僅要互相吸引，還要有同樣的人生觀，甚至要夫唱婦隨。但事實上，就是同一個人，在不同時間對同一問題的看法也不盡相同，更不要說兩個人了。所以，即使大前提完全一致，你們雙方由於認知水平、立場和角度的差異等，決定了你們對生活、工作中的一些問題的看法也不會一致。有不一致，便會有爭論，甚至有時爭論得麵紅耳赤，互不相讓。這有益於互通心聲，溝通思想，加深理解。如果妻子為了丈夫的麵子，為了息事寧人，而將分歧和自己的真實想法掩蓋起來，甚至違心地附和他，隻會加大夫妻間心與心的距離，逐步失去共同語言並破壞你們的感情基礎。
人的行為都出於一定的動機，但人的動機並非是單一的，由於受自我評價和社會輿論的影響，人的行為和內心的動機常常被自我防禦機製所歪曲。
比如，妻子對丈夫經常把工作帶回來而不滿，但她又不得不承認，丈夫這樣做也是為了賺錢養家，而且為了保持自己尊重丈夫的好妻子形象，她無法正視自己的不滿情緒。雖然她並不會就丈夫把工作帶回家這件事發牢騷，但是卻可能無意識地把這種不滿情緒轉嫁到其他事情上來。比如因為生活中的一點小事就可以借題發揮，和丈夫發生口角。丈夫借此知道妻子心情不好，也許就會主動示好，加以解釋，從而增進情感。當然，一定避免戰爭升級，得理不饒人，無休無止，更不能經常鬧情緒，什麼事都是過猶不及。
因此，有人認為夫妻間出現一些爭吵是完全正常的。假如對方能正確對待，還會對維持美滿的婚姻生活大有好處的，關鍵是要懂得如何應對兩人間的爭吵，如何把握住一定的尺度和繞開不能涉足的禁區。當你們爭吵時心中應有一個明顯的界限，在這個界碑樹起之後，你就不要超越它。
夫妻之間的爭吵是正常的，我們都會有某種經驗，如果親人對我們主動談起他的一些需求或者發表對你某種行為不滿的言論，你可能並不會在意。幾次之後，他會因為你的無視而發火，而這時候，你才了解你的行為對親人造成了多大的傷害，很快就會改正了自己的錯誤，親人之間又變得親密如初了。
但要想讓吵架既達到你的目的，又不會傷害夫妻感覺，是需要技巧的。
首先，在吵架過程中，妻子應該始終將注意力放在對事件的敘述上，讓丈夫知道自己的狀況和想法，而不應涉及到與這件事無關的事情上，更不要進行人身攻擊。因為男人會想：我隻不過忘記洗碗罷了，這和我的人品有什麼關係？