不疲勞的生活

本書從人的生理結構、生活方式、生活習慣、處事方法、飲食規律等諸多方麵深入剖析,揪出導致疲勞生活的各路殺手,幫助人們營造一個輕鬆的工作氛圍和舒適的生活環境.不知從何時開始,生活完全變了樣:撥通了電話,卻忘記要和對方說什麼;站到同事跟前,卻忘記要幹什麼;已經想好了的方案,第二天就忘得一幹二淨……更可怕的是,原本1.5的視力,沒幾年功夫,現在鼻梁上卻架起了一副厚厚的眼鏡.享受著現代文明帶來的便利的人們,生活越來越舒適,其身體本該越來越好,可結果為什麼適得其反呢?要解釋這些並不難,關鍵是是否了解隱藏在其身後的根源.疲勞,是人們由於過長時間或過於繁重、緊張的體力和腦力勞動引起的機體運轉效率明顯地暫時性降低的一種生理現象,表現為:肩頸疼痛、腰部酸疼、口幹舌燥、頭暈目眩、行動緩慢、頭重腳輕、拖拉賴床、精神不集中、極度焦慮、容易衝動等.疲勞不容易引起人的重視,是因為疲勞這種感覺很難被察覺,但事實上人們的身體機能已經處於疲勞狀態.根據資料顯示:日本一年的死亡人口當中,因工作過度疲勞致死的人數占一年總體死亡人數的1%~1.5%;法國內政部警察總署事故報告中稱:因疲勞瞌睡引發的交通事故約占全年交通事