而在一旁的三人則沒有任何變化，顯然以前做過類似的訓練，這次也算是輕車熟路了。
這時吉斯特的聲音又傳來了：“要是堅持不住了，那就坐下來調息，運轉鬥氣到酸痛處，感覺可以了就繼續，今天沒有其他訓練。”這很明顯是對瑞恩說的。
二十分鍾，一個小時，終於瑞恩堅持不住了，這時他的雙手顫動著，好像沒有了知覺一般，汗水也順著臉頰不停得往下流，放下鐵劍，盤坐在原地，照著吉斯特所說的方法運起了鬥氣。漸漸地，手上的酸痛感在一點點的緩和，雖然沒有馬上恢複，但確實在緩和傷痛。
二十分鍾，瑞恩再次站了起來，雖然手上還是有著酸痛的感覺，但已經不礙事了，繼續做著訓練。
隨著時間的推移，已經接近傍晚，這一天的訓練也快要結束了。期間，瑞恩揮劍的時間越來越短，而調息的時間越來越長，一個下午，瑞恩調息的次數多達5次，而另一邊，情況則要好得多艾比與多尼一共隻休息過兩次，而辛德到現在才剛剛坐下來調息。
過程是痛苦的，但收獲卻是豐厚的，僅僅這一個下午，瑞恩就感覺體內的鬥氣增長快要趕上昨晚一晚的收獲了。
“這訓練效果還真是明顯啊，就是累了點。”瑞恩不經讚歎道。
“剛開始的效果是最好的，但越往後效果越小，現在你們都還在長身體的時候，也是增長最快的時候，所以千萬不要鬆懈了。”接著吉斯特拿出了四個小瓶子，裏麵裝滿來了淡紅色的液體，將這四瓶藥劑分給了大家後又道：“這是煉體藥劑，大家回家後將這倒入你們的洗澡水中，可以治療你們身體的傷痛，還能增強你們的力量。大家將背包放下，就可以回家了。至於負重鐵環你們除了洗澡，其他時間都帶著。”當然這些都是說給瑞恩聽的。
“回去吧，瑞恩，明天別再遲到了。”
一天高強度的訓練瑞恩早已疲憊不堪了，但這次瑞恩沒有一絲抱怨，因為他知道雖然平時與吉斯特大叔沒大沒小，但在這方麵不能再像平時一樣了，不然大叔一生氣把銀狼收回去不再傳授他那就得不償失了。
回到家，瑞恩早已迫不及待的去洗澡了，渾身上下全是汗臭味，而且瑞恩也很想試試這藥劑的效果怎麼樣。
打好洗澡水，拿出藥劑，不經想到，亞特那家夥會不會做這種藥劑呢，到時候見到他就到他那弄幾瓶回來。
將藥劑倒入水中，不一會藥劑完全融入了水中，而水的顏色也微微變紅了。迫不急待得脫掉衣服跳進了洗澡水中，閉上眼睛全力感受著。原本柔如的水，此時如同尖針一般刺激著皮膚，刺激著那酸痛的肌肉。這感覺持續不過半個小時而已，與那刺激感一同消失的還有那一身的酸痛，而此時的洗澡水已經沒有了先前的淡紅色，擦幹身體換上幹淨的衣物，帶上負重環，此時的瑞恩感覺如同新生一般舒爽，這讓他更加堅定了去向亞特討要藥劑的想法了。
走出房間拿起銀狼空揮了幾下，一身的酸痛果真神奇地消除了，而且感覺負重環都沒有以前那麼重了，感受著身體的變化，不經讓瑞恩嘿嘿傻笑起來。“大叔果然有本事，照這樣下去，用不了多久我就能打敗辛德啦。”不知不覺瑞恩把目標從吉斯特轉移到了辛德身上。
“瑞恩別傻笑啦，快進來吃飯吧。”
“好的，媽媽。”
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