常言道，習慣成自然。習慣就在我們身邊，那麼習慣是什麼？習慣是指生活中相對穩定的部分，也就是在長時期裏逐漸養成的、一時不容易改變的行為、傾向或社會風尚。
有這樣關於一個習慣的故事。父子倆住山上，每天都要趕牛車下山賣柴。老父較有經驗，坐鎮駕車。山路崎嶇，彎道特多。兒子眼神較好，總是在要轉彎時提醒道："爹，轉彎了！"有一次父親因病沒有下山，兒子一人駕車。到了彎道，牛怎麼也不轉彎，兒子用盡各種方法：大聲吆喝，下車又推又拉，用青草誘之，牛還是一動不動。這到底是怎麼回事？兒子百思不得其解。最後隻有一個辦法了，他看看左右無人，便貼近牛的耳朵上大聲叫道："爹，轉彎啦！"牛應聲而動。
牛用條件反射的方式活著，而人則以習慣生活。一個成功的人曉得如何培養好的習慣來代替壞的習慣。當好的習慣積累多了，自然會有一個好的人生。好習慣的養成有如紡紗，一開始隻是一條細細的絲線，隨著我們不斷地重複相同的行為，就好像在原來那條絲線上不斷纏上一條又一條絲線，最後它便成了一條粗繩，把我們的思想和行為給"纏"得死死的。好習慣是一種好意識，不要不重視好習慣的培養。應該把改變壞習慣，培養好習慣，當做一種投資，好習慣會使你插上翅膀。世界上第一個飛上太空的宇航員加加林，為什麼是加加林呢？幾十個宇航員參觀宇宙飛船時，隻有加加林自己脫了鞋子，總設計師說："把飛機交給如此愛惜飛船的人，我才能放心。"好習慣使他取得了驚人的成就，改變了命運。
愛比克泰德說過："是否真有幸福，並非取決於天性，而是取決於人的習慣。"由此可見，養成一個好習慣是多麼重要啊！"人的行為總是一再重複。因此，卓越不是單一的舉動，而是習慣。"所以，在實現成功的過程中，除了要不斷激發自己的成功欲望，要有信心、有熱情、有意誌、有毅力等之外，還應該搭上習慣這一成功的快車，實現自己的目標。
有個動物學家做了一個實驗：他將一群跳蚤放入實驗用的大量杯裏，上麵蓋上一片透明的玻璃。跳蚤習性愛跳，於是很多跳蚤都撞上了蓋上的玻璃，不斷地發叮叮冬冬的聲音。過了一陣子，動物學家將玻璃片拿開，發現竟然所有跳蚤依然在跳，隻是都已經將跳的高度保持在接近玻璃即止，以避免撞到頭。結果竟然沒有一隻跳蚤能跳出來--依它們的能力不是跳不出來，隻是它們已經適應了環境。
後來，那位動物學家就在量杯下放了一個酒精燈並且點燃了火。不到五分鍾，量杯燒熱了，所有跳蚤自然發揮求生的本能，每隻跳蚤再也不管頭是否會撞痛，因為它們以為還有玻璃罩，全部都跳出量杯以外。這個試驗證明，跳蚤會為了適應環境，不願改變習性，寧願降低才能、封閉潛能去適應。
人類之於環境也是如此。人類在適應外界大環境中，又創造出適合於自己的小環境，然後用習慣把自己困在自己所創造的環境中。所以，習慣決定著你的活動空間的大小，也決定著你的成敗。養成好習慣對於你的成功非常重要。心理學巨匠威廉□詹姆士說："播下一個行動，收獲一種習慣；播下一種習慣，收獲一種性格；播下一種性格，收獲一種命運。"
30歲之前有好習慣，會造就你非凡的人生，那時的你離成功隻差一步的距離。諾貝爾生理學和醫學獎的獲得者巴雷尼的故事就說明了這一點。
巴雷尼小時候因病成了殘疾，母親的心就像刀絞一樣，但她還是強忍住自己的悲痛。她想，孩子現在最需要的是鼓勵和幫助，而不是媽媽的眼淚。母親來到巴雷尼的病床前，拉著他的手說："孩子，媽媽相信你是個有誌氣的人，希望你能用自己的雙腿，在人生的道路上勇敢地走下去！好巴雷尼，你能夠答應媽媽嗎？"