聽，身體在說話
庭建自己開了公司，每天均全身心地投入到工作中，一日三餐從來沒有按時吃過，餓了吃上幾口，問題來了又得急著去處理。長時間下來，精神上雖然還撐得住，可身體是吃不消了。一段時間後出現了噯氣、反酸、上腹隱痛等症狀。作了鋇餐、胃鏡各種檢查都沒有異常，雖然胃藥不斷，但還是三天兩頭頭痛胃疼，有時頭暈目眩直想吐。創業還未成功，自己卻是這種狀態……
別被身體欺騙了
俗話說十人九胃，就是說十個人裏，九個人有胃病。飲食習慣不良再加上生活節奏快，精神壓力大，極易導致胃病。胃痛是胃病的典型症狀，但實際上，其他髒器病變也可能引起胃疼。其中最嚴重的就是心肌梗死。胃痛還是膽囊疾病、胰腺疾病的信號。如果不及時診治，很可能錯過最佳治療時機，甚至可能危及生命。
工作壓力大引起的胃痛。如果工作緊張狀態長期得不到緩解，就容易造成神經係統和內分泌係統功能紊亂，出現胃酸分泌失常、十二指腸液反流減少等病症。
無節製的飲食。腸胃有自己的作息時間，一日三餐時，腸胃會自動分泌出胃酸以及蛋白酶等。如果該吃的時間不吃，讓胃液空等;但當胃液不分泌的時候，卻來個突然襲擊，暴飲暴食，這就會破壞胃的正常消化規律。
吸煙也能吸出胃病。很多人喜歡用煙提神，其實吸煙也能吸出胃病，煙草中的尼古丁會作用於迷走神經係統，破壞正常的胃腸活動，引起胃黏膜血管收縮，使胃黏膜中的前列腺素合成減少，從而加重對胃壁的刺激和破壞作用。
多半人胃不舒服時就忍著，這容易引起嚴重並發症。而且淺表性胃炎如不及時就醫，可能發展成慢性萎縮性胃炎甚至胃癌。同時，消化性潰瘍則容易導致出血、梗阻，甚至惡性腫瘤等。
學會愛自己
解除胃痛危機
食療法
取百合、蒲公英各20~30克，烏藥、炒青皮、炒五靈脂各10克，每日1劑，水煎，晚飯後服用，劇痛者上、下午各服1劑。可治療因壓力過大而引起的腸胃失調。
取鮮薑500克(細末)，白糖250克，混合在一起，1周後方可食用。每日3次，飯前吃，每次1勺(普通湯匙)。堅持吃1周，即可見效。
二鍋頭白酒50克，倒在茶盅裏，打1個雞蛋，把酒點燃，酒燒幹了雞蛋也熟了，早晨空胃吃。輕者吃一二次可愈。注意雞蛋不加任何調料。這可降低胃酸，緩解胃痛。
用蜂蜜20克，鮮桃1個。先將鮮桃去皮，去核後壓成汁，再加入蜂蜜和適量溫開水即成。每日1~2次，每次100毫升。對治療胃病有很好的效果。
取老薑250克、紅糖250克，將生薑搗汁去渣，隔湯蒸10分鍾，將紅糖溶入收膏，分4日服完，每日早、晚各服1次。可治胃酸、胃脹、胃痛。
用鯽魚1條(約250克)，去鱗、鰓及內髒，洗淨，生薑30克洗淨，切片，橘皮10克、胡椒3克，共包紮在紗布內填入鯽魚肚中，加水適量，文火煨熟，加食鹽少許，空腹吃魚喝湯，幾次即愈。
預防胃痛侵襲
不吃冰凍和過熱食品。飲食溫度適中，飲茶、湯不宜過熱。
飲食中以清淡為主，少吃味精、酸辣及過鹹的食物，味重會刺激胃酸分泌，少量的生薑和胡椒，可暖胃和增強胃黏膜的保護作用。
飲食要以易消化食物為主，肉類要炒或煮熟，蔬菜不要半生不熟就吃。
酒對胃刺激過大，會使潰瘍惡化。故盡量少飲或不飲。
不要暴飲暴食、過饑過飽，或吃得過於油膩，每餐飯保持在八分飽，可延長壽命。
注重早餐。很多年輕人早上不吃飯，這對身體一天能量活動分配不利，最容易傷胃。
注意飲水和食品的衛生質量，不吃被微生物或細菌汙染的食物，尤其是煙熏、黴變食品。
緊張工作之餘，少熬夜，多運動。
健康貼士
現代人的生活節奏快，精神緊張，飲食不規律，造成脾胃病的發病率越來越高。除了一定要遵循上述的飲食規律外還要注意，別在生氣後立即進食。