聽，身體在說話
早晨起床突然發現自己鼻子出血了，你會不會很詫異呢?雨菲最近早起鼻子時常會出血，這令她很是困惑。據她所知，氣壓發生變化，如登山、潛水或坐飛機以及超負荷的工作才是引起她平常鼻子出血的主要原因。可是近來，自己並沒有參加那些活動，也沒有加班工作，又不吃一些高熱量的食物，怎麼會出血呢?
別被身體欺騙了
我們都清楚鼻子流血，但並沒有人把它當成一種病，找東西擦幹淨或清洗幹淨就行了。很少有人能夠重視它的病因。為什麼鼻子容易出血呢?首先因為鼻子裏血管豐富且淺表曲折;其次因為鼻腔是呼吸道的門戶，容易受病菌和外傷的侵襲。
鼻子出血俗稱“出大寒”;鼻子出血，除了我們平常所知道的那些表麵現象外，更要重視引起鼻出血的疾病。如高血壓、炎症、潰瘍、腫瘤和靜脈曲張等;當有鼻炎、鼻息肉和鼻癌時更易出血。所以，一旦你發覺自己的鼻出血很嚴重時，就要及時治療。否則，將會產生嚴重的後果，如鼻黏膜萎縮、貧血、記憶力減退、視力不佳、免疫力下降，甚至會引起缺血性休克，危及生命。
疾病引起的鼻出血:如萎縮性鼻炎、鼻中隔彎曲、鼻咽癌、高血壓、肝硬化、維生素K和C缺乏等，由於鼻黏膜的腺體萎縮，分泌物減少，使鼻內幹燥，打個噴嚏就可能會出血。
不良習慣引起鼻出血。幹燥空氣會使鼻子裏麵產生管筒狀膿痂，不易擤出，長時間或用力挖鼻會使裏麵脆弱的毛細血管破裂，導致流血。
中醫認為流鼻血是由於人的氣血上逆導致的。鼻子屬於肺竅，鼻子出現病症，一般來說，與肺和肝等部位出現異常有著很大的關係。當人的氣血上升，特別是肺氣較熱時，人就會流鼻血。肺氣過熱時，人的眼底也會帶血或出血。上火和流鼻血的原因是一樣的，都是氣血上逆導致的結果，但上火不是導致鼻子出血的唯一原因。
凝血功能發生障礙的疾病，如血小板減少性紫癜、再生障礙性貧血、血友病、白血病等，都會引起鼻出血。
急性傳染病，如流感、麻疹等，因高熱、毒素引起血管損傷可導致鼻出血。
婦女月經不調，或有時在經期以鼻衄代替正常月經，俗稱“倒經”，也可有鼻出血。
學會愛自己
解除鼻出血的危機
食療法
取韭菜250克，搗爛取汁，分2次以溫開水衝服。
取大蒜30克，搗爛貼於同側足心。如果出血多、持續時間長，有血壓低、脈率小、出冷汗等症狀時，要密切觀察患者的病情變化，及時送往醫院搶救。
取冬桑葉3克，加上白茅根和麥冬，再適當加一些甘草，用來泡水喝，可以治療由高熱、火旺引起的鼻出血。
穴位按摩法
取穴:肩井穴(位於大錐骨與肩峰連線中點)
患者取坐位，術者用食、拇指掐捏，擠壓穴位中心，將肩部肌肉向上提起3~5秒鍾，反複3回為1次，每次間歇2分鍾，發作時連接3次。5天為1療程。
滴鼻療法
取蘆薈2克，藥研細末，每取1克，加溫開水10毫升攪勻，仰麵滴鼻2滴，每日3~5次。治鼻黏膜糜爛出血，滴鼻1~2次，有效率達100%。
預防鼻出血侵襲
平日注意不要用手挖鼻孔，經常往鼻孔內滴一點溫水、溫鹽水，或睡前和早起時在鼻孔裏塗一些薄荷油、植物油類等，以經常保持鼻腔濕潤。
飲食上盡量避免食用導致肺熱的食品。要少喝酒，少吃辛辣的食物，少吃一切可能生熱的食物。可以多吃一些苦瓜、綠豆湯、西瓜、冷飲等清熱降火的食物。
夏天氣候炎熱，或冬季天氣幹燥，鼻內可塗些抗生素軟膏或滴入薄荷石蠟油，以保持鼻黏膜濕潤或多飲水，室外活動時應避免太陽的暴曬;冬季室內空氣幹燥可使用加濕器或開窗通風，不要讓室溫過高，保持空氣的濕度，這些措施都有利於減少鼻出血的發生。
長時間的勞累和壓力過大，使人體的免疫力下降，引起鼻出血。所以，要適當地休息以保證合理的睡眠時間。
女性荷爾蒙影響黏液的分泌。任何影響體內女性荷爾蒙的因子(包括月經周期)，皆可能使你更容易流鼻血。某些口服避孕藥也會改變女性荷爾蒙的平衡。假使你有流鼻血的症狀，同時又在服用避孕藥，應向醫師谘詢。
健康貼士
流鼻血主要是鼻孔入口處的細長靜脈破裂。應該采取什麼措施呢?
把頭稍微向下低一點。棉塞不能全部塞入鼻中，要在鼻孔外留一部分，在血止後還要將棉塞留於鼻中至少20分鍾。
用衛生棉球將鼻子堵住，頭部可以采取後仰的方式，以便盡快止血。
用涼毛巾敷在額頭或鼻部，降低頭部和鼻子的溫度，使血管收縮，以減輕出血症狀。
注意出血超過30分鍾仍不止或反複多次出血時，應及時就醫。