聽，身體在說話
早晨起來眼睛酸酸的，浮腫和黑眼圈在鏡子裏對你做鬼臉，破壞了這一天的完美開始。眼睛是心靈的窗口，眼睛不舒服的話，不僅會影響我們的視覺，更會影響心情和工作。很多時候出現這種狀況，我們都會認為是因睡眠質量差所致。實則不然，發生這種情況多半是身體內部的原因。
別被身體欺騙了
眼睛酸沒什麼大不了，許多人忍一忍就過去了，所以很容易被忽視。殊不知這一忍，就能忍出來很多的眼病。眼酸，這一小小的不適，多半有身體循環不暢通的問題，所以要通過不斷的調節來緩解這一症狀。如果長期下去的話，眼睛和身體一直處於疲勞狀態，再加上過度使用目力，可導致精血過耗，令眼部疾患加重或繼發其他病變。所以千萬不要忽視眼酸，它可能是體內疾病的信號。
青光眼:有急、慢性閉角型青光眼之分。主要是由眼內壓升高，引起視野缺損和視神經乳頭損害。常有視力下降和眼輕度的酸痛和勞累。
鞏膜炎:表現為眼球脹痛。如果炎症發生部位在眼外肌處，則眼球轉動時疼痛更明顯。
急性內囊炎:多由慢性內囊炎轉化而來，發病時多以內囊為中心，出現眼酸、發熱、紅腫等現象，嚴重時會涉及到眼瞼和鼻根部，伴有淋巴結腫大、體溫升高。
學會愛自己
解除眼睛酸痛危機
食療法
多吃含有維生素A和維生素B2的食物，有益於補充眼部營養;避免眼睛酸痛、浮腫、細紋等的困擾，如魚類、番茄、豆類、胡蘿卜等都是最好的選擇。
取枸杞子5克，桑葚子5克，山藥5克，紅棗5個，粳米100克。將上述原料熬成粥食用。此方中的枸杞子、桑葚子能補肝腎，山藥、紅棗健脾胃。視力疲勞者如能每日早晚兩餐，較長時間服用，既能消除眼疲勞症狀，又能增強體質。
菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，國人自古就知道菊花有保護眼睛的作用。除了塗抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的症狀消退，每天喝3~4杯的菊花茶，對恢複視力也有幫助。
其他療法
睡前用胡蘿卜汁混合橄欖油或者維生素E油輕輕塗抹。
倒一杯熱茶，把眼睛埋在杯裏，閉眼享受3分鍾，來緩解眼痛，酸痛的眼睛會感到很舒服。
小黃瓜、蘆薈、洋甘菊敷眼，可有效達到消除眼疲勞的目的。
預防眼睛酸痛侵襲
注意休息，勞逸結合，睡眠充足，保證營養，加強鍛煉，增強體質，預防眼睛發澀、肌肉疲勞。
保護好視力，除了定時休息，補充富含維生素A的食物之外，最好經常遠眺，做眼保健操。
清洗眼睛，如果眼睛裏麵進了灰塵或者沙粒，可以用生理鹽水清洗眼睛，不能用自來水、蒸餾水;如果灰塵掉進了眼結膜，可以用浸濕的棉花輕輕地拭擦出來。
健康貼士
你是否也有眼球幹澀、酸痛現象呢?那麼，立即行動起來吧，為雙眼充足能量。閉上眼睛讓我們來緩解一下眼部疲勞:沿著額頭與鼻尖的直線，以兩指輕輕捏擠，來回10次，力度以能感覺到眼部肌肉的運動為宜。給你的眼睛多一份保養，才能多一份健康。