(5)百合
百合性味甘淡、微寒，入肺、心經。具有補中益氣，潤肺止咳等作用。可作為秋令補益肺氣、潤肺生津的常用品。
現代研究證實，該品具有止咳和對抗組胺引起的哮喘等作用。
可蒸、煮食，也可入煎劑，每次10～20克。
(6)天花粉
天花粉性味苦、微甘寒，有清熱生津、潤肺燥等作用。
能防治秋天肺熱燥咳、津傷口渴等症。《本草彙言》記載：“天花粉退五髒鬱熱……肺火盛而咽腫喉痹……乃治渴之要藥也。”
一般入煎劑，每次10～15克。
(7)阿膠
阿膠性味甘平，入肺、肝、腎經。《本草綱目》說：“和血滋陰，除風潤燥，化痰清肺。”秋天用阿膠能起到養血滋陰潤肺等作用。現代研究也證明，阿膠中含有多種氨基酸及其他礦物質。能加速人體血液中紅細胞和血紅蛋白的生成，提高機體的免疫功能。
一般用開水或黃酒化服，或烊化後湯劑衝服，每次5～10克。也可入丸散劑。
2、潤腸通便類中藥
潤腸通便藥主要有以下幾種：
(1)瓜蔞仁
瓜蔞仁性味甘、寒，入肺、大腸經。有潤肺化痰、潤腸通便的作用。能防治秋天燥邪犯肺，腸燥便秘之症。
一般入煎劑，每次10～15克。
(2)火麻仁
火麻仁性味甘、平，入脾、胃、大腸經。有潤燥、潤腸通便等作用。
可防治秋天的腸燥便秘，也可應用於老人、婦女產後或體弱津液不足的便秘症。
可打碎入煎劑，或搗汁煮粥食用，每次10～15克。
(3)鬱李仁
鬱李仁性味辛、苦、甘、平，入脾、大腸、小腸經。具有潤腸通便的作用。對於秋天津枯腸燥便秘，常與火麻仁、杏仁等潤腸藥同用。現代研究證明，鬱李仁具有潤滑性緩瀉作用。
一般打碎入煎劑，每次5～10克。
(4)胖大海
胖大海性味甘、寒，入肺、入腸經。具有清宣肺氣、潤腸通便的作用。是秋天常用之品。能防治秋燥津傷，聲音嘶啞，甚或失音，腸燥便秘等症。
一般用開水衝泡飲服，或入煎劑，每次3～5枚。也可入散劑，用量減半。
（5）桑椹
桑椹性味甘寒，入心、肝、腎經。具有養陰血生津，補肝腎，烏須發，潤腸的作用。適合於秋天津傷口渴或腸燥便秘者服用，尤其對於中老年人肝腎陰血不足見頭暈眼花、耳鳴、便秘等更益。
可水煎或取汁熬成膏服用。入煎劑每次10～20克，常和熟地、首烏同用。
3．潤燥化痰類中藥
潤燥化痰的藥主要有以下幾種：
(1)百部
百部性味甘、苦、平，入肺經。具有潤肺止咳、殺蟲的功效。能防治秋天肺燥幹咳，肺癆久咳、痰中帶血，或百日咳等症。現代藥理研究表明，百部能減低動物呼吸中樞的興奮性，抑製咳嗽反射，又能對抗組胺致痙作用而具有鎮咳作用，且作用緩慢而持久，對多種致病菌均有抑製作用。
可蜜炙、可蒸，也可直接入煎劑，每次5～10克。
(2)枇杷葉
枇杷葉性味苦、平，入肺、胃經。具有潤肺化痰、止咳降逆等作用。
可蜜炙入煎劑，每次10～15克。
(3)馬兜鈴
馬兜鈴性味苦、微辛、寒，入肺、大腸經。具有潤肺化痰、止咳平喘、清腸等作用。用於秋天肺熱咳嗽、肺虛久咳或腸熱痔瘡出血等症。
應用多蜜炙，入煎劑，每次3～10克。
(4)川貝母
川貝母性味甘、涼，入肺經。有潤肺化痰止咳的功效。可用於秋天肺燥幹咳或肺虛久咳、痰少咽燥，或痰中帶血。現代研究表明，川貝有顯著的鎮咳、祛痰作用。
一般入煎劑，每次3～10克，也可研細末衝服，每次1～1．5克。
(5)羅漢果
羅漢果性味甘、涼，入肺、大腸經。具有潤肺化痰止咳、生津潤腸通便等功效。對於秋燥咳嗽、咽幹舌燥、腸燥便秘等症有良好的防治作用。
服用既可煎湯代茶飲服，也可開水衝泡，作為飲料。或入煎劑，每次10～30克，或1～2枚。
（6）胡桃仁
胡桃仁性味甘溫，入肺、腎、大腸經。有補肺、溫肺定喘、潤腸通便、補腎助陽、延年益壽之功效。適用於秋天的調養，特別是深秋天節身體的調理。胡桃仁富含多種營養物質，對人體有很好的補益作用，是防治疾病、延年益壽的保健良藥，也是重要的抗衰老藥物之一。
入煎劑，一般每次10～30克。
七、秋天的食療、藥膳與特效進補
秋天氣候幹燥，人體極易損傷津液，因此需要適量吃些補充人體水份的食品和補品，以滿足機體對水分、營養的需要，提高人體的抗病能力。深秋，體內精氣開始封藏，此時進補易於被吸收儲藏。因此，體質虛弱的人還可以對症選食一些清平的補品，服一些特效進補藥品，以達到祛病強身的目的。
1、秋天6節氣的飲食調養原則秋天是氣燥的季節，人們都有這種感覺，一到秋天，皮膚就變得緊繃繃的，甚至起皮脫屑，毛發枯而無澤，頭皮屑也增多，口唇幹燥，起皮，裂口，鼻咽燥得冒火，大便幹結，口幹舌燥……種種燥的表現均由秋天氣候變化所致。每年自秋分到立冬，天氣少雨、氣壓高、空氣幹燥。燥氣耗損人體的陰津，使人體出現一派“燥”象。