無名偏方。地骨皮、鬱李仁、生幹地黃、杏仁各克，川升麻克，槁本、麝香、露蜂房各克。將所有藥材搗碎成末。每次使用時取克，用紗布包裹，放入口中含化吞津。此方可治牙齒黃黑、枯燥無光澤。
白礬刷牙法。將白礬克研成粉末，每次刷牙時蘸一些，每日次，可去除黃色牙垢。
要注意的是，如果牙齒已經長出了結石，那上述方法的作用就微乎其微了，這個時候，你就得去醫院請口腔科大夫為你清除牙石了。
去口臭——藿香薄荷菊花茶
引起口臭的原因很簡單，陰虛火旺。體內虛火過剩，導致虛火上升，引發口腔炎症。這個虛火可能是胃火過剩引起的，也可能是腎陰不足導致的。因此，不同髒腑的問題導致的口臭，用藥也不同。若是胃火灼盛而致口臭、口幹，牙齦紅腫，可服黃連清胃散；若是腎陰不足而致口臭、形體消瘦、腰膝酸軟、口燥咽幹，可服左歸丸。
下麵為美人介紹兩款清口氣的茶：
藿香薄荷菊花茶
此茶具有芳香悅脾，生津止渴化濁的神奇功效，能助你重新擁有清新的
口氣。
材料：霍香克、薄荷.克、白菊花克、綠茶少許。
做法：將材料放入茶壺中，用沸水衝泡即成。
鮮石斛茶
此茶能消除因腎陰虧損所致的煩熱、消渴、口臭、牙齦出血或潰爛等症。材料：鮮石斛克、綠茶克。做法：把洗淨的鮮石斛切成節，放入沙茶壺內，加入綠茶，衝入沸水，再用小火燉四五分鍾即成。每天衝泡一壺。
牙齒保健
平日對牙齒進行合理的鍛煉，可使牙齒堅固而不生病。這裏為現代女性介紹一套牙齒保健操。隻要你勤於練習，擺脫煩人的牙齒問題，擁有一口健康的美牙不會再遙不可及。
叩齒：上下牙齒相互輕輕叩擊下，用力要均勻適當，小心咬到舌頭。叩齒能堅固牙齒，使牙齒不易鬆動。這個動作不擇地點，隻要有閑暇就可立即進行。
鼓漱：咬合上下牙，把嘴鼓起來，就像嘴裏含著水一樣，然後分別鼓動兩腮，重複幾十次。這個動作能增加口腔內的津液，助消化以及清潔口腔，鍛煉四周肌肉，避免法令紋加深。
舌功：又稱“攪海”，將舌頭伸至牙齒外側，緊貼牙齦，上下左右運動次，然後把舌頭移到牙齒內側，繼續用舌尖緊舔內側牙齦，上下左右運動次。
揉關節：用兩手掌大魚際按摩顳下頜關節部（下頜與耳連接處的關節）咀嚼肌區域下，力量要柔和適中。這個動作能促進顳下頜關節和周圍肌肉的健康，增強咀嚼功能。
擦麵功：兩手摩擦生熱後，隨即用手掌的熱力，順著鼻子兩旁、眼圈及前額向下做洗臉狀。動作重複次。這個動作能促進麵部血液循環，增強頜骨及牙齒的健康。
牙齦按摩法：漱完口後將右手食指放在牙齦黏膜上，由牙根向牙冠上下揉按，或是沿牙齦水平方向前後揉按，整個過程可持續數分鍾。這個動作，能增加牙齦的血液循環，提高牙周組織對外界的抵抗力，減少牙周病的發生。
頸部的皮膚薄而細嫩，古人就形容美麗的頸部形同玉雕一般。平日它半美麗頸部保密年齡
隱在衣領裏，是一種猶抱琵琶半遮麵的誘惑。但美人們是否發現脖子上容易出現細紋？如果沒有清潔、保養好頸部，無論麵容多麼吹彈可破，暗淡的細紋將毫不留情地出賣年齡。現在就讓我們共同來嗬護嬌弱的頸部吧！
過去頸椎病大多發生在歲以上的中老年身上，但現在很多年輕人都不注重保養頸椎，所以不少二十多歲的女人也開始感到頸椎疼痛，肩部酸麻。
中醫認為，頸椎病是由於脖子處於頻繁活動狀態，比較疲累、氣血失調、加上感染風寒、以致經絡受到阻滯。推拿治療的方法可適用於此病，它可調和氣血，疏通經絡，驅風散寒，以此達到解痙止痛的目的。治療頸椎病的推拿手法不能粗暴，應剛柔並濟。下麵就介紹一下常用手法：
探壓法
將手伸到頸部的後麵，用掌揉搓、推壓，然後在頸肩部的風府、風池、肩內俞、天宗、肩井、缺盆等穴位作按壓，再撥動頸肩部的肌肉。如果頸椎病是神經根型的，則需要多按壓肩、肘、手的主要穴位；如果頸椎病是椎動脈型的，則需按壓包括頭、臉部的百會、太陽等主要穴位。最後再抹、叩、拍頸部。
旋扳法
這種方法需要有人協助才能完成。首先將頸部轉向一側，協助者把著其頭部，稍微用力旋轉頭頸，每次的角度不能太大，也不能聽到“哢嚓”聲。這種方法不適合脊髓型及椎動脈型頸椎病。