抗衰老的秘方——潤膚
皮膚有彈性，皺紋自然就沒有了。所以真正的抗衰老、抗皺紋的秘方就是讓皮膚保持水分和油脂，並且具有彈性。由於不同的年齡段，肌膚的潤澤程度不一樣。所以，潤膚要根據不同年齡段的膚質情況，采用最適合的潤膚方法。
20～25歲的女性，肌膚通常如水般潤澤，細膩的皮膚能以正常的速度再生，能承受任何外來的諸如太陽光和汙濁空氣的侵襲，日常隻需要注意清潔和防曬就好了。25～35歲的女性，皺紋初現，需要用眼霜來避免眼皮出現皺紋，因為眼皮部位的皮膚特別嬌嫩，又缺少脂肪，很容易失去水分並很快脫水。35～45歲的女性，皺紋顯而易見，皮膚也變得粗糙晦暗，必須使用含有營養素和平衡皮膚水分能力的化妝品了。
這裏介紹幾種古代美人發明的潤膚方法，長期堅持，皮膚自然水嫩如玉。
牛奶麵膜
此麵膜能很好地滋潤肌膚，給皮膚補充水分和營養。材料：牛奶、麵粉。做法：將牛奶和麵粉混合成泥狀敷麵，每周兩次。
益母草澤麵方（神仙玉女粉）
此麵膜能長久保持肌膚的光滑和色澤。據說武則天一直使用它，到老年仍然容光煥發。材料：益母草、滑石粉、胭脂。做法：在端午節清晨采益母草全草，製成極細的藥粉後添加滑石粉和胭脂，早晚或沐浴時用它按摩敷麵、擦洗。
珍珠雲母膏
此麵膜有潤澤肌膚的作用。傳說這是唐朝名伶龐三娘的駐顏秘方，她直至中年仍宛若妙齡女子一般年輕。材料：珍珠粉、雲母石粉、綠豆粉、麝香、冰片、蜂蜜。做法：將1∶3∶5的珍珠粉、雲母石粉和綠豆粉與少量冰片和蜂蜜混合成膏，敷在麵上。
太真紅玉膏
這款麵膜使用後能使顏麵紅潤悅澤。據說這是楊貴妃發明的秘方，不過此方有毒，不能入口。材料：杏仁、輕粉、滑石粉、冰片、麝香、蛋清。做法：將杏仁去皮後研成細末，與輕粉、滑石粉各等份合在一起蒸，蒸熟後加入少許冰片、麝香，再用蛋清調成膏，每天早上洗麵後敷用。
抗衰老的基礎——內調
要擁有年輕的肌膚，隻有外部的調理是不夠的，關鍵還要對髒腑進行調理，才能擁有真正的年輕和活力。
下麵介紹幾種古代美人調理髒腑保持肌膚年輕的方法食療方：
棗桂粥
這款粥能使人臉色紅潤、頭發黑亮。材料：紅棗8枚，桂圓10克，粟子粉200克，蜂蜜。做法：將紅棗和桂圓肉用水煮半小時，再與粟子粉、蜂蜜調和後食用。
人參茶
此茶能補氣血，使皮膚顏色好。材料：人參5克。做法：用冷水將人參浸泡幾小時，再用文火煮小時，連汁帶渣飲用。
栗子燉羊肉
這道菜能夠紅潤皮膚。材料：羊肉250克，栗子肉200克，鳳爪5隻，荔枝幹6枚，蔥、薑適量。做法：將羊肉切片下油鍋爆香，加水下蔥薑調味，水開後將蔥薑撈出，加入鳳爪、荔枝幹煮20分鍾，最後加栗子肉燉40分鍾。
蒺藜茶
這款茶能補腎，治虛損勞乏，為麵目增光。傳說唐玄宗之女永樂公主，自幼瘦弱多病、麵容幹癟無光，後經一民間醫生指點，服用蒺藜茶身體便逐漸好轉，最後容顏如花且健美。
材料：蒺藜。
做法：將蒺藜泡茶喝。據《神農本草經》指出，“久服（蒺藜）長肌
肉，明目輕身。”
在對肌膚進行精心嗬護的同時，有一些細節性的問題也是不可忽略的。否則，很有可能會讓女性的護膚效果事倍功半。
不要過度保護
盡管介紹了很多保養的方法和注意事宜，但皮膚其實還是需要經過一些必要的曆練，這樣可以提高它的保護水平。所以，如果對皮膚過度保護，反而還會對皮膚造成傷害。例如，有的女人皮膚本來已經非常滋潤了，但她平常還是會持續使用一些高滋潤的護理品，這樣就很容易造成皮膚的“營養過剩”，使其長出脂肪粒。
抗衰老不要操之過早
雖然有人認為抗衰老的護理應該盡早開始，但像二十幾歲的小女生就開始使用抗衰老化妝品還是有點操之過急了。化妝保養品並不是越高級越好，這是必須建立的觀念，關鍵還是要看自己的皮膚能不能適應，這才是抗衰老的正確心態。
在《黃帝內經》中，用來觀測髒腑健康狀況的體表可不單單是皮膚，頭發、眼睛、鼻子、嘴唇、牙齒、頸部、胸部、手足，都被視為髒腑的外在表現，昭示了髒腑的健康或疾病。在古代美人的養顏經裏，首先就得學會觀測自己的容貌，它們的變化都應引起警惕，並對症調理，才能保有容顏常在。古代的各種美容方裏，充滿了內調的智慧。