長處
你的愛心
富有愛心
長處
你的信心
對自己所從事的事業充滿信心
長處
你的身高體重
身高不到1米7，體重偏重
短處
你的耐力
耐力差
短處
你的身材
偏瘦
短處
你的長相
很醜
短處
你的健康狀況
不佳
短處
你的口才
差
短處
你的記憶力
很好
長處
你的文字表達能力
很強
長處
你的理性思維能力
很弱
短處
你的計算能力
較弱
短處
你的業餘愛好
寫作、電腦
＿
你的特長
文字表達
長處
第二步規劃人生
規劃人生，可以通過答問的方式進行：
我這一生要成為什麼樣一個人？（即我的人生目標是什麼，包括名譽、金錢、社會地位等量化指標）
我為什麼要成為那樣一個人？（找出最能激勵自己奮鬥的十個理由出來）
我有哪些優勢和長處支撐我實現這樣的人生目標？
我有哪些劣勢和短處阻礙我實現這樣的人生目標？
我如何發揮自己的長處和優勢？
我如何規避我的短處和劣勢？
我打算用幾個階段或者多少年來實現我的人生目標？
我在每一個階段或時間段裏，應該做些什麼來實現我的人生目標？
在思考上述問題之後，我們可以填寫表2-3，作出我們的人生規劃。記住，目標一定要具體而且量化。
表2-3人生規劃表
項目
時限
學業
工作
職位
存款
住房
交通
半年
一年
三年
五年
十年
二十年
製表人：×××年月日
見證人：××××××年月日
5．讓朋友監督你的目標
邱慶劍認為，為了讓自己有動力又有壓力，規劃好的目標，一定要有朋友見證，讓朋友簽上字，如果你沒有完成目標，朋友是可以取笑你的。見證人至少要有兩個。
比如，2000年，邱慶劍在成都給自己訂了一份“五年規劃”，他稱之為“一五”。如表2-4，他找了兩位最要好的朋友簽字，一位是西昌的，目前在某煙草局做局長，一位是北京的，在海澱區某鎮做鎮長。
表2-4我的“一五”計劃
項目
時限
學業
工作
職位
個人存款
（元）
住房
交通
寫作
五年
英語達到六級
做資產五億以上企業高級管理者
10萬元
在成都西郊按揭購置一套120平米的房子
擁有一輛自己的新奧托車
出版5部圖書
製表人：邱慶劍2000年8月8日
見證人：周××陳××2000年8月8日