為了訓練腿部力量，每人抱著一個百斤中的圓石做單腿起蹲練習，懷中抱著石頭，平台起一條腿，另一條腿深蹲，這樣做可以最大限度的增加腿部肌肉力量。鍛煉手臂肌肉的方式自然是引體向上和俯臥撐，敖廣等人也是在做，不過是負重訓練。
攻擊不但要有力量還要有破壞性，這樣才是完美的攻擊。在敖廣基地的旁邊有很多的鵝卵石，這是由於長時間的衝刷形成的，現在卻被敖廣的教官用來做訓練工具。堅實的鐵盆裏，裝滿了大小不一，有棱有角的石頭，敖廣他們要用拳頭直接攻擊，手上沒有護具，石麵也沒有做處理。
腿部的破壞性是踢打木樁、石柱、鋼管來練習的，首先踢木樁，直徑約三十公分，練至一腿之力可以踢斷時換石柱，同樣是三十公分，當可以一腿踢斷時再換鋼管。
除了腿部和拳的直接攻擊外，還有手指的練習，手指並攏可以直刺，五指變爪可以擒拿。手指的練習有兩項，一是直接插擊填裝了鵝卵石的鐵通；二是用爪提壇子，這種壇子是沒有沿口翻邊著力的，用爪力抓住傾斜的壇口位置，隔天一次增加壇子裏鐵砂的重量。
再有就是排打訓練，用於訓練身體的抗擊打能力，配合著所有人在進入訓練第一天就在練習的硬氣功。雖然有硬氣功，但是排打訓練也並不容易。一人身上纏緊繃帶，運好功法，另一人用石板拍打其全身，開始是石板，隨後變成鋼管，力量不斷加重。
第四階段的訓練已經快一個月了，敖廣已經輕鬆可以踢斷石柱了，但是，他實在想不明白，為什麼自己的力量這麼大，確踢不斷十公分粗的鋼管呢？在強大的撞擊力之後，鋼管隻是彎曲而已。
敖廣在當天的訓練結束後沒有睡覺，而是一個人來到海邊散步，吹著海風，踩著沙灘，想著心中疑問。艾森上校交代過，所有看守士兵不是迫不得已不要過多的幹涉敖廣，所以沒有人理睬這個漫步的中國人。
突然敖廣發現夜色下有一個矮小的人影在舞弄拳腳，雖然身材矮小但是十分矯健，細看之下，敖廣發現這個人竟然是在打太極。
敖廣快速向那人跑去，那個人可能是發現了敖廣，停下來收功。他收功完畢，敖廣也已經到了他的近前。
“原來是你啊。”這個人主動的向敖廣打招呼。
“你認識我？”敖廣問道。
敖廣看著麵前的這人，是一個七十多歲的中國老人，給敖廣一種道骨仙風的感覺，一頭白發夾雜些許黑絲，紅潤的臉上一縷山羊胡，身著中國傳統服飾，黑色的粗布褂子，雙排扣，白領子，挽著袖口，兩指粗的腰帶，同樣的黑色粗布褲子，在腳腕處紮緊，千層底的鞋子。
“不能說認識，應該是關注著你。”老人笑道。
“關注？難道您是艾森上校口中的那個……”敖廣突然想起，現在所有買入的人以各國國籍為準，分開訓練，不同國家的人都是不同的訓練方法，而中國這邊的訓練，包括泡藥澡都是一位神秘的中國人所安排的，敖廣相信，肯定就是麵前這位。
“是我。”老人知道敖廣已經猜出他的身份了。
“您是真正的幕後老師，我是否該稱呼您師傅呢？”其實敖廣的心裏是想拜這位老人為師。
“哈哈，算了吧，你不用考慮拜我為師，雖然我確實很想收你這個徒弟。”
“嗯。”被老人看透心裏的想法，敖廣臉上一紅。
“你的資質很好，是習武的好材料，但是我老人家有難言的苦衷。不過雖然拜師不成，但是你有什麼疑問可以隨時找我，跟你的教官說一聲就可以了。”