但是如果自己買菜在家裏做的話，在飯店裏買三個菜的錢，回家自己做能做出八個菜來。很多人可能會說，飯店裏做得味道好，吃著就是香。其實，飯店裏的菜，大多口味偏重，一般多油、多糖、多鹽、多辣等，刺激著人們的味蕾，滿足了人們的口舌之欲。而自己做的菜則遜色很多，所以才覺得自己做出來菜的不好吃。買一些菜譜，稍稍用心地學一段時間，不僅廚藝有長進，而且還會發現做飯也有很多樂趣。不僅僅省錢，還能增進家庭成員之間的感情。
健康專家總結了一些合理膳食的經驗：全麵平衡，即樣樣都吃，不挑食，不偏食；不要隻吃豬肉，要多吃些雞肉、牛肉、魚肉；多吃豆製品，五穀雜糧都要吃；多吃蔬菜，我們每個人每天最少要吃0.5公斤的蔬菜量；飲食要適量。不要把自己吃得太胖，也不要讓自己餓得太瘦；三餐要合理，一日三餐中每餐的熱能分配以早餐占全天總熱能的30%，午餐占40%，晚餐占30%較為合適；夜宵不能吃得太油、太飽。進入睡眠以後，人的身體是處於休息狀態的，如果吃得太油、太飽既傷胃，又增加了身體的負擔，影響睡眠質量。
在家裏做飯吃，對每個人都有好處，既經濟實惠，又安全衛生，還能減少生病的概率。同時天天買菜都去早市溜達一圈，這對於久坐辦公室的人來說，也是最好的晨練了。在家裏做飯，每個月大約可以減少1000元的支出，還能夠營造夫妻雙方做飯的溫馨氛圍，真可謂一舉多得。
3.健身並非一定要去健身房
隨著社會經濟的發展，人們的生活水平日益提高，很多人都喜歡去健身房鍛煉，還有的年輕人，中了商家的招數，辦個金卡或是銀卡，隔一天去一次，把健身房當成了自己的家。其實，這是因為他們根本不懂理財，對理財觀念淡薄，從而造成不必要的浪費。
隻要懂得如何理財、如何省錢的人就會發現，其實去健身房鍛煉身體，是一種完全不必要的消費。想鍛煉身體，可以每天早晨提前一個小時起床，然後圍著小區跑兩圈。早上的空氣非常新鮮，既鍛煉了身體，又能呼吸到新鮮空氣。有科學家分析，在早上6點30分至8點之間跑步，能使人神清氣爽，精力充足，而且早晨跑步還具有明目的功能。
不去健身房，在家鍛煉身體的方法也很多。我們可以買一些小型的鍛煉器械，花不了多少錢，卻能收到跟健身房一樣的鍛煉效果。比如毽子、呼啦圈、啞鈴，都可以達到健身和愉悅心情的作用。也可以每天定期做仰臥起坐，或者騎自行車鍛煉。別外，成熟社區一般都有健身器械，可以根據自己的愛好進行鍛煉。所以，要節約開支，與其把錢都浪費在健身房裏，不如不去健身房，把省下來的時間和金錢，用來關注自己的身體健康和飲食。這樣的話，既享受到了健康帶來的快樂，又很好地理了財。
4.小病小治，省時省錢
如今時代，年輕人總是要麵子，再加上平時大手大腳花錢已經習慣了，買衣服要買名牌，買手機也要買功能最全的；買化妝品，要買大明星做過廣告的。於是這樣習慣下來，看病也要認牌子。看不起小醫院裏的小醫生，就算是個小毛病，也要去大醫院找專家，總覺得專家看病就是好，就是讓人放心，於是不管大病小病都去掛專家門診。
要說起來，誰沒有個頭疼腦熱、感冒發燒、腰酸腿疼的，像這些小病，根本不需要找專家看，普通門診的醫生看這些小病，也是綽綽有餘的。找普通醫生看病既省了時間，又省了錢。當然，真有大病時，普通醫生自然地就會介紹相關的專家，而不會耽誤病情。
(本章完)