“它們決定了你的性格，甚至主宰你的命運。”不管我們是否承認，我們確實每時每刻都在使用這些異能。這些力量可以幫助你發現新事物，也能夠去揭開和繼續損害你的舊傷口。而我們要做的，就是把這些尚未被控製的力量引到積極的方向。
探索的能量
認同自己的情感傷口，並作出積極反應。我們可以清晰地回憶自己的情感傷口，包括事情的起因、經過、結果，將事件在腦海中複原。重拾它帶給你的傷痛不是一個受歡迎的任務，沒有人願意在自己的傷口上“撒鹽”，更無法接受撒鹽的人是受傷的自己。但為了能走出那段陰影、逃出那個漩渦的巨大引力，還是要以這種“自虐式”的手段積極地去完成它。
你要相信太陽正在黑暗中掙紮，黑暗即將逝去。努力一點，你將看到太陽升起，體會到釋然的情緒。
當然，用這種方式去處理近期發生的一件對自己造成很小情感傷口的事件，就變得輕鬆了許多。這樣的情況下，你可能已經不自覺地完成了心靈探索的過程。
下麵是一位參與者“在丈夫的幫助下完成探索過程”的例子。她說：
“幾個星期之前，我乘公交車下班回家，接到電訊公司財務部門的電話。他說我有一筆還未償付的賬單。但是這筆賬單我清楚地知道，已經在上周二的時候償清了。對方堅持說我沒有付款，並傲慢地告訴我，公司的電腦裏沒有任何能證明這筆賬單已經償清的記錄，並宣稱如果再不償清，將在次日將我的手機停機。
爭執過後，他告訴我可以先用信用卡支付賬單，在我能證明此前已經支付賬單之後申請退款。聽起來，這是處理目前問題的最好辦法，但是明天我要去西班牙，根本沒有時間去處理繁雜的還款手續，於是我斷然拒絕了他的提議。我要求轉接到管理員，但在刺耳的音樂持續了十分鍾之後，我氣憤地掛斷了電話。事後，我一直嚐試去聯係給我打電話的電訊公司工作人員，但均以失敗告終。
回到家之後，我向丈夫講述了事情的經過。丈夫是一個理性而且成熟的人，對我的沮喪與憤怒，他表現得平靜而富有耐心。
在我講述這件事情的同時，也在極短的時間內就完成了對自己所受到傷害的探索。在丈夫的耐心中，我重新找回了剛才發生的事件，並識別出了這次傷害所引發的情緒，然後平靜地解決了這一事件，接受了電訊公司的要求。為此，我必須感謝我的丈夫，尊重我的心靈，配合我實現了這一內在的溝通，使我沒有繼續犯錯。”
現在，你肯定能夠回想起，你也有過類似的經曆類似的探索，或者當你的丈夫妻子或者兒子在經曆這種探索的時候，你正好在場。實際上，這種探索的能量正是我們得以積極麵對困境的主要原因之一。
表達的能量
在我們的內心能夠承受的範圍內感受自己的情緒，並在合理安全的情況下適當地進行表達。
這由此引出了另一種宇宙的神秘力量--“合理地讓人接受的表達力”。當我們在利用“表達”的能力時，你的目標是體驗由你所受的傷害引發的或與之相關聯的情感，並在一定程度上把它們表達出來。
或許我們在探索的時候就已經開始了表達，或許沒有。人類個體的差異性和多樣性使得人們在處理情感問題時，會采用完全不一樣的方式。尤其是一組正在遭受相同創傷的人時，這種表達的差異性更為明顯。
在幾個月前，我們做了這樣一個測試。我們邀請了三位經理人來參加一個關於“再就業”的心靈輔導。他們的工作性質相同，並被同一個人用事前準備好的一段話用同樣的方式告知：
“先生們，你們的工作前景黯淡無光！”他們是所屬行業中的優秀從業者，對於自己的前程以及就業的前景，他們有極為肯定的理由保持樂觀。“以我們的能力，怎麼可能找不到好的工作？離職對我們這種人來說，不過小菜一碟，因為我們是獵頭公司眼中的紅人。”他們的年齡相仿，有著相似的財政狀況，並且也有著各自和睦的家庭。
話雖這麼說，但事實完全相反。就在一周之前的戰略預算會議上，他們還被告知所在的公司處於良好的發展態勢、發展前景中，並且收入都會有很大改觀。在被告知這個工作沒有前景之後（他們將被裁員，要準備再就業），他們都表現得異常震驚。
一旁的人事資源管理部門的主任將他們對這一壞消息的不同情緒反應全都如實地記錄了下來：
1.馬克很憤怒地衝到了職業聯盟代表人的麵前，急切地尋求幫助。
2.吉爾顯得很淡定，似乎對這種突如其來的災難已經習以為常了。人的生命中充滿了變數，吉爾說，她並不認為有沮喪的必要，這種事隨時都可能發生在任何一個人身上，生活還要繼續，她要找一種新的方式繼續幹下去。