收功，溫養丹田一柱香。如果用來吸取他人功力或元神其方法於上麵同理。
第三重白骨練爪訣曰：白骨頭上懸，幻化為二骨。yīnjīng懸九穴，左右手中擒。合和為yīn珠
，吸yīn吸jīng鬼。齊彙坤爐內，回返丹爐內。麵北背南，五心朝天，坐於墳場中，意守丹田
片刻，意守自身前後有九座墳，突然裂開飛出九個頭骨，這時意念打開氣海、命門兩穴，
shè出旋轉真氣由小到大，把九個頭骨給懸起來，位於本人頭頂上方左右，緩慢旋轉。從每
一個頭骨的兩眼shè出一條紅氣線，分別shè入百會、玉枕、膻中，左右肩井穴，靈台、氣海
、命門九大穴道中，並且在每個穴道中漸漸彙聚成一個球，然後這九個紅球同時從任督兩
脈彙於丹田，意守丹田使之氣化合。然後運氣兩掌貫足真氣，由於反向力，雙掌抬起平胸
，在貫入十指，十指突然變爪，這時意念那九個頭骨互相幻化，變為兩個頭骨於胸前方。
掌心外突把兩個頭骨吸入掌中，隨後十指內扣抓住頭骨，放出真氣把頭骨抓成十個小孔，
然後吸回真氣，同時吸取頭骨內的yīnjīng歸於丹田。收功，溫養丹田一柱香。至頭骨隔空襲
來抓成孔而骨不碎，九yīn白骨爪成矣。練之此境界需配合外功練習即第四重。
第四重外功訣曰：氣至丹田貫十指，倒行古樹狸貓功。抓石打鐵練指力，內外合修白骨功
。平常把內氣貫於十指用以隔空取物，在以十指抓，練硬物，所用之物應由輕到重，由近
到遠。在者可以倒立於樹旁，雙腳依樹，然後用十指抓樹緩緩上行，以練指力。此重應與
第三重同練。
第五重練到第四重此功已成，此第五重為加深功夫，其yīn毒程度更甚。用古時棺材、蝙蝠
血、砒霜三種物體加水加熱後，用以漫手，再練內外功，這樣手上有劇毒，以此手傷人無
救。
《螺旋九影》
《螺旋九影》為武林上乘輕功，集身法、步法、罡氣於一體。可平地拔起數丈，亦可平空
飛行萬裏，身體周圍有一層自然罡氣，可攻擊外敵。練之上乘可幻化出九個身影，於佛門
無上神功“蓮台九現”有相同的功效。
第一重：室外練功，不準迎風，鬆去身體裹纏之物，活動一下全身關節，用意念放鬆全身
筋、骨、肉、皮等。然後麵北取五心朝天或盤坐，上身正直，虛靈頂勁，舌抵上齶，下微
收，雙目平視，雙手掌心朝上，掌指相對，捧放於丹田處，意守丹田一柱香，接著雙手輕
輕向上捧，沿任脈路線至膻中穴處，雙手變為捧蓮花狀即雙手心相對，掌根相抵，掌指朝
上，雙手十指自然張開，接著上捧至頭頂，同時緩慢吸氣，意念隨上捧之勢，將大地之yīn
氣由會yīn穴成螺旋狀吸入，經中脈上升以頭頂百會穴成螺旋狀shè出；然後雙手變掌心向下
，並向下壓到丹田處，同時呼氣，意念隨雙手下壓之勢，將天上之yīnjīng螺旋狀吸入百會穴
，經中脈由會yīn穴成螺旋狀shè出，如此反複。
第二重：第一式：麵北而坐，功接上重，五心朝天，上身正直，虛靈頂勁，舌抵上齶，下
頜微收，雙目平視。雙手輕輕提起，掌心朝下，掌指相對放於中脘穴處，雙手中指間距離
約為一掌寬，雙肩下沉，雙肘下墜，雙臂要“圓鼓”。意念會yīn穴shè出螺旋狀yīn氣把身體
旋入地下，至到地極處。突然螺旋yīn氣收回，身體如彈簧一樣被彈回地麵。
第二式：要領同。輕抬雙手，掌心朝上，掌指相對，高舉至頭上方，雙臂微曲，似曲非曲
，似直非直，意念百會穴shè出螺旋狀yīn氣，如飛機之螺旋槳，把人身托起，飛到九重天方
為極限。此時人體在天空飄浮，突然yīn氣收回，人從天空掉回地麵。
第三重：
在第二重第一式的基礎上打開氣海穴，命門穴shè出螺旋狀真氣，環繞身體自左到右，意念
身體隨螺旋真氣之力上升，或平空飛行。同時在練功中加入有外敵入侵，不能入或擊傷之
意，可同時練習環身罡氣。
第四重：
此為加深功夫，即在水中練習以上各功，要領同上。
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