好吧!就算聰明伶俐的我們讓自己勇敢堅強，不被自己內心的小惡魔給擊倒。那些事不關己、高談闊論、站著說話不腰疼的所謂心理學家們，給出了一些具體的方法嗎?
有的，有的。行為治療學上還有一個叫作“鏡子療法”的技術。就是讓被“治療”的對象(例如看不見自己美麗的女子)，在鏡子麵前凝視自己、努力地發現自己的優點，並且把這些優點逐漸強化和擴大，一直到能蓋住自己的缺點為止。對於身材和體重，我個人的實驗中覺得這個方法頗為有效。
首先，找一個風和日麗、不用趕著工作的早晨，給自己沏上一杯心愛的飲料，舒服地坐著，深深地呼吸，在愉悅的情緒中，在一張白紙上寫下自認為最性感美麗的身體部位。(別告訴我你沒有任何性感的部位。線條優美的頸項?纖細修長的小腿?豐滿誘人的乳房?渾圓魅惑的臀部?Comeon，你不可能找不到的!)
接著，找一個溫度適宜、光線柔和的地方，裸著身子，在鏡子前仔細欣賞端詳自己的性感部位。(如果部位太多，你可以多花點時間，慢慢來，沒關係的!)
再接著，把自己的眼睛想象成照相機，把鏡子裏的性感景象拍下來。(請用彩色膠卷!)。
最後，回到舒服的坐姿，(別躺著!)緩緩地喝點東西，深深地呼吸，把剛才拍的照片放大，貼在腦門上。(放大成幾寸?嗬嗬，你想多大就多大!)
以上這些步驟可以隨時、隨機進行，可以一周一次，也可以受傷時作為急救護理。
當腦門上一旦貼上了不好撕下的標簽之後，我們當然還得務實地找到揚長避短的方法。每個人都有最介意的身材部位(例如我最介意自己中年發福的腹部)。所以買衣服時，除了要選擇可以發揚光大優點的款式之外，還要選擇可以“牢靠地”遮住短處部位的款式。我的方法是，所有的上衣，甚至用來打底的小吊帶上衣，都選擇質地相對筆挺的麵料，不讓它們貼在我的胃腹上，這樣我就可以優雅地談笑風生，不用隨時注意摒住呼吸、縮小腹，並且不斷地從肚皮上拉扯衣服!
好了，談完身材，讓我們再回到體重的問題上。我在前麵引用的健康專家所給出的完美體重指數的計算方式，絕對不是自欺欺人的掩耳盜鈴。英國有位專攻抗衰老的專家名醫馬裏奧斯·克裏亞吉斯(MariosKyriazis)，在媒體上看到維多利亞越來越瘦削的身材後，就憂心地說，維多利亞的體重指數僅僅隻有17，如果她還想活得更長的話，需要立刻改變她的飲食習慣。要不然，她會患上心髒病、骨質疏鬆症和更多與年齡相關的疾病。克裏亞吉斯醫生還補充說:“你可以以一個人最理想的體重、身高和當前年齡為基礎計算出他還能活多長時間。利用這種方法，我發現，維多利亞隻能活到54歲。如果要延長壽命的話，她必須多進食，吸收更多的熱量。”(以上言論純屬克裏亞吉斯醫生的個人看法，與本人無關。)
為了佐證專家們的循循勸誘，以及越來越多的模特因節食而魂斷T型台上，那些瘦骨嶙峋的紙片模特們，如今也似乎不再那麼吃香了。馬德裏市議會是西班牙首都一年一度的時裝周的主辦方，現在該市議會已經宣布禁止體重指數不到18的模特登台演出。緊接著馬德裏之後，其他時裝秀的主辦方也紛紛效仿這種做法，其中包括愛丁堡時裝節。
所以你看見了嗎?這就是問題的要害了:是不是要維持我們的健康體重，除了和性感與否有關，還和自己能活多長都緊密相關呢!
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