我們之所以覺得不幸福，多半是因為脫離了現實，把幸福定義得過高和過於完美，或僅僅是因為忘了把感受幸福的心靈雷達打開，因此不夠敏感的心靈就和生活中屢屢出現的小小幸福擦肩而過，最後在征兆了明顯的情況下就真的變得不幸福了。
負責我在《心理月刊》專欄的編輯曾經給我發來一封有關寫作方向的郵件，郵件裏她問我:“聽說肌膚敏感的人心靈相對來說也比較敏感，真的是這樣嗎?忙碌生活中的我們，應該敏感些、還是鈍感些呢?哪一種敏銳度會讓我們更快樂?”
接受這個問題作為我的寫作方向之後，我花了一點時間想了一下該怎麼回答這個問題，後來我決定不做任何選擇，因為不管是敏感還是鈍感，都有它的優點和缺點。例如，如果我們有顆敏感的心，就能敏銳地覺察到周遭的美麗，我們能看見天空雲朵的顏色;能聞見路邊小花的芬芳;能聽見孩子童稚的歡聲;能感觸愛人皮膚的溫度，還能品嚐出食材裏所隱藏的細微香氣變化。這些生活中俯拾皆是的種種美好，都需要有顆善感易感的心，才能覺察和體會得出來。
還有，如果我們有顆敏感的心，我們就能感同身受，知道如何不說傷害別人的話和不做傷害別人的事。我們會知道什麼時候需要把嘴閉上，把說話的機會讓給別人。我們也會知道什麼時候需要打開雙臂，走上前去給那個亟須溫暖胸膛的人一個大大的擁抱。我們還會知道當身旁的人正在困境中苦苦掙紮時，如何默默溫柔和善解人意地伸出扶持的手。就是因為有顆敏感的心，我們才有能力去看見他人的需要而不隻是關注自己，並有能力判斷在最恰當的時刻，做出最正確的事來。
另外，擁有敏感的心還有一個更大的好處，那就是能幫助我們去覺察和發現生活中處處存在的微小幸福。我常告訴那些宣稱自己不幸福的女孩們說，我們之所以不覺得幸福，多半是因為脫離了現實，把幸福定義得過高和過於完美，或僅僅是因為忘了把感受幸福的心靈雷達打開，因此不夠敏感的心靈就和生活中屢屢出現的小小幸福擦肩而過，最後在片兆不明顯的情況下就真的變得不幸福了。
除了這些感性領域裏的好處之外，敏感的心也有很多實用的價值。藝術家因為敏感，所以能捕捉光影、線條和色彩的微妙變化;音樂家因為敏感，所以能聽見穹音並譜出天籟;小說家因為敏感，所以能洞察人性，書寫出傳世的作品……事實上，所有讓我們在日常生活中更舒適、更愉悅、更幸福的創造，都來源於某個人身體裏的那顆敏感的心。
不過，敏感的心也有可能變成不幸福快樂的原因，如果我們把這敏感的能力用錯了地方，它就會像利刃的另一麵轉過頭來傷害自己。我年輕時就總是受這樣的苦，自己的喜怒哀樂幾乎全取決於身邊的人，別人心情好，對我笑了，我就開心得一塌糊塗;別人臉色陰沉，對我不理不睬，我就像做錯事了一樣自責不已。我的母親到現在還常念叨著我兒時的幾件趣事，其中最讓她津津樂道的就是小時候我隻要看見路邊有小朋友哭，自己就會莫名其妙地跟著一起哭，甚至還會走到小朋友的身旁，蹲在那兒陪他一起哭。
媽媽對我的多愁善感原先並不以為意，一直到有一次在我們家隔壁幫忙的阿姨偷了隔壁奶奶和我媽媽幾件比較值錢的首飾，媽媽才明白我小小的敏感心靈有多麼容易受到傷害，也才開始擔心這易感的個性要讓我將來受多少的苦。我記得那是個夏天的傍晚，爸爸報了案後，來了幾位管區警察，當這幾位警察在客廳裏記錄爸爸敘述的失竊經過時，媽媽發現已經上小學四年級的我，居然躲在臥室的衣櫃裏哭得簌簌發抖。大吃一驚的媽媽驚恐地以為是我偷了東西，後來才知道我隻是難過和害怕那位胖胖的阿姨被警察抓走關起來之後會遭到什麼可怕的處罰。
我的敏感並沒有隨著年歲長大而減緩消失，反而因為長大了，進入青春期了，更在乎自己是不是長得好看、是不是有男孩子喜歡、是不是很有人緣而變得更敏感。而這把鋒利的雙刃劍對我的影響，就是造就了我整個高中時期的蒼白、苦澀、孤僻和自負。