龍潛地宮時間過去七個小時之後……
白千帆就緩緩的睜開眼睛，此刻的他臉上還洋溢著少許疲態，當下就坐起身來，用力的伸了一個懶腰，口中還長長的呻吟了一聲，那悠然自得的模樣，倒是讓人很是羨慕。
這時，白千帆的眼睛就看向了葉霄然那邊。
隻見此刻的葉霄然在經過七個小時的訓練之後，招式之間已經可以做到大開大合了，且基本的肢體動作也已經能夠熟練做出。
隻是，經過了七個小時的訓練後，他也累的渾身汗流浹背了，不過，他卻沒有因此而停下，反而是練的更加拚命了。
白千帆在看到這裏的時候，臉上就露出了一絲欣慰的笑容，從他的視角看過去，可以清楚的看到，隨著葉霄然打出橫煉十二式，在龍潛地宮之中，一股淡淡的元氣能量就悄然流入他的體內。
隨著這些元氣能量的導入，葉霄然體內的一些沉澱的比較深的雜質，也順著汗液被排了出來，這也就導致了他的臉色越發的紅潤，臉上幾乎布滿了汗珠。
白千帆這時駕馭著白雲朝著葉霄然的方向飛了過去，喊道：“宵然！”
葉霄然這時停下了手中的動作，口中微微的喘著粗氣，他偏頭看向了白千帆的方向，然後就擦了擦頭上的汗水，說道：“什麼事？”
白千帆來到葉霄然近前，說道：“練了這麼長時間了，休息一下吧。”
葉霄然卻是長長的呼了一口氣，但卻是搖搖頭，說道：“不，我不累，現在不需要休息。”
說罷，葉霄然就又想擺出起武的架勢，白千帆卻是淡淡的說道：“實力的提升講究的是一個循序漸進的過程，如果一味的追求速度，就很容易產生相反的效果。”
此話一出，葉霄然原本想要再練習一遍的動作就停了下來，臉上露出了少許的遲疑。
白千帆這時打了一個長長的哈切，然後抬手擦了擦眼角的淚水，說道：“我知道你在擔心什麼，為了能打贏鐵籠困獸賽，所以想要在盡可能短的時間內提升自己的實力。”
葉霄然不以為意的聳聳肩，說道：“我才沒有擔心那種事呢，反正季琳說過會在此之前帶我離開的。”
說著，就原地坐了下來，白千帆這時也將白雲降了下來，他知道葉霄然隻是嘴硬罷了，如果真的相信那個女人，就不會這麼拚命的訓練了。
當下，白千帆就從袖口裏麵取出了一個裝水的小葫蘆，並丟給葉霄然。
葉霄然也不客氣，接過水葫蘆之後就大口大口的喝了起來。
白千帆又抬手從自己的一個小布袋裏麵取出了幾塊磚頭麵包，非常硬的那種，然後在丟給葉霄然，在就說道：
“把這些東西吃了，然後去睡一覺，睡醒之後你的體力就能全部恢複了，到時候我來親自指導你修煉。”
葉霄然接過那幾塊很硬的磚頭麵包，就無奈的說道：“這東西看的真是一點食欲都沒有。”
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