話雖如此，但葉霄然還是將麵包給撕了一塊下來，然後丟到嘴巴裏，麵包是沒有味道的，而且非常硬，就跟吃木頭一樣，若不是葉霄然作為食人種，本身的牙口好，估計一口都吃不下。
很快，那些磚頭麵包就被葉霄然給一一吃完，之後，他就躺在地上，居然就這樣席地而睡。
白千帆倒也沒有管他，隻是見他睡著後，就朝著青銅王座的方向飛了過去。
很快，又是九個小時的時間過去了，當葉霄然也睡飽以後，他就站了起來，沒有像白千帆那般用力的伸懶腰，隻是輕輕的揉了揉眼睛。
但這時一件幹淨的衣服被丟道了葉霄然的麵前，葉霄然看著那些練功服，就將之撿了起來，旁邊已經換好衣服的白千帆就站在旁邊，說道：“把衣服換好，現在就開始修煉。”
白千帆一改之前的懶散表情，轉而變成了一副嚴師的樣子。
而葉霄然對此就隻是麵無表情的將衣服給換好，然後站了起來。
可就在葉霄然起身的一瞬間，白千帆卻是突然丟來了幾顆鐵質飛輪，那些飛輪一把鎖住了葉霄然的雙手雙腳，接著，一副鋼鐵胸甲也被佩戴在了葉霄然的身上。
一瞬間，葉霄然身上的重量就增加了近兩百公斤，頓時壓的他差點跪在地上，這一下倒是讓葉霄然瞬間清醒了，臉上的那點疲倦神色也徹底消失。
白千帆用一種非常嚴肅的語氣說道：“現在開始將第一式的拳法打一遍！”
葉霄然在自身負重兩百公斤的情況下，強行讓自己直起腰來，然後照著白千帆的指示，開始比出起武的架勢。
白千帆就在旁邊認真的注視著，在他的手上還有著一根鞭子，隻要葉霄然有哪裏做的不好，下一秒就會被抽一鞭子，疼的葉霄然牙齒緊咬，冷汗直流，但卻沒有發出半點聲音。
雖然白千帆現在的這種教學方式有些過激了，而且也有點太過嚴格了，但對於當下的葉霄然而言，這種方式卻無疑是最優解的。
通過白千帆的指點以及不斷提升葉霄然身上的負重，葉霄然對於橫煉十二式的掌握，也是愈發熟練。
同時，更讓葉霄然感到驚訝的是，隨著體魄之力的提升，連帶著妖力居然也會產生一定程度的漲幅。
用白千帆的話來講就是，妖力和體力是屬於相輔相成的效果，當其中一項提升時，就自然會帶動另一項跟著提升，因此，這也並沒有多少奇怪的。
很快，葉霄然在龍潛地宮的十天修行時間就在這種近乎魔鬼般的修煉日子中，悄然度過。
在第十天時，隨著葉霄然仰天發出一聲大吼，一拳將一頭體型壯碩的石人給打碎，他的身上就爆發出了一股強勁的妖力。
這股妖力的釋放，就好像是打開了某根氣閥一般，強大的勁力向外釋放，頓時將周圍的大量碎石子，還有煙塵給吹飛了出去。
不遠處看到這一幕的白千帆就笑了笑，說道：“四階幼靈期了嗎？沒想到進展還挺快的。”
而這時的葉霄然，釋放完妖力之後，就呼了一口氣，抬手擦了擦自己臉上的汗水，偏頭對著白千帆說道：“十天的時間已經過了，現在可以將這些負重拆下來了嗎？”