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自製力
作者：
高原
文學小說
8 萬字
連載
《自製力》正文
引子我們一起探討的課前問題
虛假的希望
進步的錯覺
及時享樂
情緒的突襲
自我補償
意誌力薄弱帶來的恐懼感
每個人的心裏都住著一隻失控的魔
衝動的慣性
可怕的失落感
在預警之前踩下刹車
降低你的原則線
音樂療法
為自己假設一次更壞的體驗
如何馬上變得積極
情緒的傳染力
情緒也有智力它在測試你
學會等待
放棄控製你自己
麵對變化我們常常不知所措
大腦有話要說
是什麼讓你懶於思考
自我催眠
思維重置工具雙向定位法
我不想麵對
我很愚蠢
人人都有一段灰暗的過去
退縮的本能
怎樣製止自己繼續往腳下扔石頭
溝通和傾訴
抵製誘惑是艱巨的工作
永不滿足是一種癌症
裝上殺毒工具
我必須開始節食但今天就
我太累了無能為力
為什麼你無力改變現實
怎麼理解我的時間
設定步驟不如確立重要性
我這樣就很好
逃避生活
看清現實並且愛上它
重視每一個給自己的承諾
別碰它
我把錯誤分成六個等級
如果必須指責別人
保持冷靜和理性
從潛意識入手
事情的兩麵性
發現真實的自我
心理操縱訓練
意誌力是一種精神能量
關鍵因素保持積極心態
自律和決斷力
五個通用原則
忽略那些不想要的
如何發現存在的喜悅